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神奇冬瓜減肥法 幫你消除頑固脂肪
冬瓜減肥法自古就被認為是不錯的減肥方法，冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來。下面就來看看小編的介紹吧！ 冬瓜減肥原理 冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清...
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夏季想要減肥吃什么好 推薦下面這些食物
減肥要注意飲食熱量的控制，所以選擇正確的食物是很重要的。那么夏季減肥吃什么食物好呢？ 夏季減肥吃什么 蓮藕 蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調...
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什么食物可以減肥 越吃越瘦的10種水果
減肥之路艱辛而波折，但因為美味水果的陪伴，又有了甜甜的味道，減肥期吃什么水果最好？ 一、越吃越瘦的10種水果 1.越吃越瘦的10種水果有香蕉 2.越吃越瘦的10種水果有蘋果 3.越吃越瘦的10種水果有橘子...
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自制減肥茶：決明冬瓜茶的做法
自制減肥茶之決明冬瓜茶 材料：決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜 作法：將冬瓜切為薄片，與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，轉小火燉煮半小時，加入薄荷，燜約...
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自制減肥茶：茉莉荷葉茶的做法
自制減肥茶之茉莉荷葉茶 材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。 做法 1、荷葉切成細碎狀。 2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。 荷葉茶的功效與作用 1、促進腸...
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自制減肥茶：利濕除水茶的做法
自制減肥茶之利濕除水茶 藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。 做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。 作用：消除水腫。 注意事項：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人...
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自制減肥茶：山楂銀菊飲的做法
自制減肥茶之山楂銀菊飲 原料：山楂、銀花、菊花各10克。 制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為1日量。 功效：對調節血脂有很好的效果。 瘦身力：有人飲用一個月可減掉7斤肥肉哦! 山楂的...
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桑巴舞可以減肥嗎 桑巴舞消耗的熱量
桑巴舞（強度：中） 消耗熱量：180大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：3.0MET，屬于中強度運動 千步活動量時間：10分鐘，做該運動10分鐘相當于中速步行1000步（即以4km/h的速度走...
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自制減肥茶：香蕉綠茶的做法
自制減肥茶之香蕉綠茶 材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量 步驟： 選購香蕉時要選擇足夠熟的，因為沒完全成熟的香蕉對人體有害。制造這款茶飲時，先將香蕉去皮，然后切成塊狀，待用。把綠茶沖泡好后，隔去茶葉，往茶汁...
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自制減肥茶：苦瓜茶的做法
自制減肥茶之苦瓜茶 材料：苦瓜1條，茶葉適量 做法：苦瓜洗凈后從中剖開，去籽后裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛于通風處。兩個星期完全風 干后取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。 苦瓜里含有大量的清...
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自制減肥茶：大黃綠茶的做法
自制減肥茶之大黃綠茶 材料：大黃、綠茶 做法：大黃和綠茶以1：3的比例加熱水沖泡飲用。 大黃能促進血液循環，增強機體的新陳代謝，溶解脂肪，加速脂肪燃燒分解，分解后脂肪隨機體代謝排除體外，從而達到快速減肥的目...
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自制減肥茶：清脂參茶的做法
自制減肥茶之消脂參茶 材料：丹參、綠茶、何首烏、澤瀉各10克。 做法：加水熬煮，每日一劑。 常喝參茶不但能消除疲勞，還能清宿便，改良便秘情況，消除脂肪，從而達到瘦身的目的。 丹參的功效與作用 味苦，性微...
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自制減肥茶：枇杷葉茶的做法
自制減肥茶之枇杷葉茶 材料：鮮枇杷葉、鮮竹葉、鮮蘆根各20克。 做法：將所有材料洗凈，切絲，然后放入到鍋中，加入適量的水煎煮20分鐘即可。 功效：潤腸通便、燃脂去油膩。 枇杷葉功效與作用 清肺化痰止咳 ...
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自制減肥茶：玫瑰蜂蜜茶的做法
自制減肥茶之玫瑰蜂蜜茶 材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升 方法：先將水倒入鍋中，主道沸騰的狀態，再倒入茶杯中，將搭配好的玫瑰花以及紅茶泡好，大約到了6分鐘左右時間，將玫瑰...
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自制減肥茶：橘皮紅棗減肥茶的做法
橘皮紅棗減肥茶 材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個。 做法：紅棗切開，與桔皮共用開水沖泡飲用。 功效：補血瘦身 橘皮功效與作用： 治咳嗽痰多 橘皮、生姜、蘇葉各6克，水煎后加適量紅糖飲服，每日2...
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自制減肥茶：荷楂薏橘茶的做法
荷楂薏橘減肥茶 材料：干荷葉3錢、山楂2錢、薏苡仁3錢、陳皮2錢、白術1錢、茯苓2錢 作法：將藥材裝入布袋中，水煎30分鐘，不拘時，代茶飲，每日一劑。 功用：理氣行水，降脂化濁，適用于痰濕、水腫型肥胖者。 ...
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自制減肥茶：麻仁潤腸茶的做法
麻仁潤腸茶 材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 作法：1、將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。2、加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。 功用：潤便通暢，適用于便秘型肥胖者。 麻仁的功效與...
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自制減肥茶：紅棗枸杞茶的做法
紅棗枸杞減肥茶 材料：枸杞、紅棗3顆。 做法：先將紅棗洗干凈切成片狀，然后再用開水沖泡，加入適量的枸杞后等待2-3分鐘即可飲用。 功效：每天堅持用枸杞泡茶喝，用來減肥一周就能看到效果哦，不僅瘦身效果極佳，還...
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自制減肥：玫瑰蜂蜜茶的做法
玫瑰蜂蜜減肥茶 材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。 做法：將水燒沸后放紅茶沖泡約5-6分鐘; 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續用水煮沸;然后放蜂蜜和檸檬片關火即可。 功效：性...
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自制減肥茶：蘆薈紅茶的做法
蘆薈紅茶 材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。 做法：蘆薈去皮只要內層白肉，然后將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包和蜂蜜即可。 功效：有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩皮...
