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想豐胸 試試以下三種食療方
第一：喝紅棗茶 準備些大棗，西洋參，紅花(少量一點)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以調氣血，通經絡，月經也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。 第二：吃生花生米 買生的花生米(一定要生的...
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民間秘傳的3大豐胸圣果
木瓜 木瓜是民間第一豐胸圣果，其中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙。木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。 林熙蕾和徐懷鈺的私人營養餐單里，每日...
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真人示范 打造纖細美腿
1、螃蟹步行 鍛煉目標：大腿內側和臀部 場地：一個空曠的地方 鍛煉方式： a 做出一個相撲摔跤的動作：雙腳分開，比肩寬，腳趾向前，膝蓋彎曲超過腳趾。 b 保持你的后背挺直，整個動作一定保持挺胸的狀態。 ...
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讓你胸圍漲不停的7個方法
第1式：外側畫圈 Smart Tips： 做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。 Step 1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。 S...
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酸奶這樣喝 瘦身不瘦胸
酸奶喝多少都不會發胖? 很多女孩子喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃...
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夏季這樣吃 想不瘦都難
夏季減肥進行時，美食當前，誰能承受得了誘惑呢?今天老中醫就告訴你一個不用節食的減肥食譜一周瘦10斤。只要你一天三餐這樣吃，保證你一個禮拜就可以減掉5斤哦，什么方法這么有效呢?下面就跟老中醫一起來了解一下。 1....
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女性腿粗吃什么好 瘦腿飲食原則
女性瘦腿的飲食原則 吃蛋白質食物。 蛋白質是人體必需的一種營養素，人體每天的新陳代謝需要蛋白質的參與，身體肌肉的形成、發展、收縮都離不開蛋白質，蛋白質還對體內的激素具有調節的作用。蛋白質對機體細胞和組織來說，...
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盤點水果瘦身的幾大誤區
1、以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥 葡萄柚富含維它命C，糖份也不高，如果僅吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間后自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅...
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李湘教你產后快速減肥
李湘減肥方法一 不吃甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等高脂類食物，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的魚、瘦 李湘減肥方法二 食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬是容易發胖的食物，不吃。 肉...
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6個方法有助于減肥成功
1、提臀的運動方法 宅在家中看電視、玩電腦的時候，不妨見縫插針地做做提臀運動。最簡單的提臀動作就是大腿后抬動作，每次抬腿的速度要慢一點，次數別太多，并避免其他部位借力，才能有效讓臀部線條變得漂亮。 此外，還可以...
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魯豫減肥大泄露：多吃蔬菜水果少吃主食
魯豫是怎么減肥的？ 魯豫的減肥食譜：早上1杯無糖咖啡；中午十幾粒米飯；晚上半塊黑巧克力。 在一次節目中陳魯豫透露她如此纖瘦的秘訣：“我就是不吃主食，米飯最多也就十幾粒，可蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉我可一樣都不耽...
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快速瘦腹7偏方 輕松去除小肚子
那么今天小編推薦給你七個有效收腹的減方法，不用拼命做運動，不用拼命節食，你也能輕松瘦下腰腹。 1.晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前...
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冬季減肥 10種食物不能吃
一、低卡低脂食物 實際上，低脂或低卡并不意味著你可以吃掉整塊蛋糕。你必須要留意它所含的熱量，因為低卡并不意味著不含卡路里。 二、無糖曲奇 無糖曲奇被人們當作是無脂食品。人們常以為從食品配方中去掉糖和脂肪等成分，這種...
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讓你豐胸又瘦身的5種食物
小編推薦：讓脂肪消失的9種食物 1.“瘦”牛排 很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素，而最有營養的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來的牛身上的肉。(做牛肉的時候加一點花椒...
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健康減肥怎么吃 一周大學生健康減肥食譜
一周大學生健康減肥食譜 周一 早餐：豆漿+饅頭+雞蛋+咸菜 午餐：尖椒炒雞蛋+羊肉熬蘿卜絲+米飯一小碗 晚餐：肉片燉海帶+饅頭半個 周二 早餐：牛奶一杯+花卷一個+雞蛋一個+拌芹菜丁一份 午餐：魷魚炒...
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自制的幾種營養減肥沙拉推薦
許多女生都有吃沙拉的習慣，那么對于想要減肥的女性而言，如何才能做出營養美味的減肥沙拉呢?下面給大家介紹自制的幾種營養減肥沙拉推薦，供大家參考。 四色果香沙拉 材料：櫻桃、葡萄、荔枝、圣女果各5顆，檸檬汁、沙...
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春節前瘦身五個特效減肥方法
一、春節前瘦身注意事項 1、不減食量，令卡路里攝入量降低 2、空腹會令壓力感持續 3、令排便順暢 無論你想在短期內減多少公斤，只要是損害身體健康，破壞體內平衡的減肥方法都是要避免。 二、一周快速減肥方法...
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酸奶這樣喝 豐胸效果更明顯
酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸 方法1：酸奶+練乳+胸部按摩 調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好。 方法2：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升...
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為什么溫熱檸檬水能減肥
溫熱的檸檬水為什么有助減肥呢? 1.飯前飯后，不同功效 吃了味道很濃的食物，或是攝入了太多脂質，在飯后喝一杯溫熱的檸檬水，讓你立刻舒服下來，也能防止偽食欲再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機能，提高消化能力，能...
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常吃這些食物讓你瘦得輕松
橘黃色水果 橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿卜素。這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效，它...
