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這么胖了還在吃？愛吃的胖子要怎么減肥
胖子怎么減肥最好?不知道為什么，很多人都對胖子有一個錯誤的認知，那就是胖子都喜歡吃。雖然這點好像沒什么錯，額，那有沒有靠吃就能瘦的方法呢?其實喝粥是一個不錯的選擇，不僅消暑養顏，而且減肥瘦身，是唯美人士的良好選擇。...
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為什么說夏天是減肥的季節 因為瘦的更快
春天是戀愛的季節，而夏天是減肥的季節!夏天剛到，小編仿佛已經聽到妹子們一聲聲歇斯底里的“我要減肥!”吶喊了。其實吧，每一個季節都可以減肥，也都應該要減肥，可是為什么人們偏偏愛說夏天是減肥的季節呢? 首先那當然是...
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減肥速度越來越慢怎么辦 怎么突破瓶頸期
不管你是大基數的肥胖還是微胖，在減肥的過程中有一點是很相似的，那就是在開始減肥的時候都很容易，但是越往后減就越困難，且難度系數還會逐級增加。 比如體重的下降，你會發現在，在開始運動或者節食的前端時間，一周就可...
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又懶又愛吃怎么減肥 5個方法輕松瘦10斤
大家都要知道一個事實，那就是身上的肥肉真的是你一口一口吃出來的。肥胖其實不可怕，可怕的你不僅能吃還很懶! 可是世界上身材好的人那么多，難道愛吃不愛動真的就無可救藥了嗎? 當然不是，要知道，世界上很多的技術都...
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瘦身的最佳季節 減肥到底吃什么好
春天的腳步已經來臨，氣溫慢慢回升，衣衫也漸薄。冬天在厚重衣物的遮掩下，你是否對脂肪掉以輕心了?就算胖了也沒關系，今天小編告訴你春季飲食減肥法。 春季減肥三宜 1、宜多吃蔬果 蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維素...
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5個懶人專用的小妙招 瘦身就是這么簡單
一提到減肥，很多人就會想起饑餓難耐的日子，以及精疲力盡的運動。講真，這樣的減肥方法真的沒幾個人可以堅持下去，除非是有極強的意志力。但是很多妹子的意志力都沒有很大，比如在運動的時候看到一個燒烤攤就會不自覺的走上去，或...
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抑郁癥偏愛胖子？怎么擺脫肥胖煩惱
胖子更容易患抑郁？美國研究人員最近研究發現，肥胖的人并不快樂，肥胖與抑郁癥和其它情緒性失調癥都有著密切的關系。是肥胖導致這些癥狀的產生，還是因為這些癥狀造成了肥胖，研究人員對此還不清楚，但這兩個論點卻都有理論依據。...
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一天只吃兩餐？韓雪的減肥秘籍了解下
最近小編只要一打開手機視頻的APP不管是看什么綜藝好像都能看到韓雪的影子，想了想好像自從聲臨其境之后韓雪就開始奔赴各種綜藝節目了啊， 之前對于韓雪的了解并沒有很深，只覺得她是一個很有氣質書香味很重的一個女孩，英語超...
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28天懶人減肥計劃 堅持4周瘦一圈
減肥瘦身是女生之間一個永恒的話題，特別是在這個以瘦為美的時代中，一個纖細苗條的身材更是無比重要。而我們給大家介紹的就是見效快的28天懶人減肥計劃。 28天懶人減肥計劃中需要快速的甩去身體的贅肉，所以一定要飲食與...
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微胖女孩怎么減肥最快 關鍵在這6點
世間不存在任何相同的物體，人和人之間有差異，就連減肥和減肥之間也有區別。比如大基數和小基數的減肥就有很大的不同。有些人對此深有體會，小基數的人想要減肥真的是很困難。 而生活中是很少能見到那種大基數體重的人，放...
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想要減肥10種食物不能吃
1.糖塊。 最新一項研究顯示，10個人中有7個睡前會吃糖塊等垃圾食品，并導致整晚做噩夢。專家猜測因高糖水平造成更多腦電波，導致做噩夢。 2.麥片。 麥片中常含有大量精糖和碳水化合物，會讓人血糖飆升，因此不適...
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減肥時不能吃的四大食物
第1名：巧克力餅干一年14公斤 每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤。想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。 第2名：罐裝果汁一年12公斤 每天喝500毫升，熱量2...
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測試下你是屬于易發胖的體質嗎
總有這樣一些人：她們經常抱著美食大快朵頤，怎么吃都不胖。這種天生不發胖的體質讓那些每天吵著減肥的女人很糾結：為什么我的脂肪在不斷增加？我也要練就不發胖體質，我也要吃著、瘦著、快樂著！ 骨感美讓所有女人為之向往，誰...
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經期怎么吃能輕松享瘦
女性在大姨媽降臨的日子，只要把握住了這個關鍵時期，以及掌握了合理的減肥方法，那么是可以進行經期減肥的。經期減肥吃啥效果又快又好呢? 1.月經期間，姐妹們一定要注意保暖，在飲食上也要以溫熱食物為主，禁止吃一些生冷的...
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8個訣竅夏日有效防曬
使用防曬品 如果不做好防曬，其它保養工作均為枉然。陽光的紫外線是導致皮膚老化的元兇，包括皺紋、松弛、缺乏彈力、皮膚紋理不平整與膚色不均等老化跡象。請每天使用可防止UVA與UVB紫外線傷害的全波段防曬品。 切記隨...
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揭秘 騎車減肥的三大誤區
誤區之一：騎行的姿勢 錯誤的騎車方法不僅影響鍛煉效果，而且很容易對身體造成損傷。錯誤的騎行姿勢很普遍，如雙腿向外撇、點頭哈腰等等。 正確的姿勢是：身體稍前傾，兩臂伸直，腹部收緊，采用腹式呼吸方法，兩腿和車的橫梁...
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你屬于肥胖嗎？怎么變成易瘦體質
你通常是怎么判斷你是否屬于肥胖?是根據自己的外觀，還是別人眼里的自己。其實判斷一個人是否肥胖是有一個客觀的標準依據的，那就是通過腰圍以及BMI，腰圍可以直觀的反應一個人腹部脂肪的囤積程度，內臟脂肪的多與否。 B...
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關于減肥的4個問題 不注意會越減越肥
三分練，七分吃。大家都知道控制飲食在減肥過程中扮演多重要的角色，然而~別人都越吃越瘦，而你卻越吃越瘦是什么鬼?你是否也有認真的尋找了個減肥食譜，然后跟著吃最后卻越來越胖的經歷?下面跟著小編一起來看下飲食減肥的方法。...
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減肥為什么要趁早 年齡越大越難減
大多數人在減肥的時候都喜歡給自己找借口，比如“吃飽了才有力氣減肥”“今天好累，明天再開始減也來得及”每天都在為自己找各種借口，一拖再拖，年紀也開始越來越大，21歲開始想要減肥，拖到了25/26歲還沒有開始實行。而年...
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飯后30分鐘是減肥的關鍵 這3件事千萬別做
你知道嗎?日常生活中的一些惡習都將會是你致胖的根源，當心飯后的3個禁忌，會毀了你的好身材哦，下面就跟小編一起往下看吧! 飯后三大禁忌 1.飯后立即坐下或躺下 吃飽喝足后，人們“飯氣”重，容易犯困，很多人會習...
