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自制減肥茶：桂花荷葉茶的做法
桂花荷葉減肥茶 原料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml 制法：于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材。煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用 桂花的功效與作用 1.花的功效 辛，溫。散寒破結，化...
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自制減肥茶：陳皮荷葉減肥茶的做法
陳皮荷葉減肥茶做法： 1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。 2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉中火繼續煮5分鐘。 3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融...
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自制減肥茶：羅漢果茶的做法
羅漢果減肥茶 材料：羅漢果、沸水 步驟：將羅漢果和沸水沖泡，五分鐘之后即可品嘗。 點評：羅漢果茶喝上去會有淡淡的甜味，雖然填入砂糖卻不會發胖，羅漢果的熱量幾乎為零。 羅漢果的功效與作用 味甘，性涼；歸肺...
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怎么瘦臉 3分鐘瘦臉操
怎么瘦臉 經常吃松軟的食物、面部表情較少、長時間不運動會使臉部肌肉活動的機會減少，容易水腫，時間長了不僅容易長皺紋，還會使臉越來越大。近日，日本東京練馬取春日牙科診所院長遠山敏成教大家一套瘦臉操，每天只需3分鐘...
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堅持下來絕對能瘦腿的7招
一、喝薏仁水 不少人都有或輕或重的水腫現象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助排出身體多余的水分，緊實曲線，還能美白。很多早餐...
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在床上可以做的瘦腰運動
運動是最有效的瘦腰方法，然而床上運動也可以達到收腹減肚腩的效果。瘦腰是一個任重道遠的過程,尤其想快速瘦腰更是比較難，因為腰部是很容易發胖部位，只要從身邊做起才能保持優美身段。 起床前的瘦腰動作 運動是最有效快捷...
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怎樣減掉腹部的贅肉？
游泳減肥 游泳時水的浮力可以減輕人體90%的體重，釋放關節壓力，刺激淋巴排毒。 許多瑜伽的高難度動作，往往讓不少門外漢或初學者卻步，但有著很好的排毒功效。在教練的帶動下做出各種瑜伽姿勢，可以松弛筋骨，讓身體更柔...
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如何輕松變成小臉美女
臉部浮腫，臉部肥胖都是女人最煩的問題，瘦臉的方法很多但是關于吃藥瘦臉產品都不想在臉上試用，那么怎樣才能科學安全的瘦臉呢? 鹽水敷眼 方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水...
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秋季飲食有技巧 輕松甩掉大餅臉
婀娜多姿的身段，唯獨擁有一張“大餅臉”，讓人覺得整個人都胖胖的，給你的美大打折扣。也有人稱為“嬰兒肥”萌萌的說法，但是有時一張大餅，讓你看上去又肥又老。尤其是到了秋季，活動量少了，新陳代謝速度降低，人的飲食攝入增...
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有雙下巴要怎么辦 減去雙下巴的方法
1、每天早晚潔面護膚后，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍...
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自制面膜也能瘦臉 日常瘦臉妙招
圓圓的臉蛋雖然說很可愛，但是總比不上瓜子臉的MM們討人喜歡。你一定也很想擁有明星般的瓜子臉吧，那么怎么瘦臉最快最有效呢?今天小編為大家帶來了幾個瘦臉小竅門，快一起來看看吧! 三款DIY自制面膜幫你瘦臉護膚 1...
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吃什么可以瘦臉 推薦7款瘦臉食物
豆苗 豆苗的營養非常豐富，更是含有大量的鉀元素，大家都知道鉀元素最大的功效就是消除水腫。不僅如此，食用豆苗還能加強咀嚼效果，能有效促進口腔活動，是非常有效，且營養豐富的瘦臉食品之一。 檸檬 檸檬雖然很酸，但...
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大餅臉怎么瘦 秋季瘦臉方法
一張大餅臉和肥厚的雙下巴會讓你看起來又肥有老。特別到了秋季，活動量減少，飲食攝入熱量增多了，不僅僅臉上堆積了脂肪，甚至連雙下巴以及顴骨的肉肉都開始多了起來。冬天應該怎么瘦臉呢，今天我們來教你一些簡易的瘦臉和瘦雙下...
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為什么一直跑步 肚子的肉還是很松弛
天氣越來越熱人們穿的也越來越少，如果你擁有一身完美的身材，那么是再開心不過了，可有的同學因為肚子上的肉只能跟緊身衣無緣，為了穿上美美的緊身衣，人們學習了跑步減肥，但是一段時間后肚子上的肉還是很松弛，那么這是為什么？...
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為什么肚子容易長肉 減肥瘦肚子的方法
別的地方都不胖，每次長肉都長在胃部那邊，導致一吃飽肚子就鼓鼓，特別煩惱，這種情況是什么原因？為什么肚子特容易長肉？肚子長肉有什么方法可以減下去？ 1、平板支撐 工作太忙沒有時間去健身房？那也沒關系！每天睡前1...
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如何減掉肚子贅肉？這些方法讓你輕松瘦腹
看著鼓起的肚子贅肉難免讓人心生憂傷，減肥計劃又被重新提上日程。那么，怎么快速減掉肚腩？今天小編就為大家介紹快速減肚腩的方法，趕緊學起來吧。 拉伸撐地 手臂屈肘，兩手握拳，利用下臂90度撐地，雙腿往后伸直，兩腳...
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為什么大多數女生都胖在腹部？
立秋雖然已經過去，但是天氣依然炎熱，裙子是很多女生的最愛，但是腹部上的贅肉卻讓很多女生對裙子望而止步，那么有什么辦法可以讓胖子沒跟肚子上贅肉說拜拜呢？下面跟著小編一起來看下。 為什么大多數女生都胖在腹部 1、...
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小腹凸出怎么辦 怎么快速減掉小肚子
肚子上的脂肪堆積，形成的游泳圈既難看又不健康，要怎么才能夠快速瘦肚子呢？專家告訴你快速減肚子的方法，讓你輕松跟肥肉說拜拜，hold住窈窕身材。 請以手觸摸自己的身軀，站在鏡子前觀察，并仔細看清楚身體的結構。在軀...
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最適合白領的局部減肥方法 想瘦哪里瘦哪里
眾所周知，無規不成方圓，對于在夏秋季節想減肥的人來說，制定好一個最佳的減肥方案，對于瘦身是有幫助的。專家解釋，一個肥胖者如果沒有一個適合自己的運動減肥計劃，那么減肥工作就會變得沒有什么效果。為了避免減肥者出現三天打...
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午后這樣做 可以預防腰腹長贅肉
從日常的習慣入手是最直接的減肥方式，利用午休的時間做做下邊這些動作，可以減少腹部的贅肉哦。 1、揉腹 大家在吃完午飯之后往往精神困倦，并且不想動。小編想要和你們說的就是，如果你想要讓自己腹部沒有贅肉的產生，那...
