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紅薯怎么吃才能減肥
紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。下面介紹5款紅薯佳肴，用它們代替米飯，可以幫助你減肥哦! 一、麥仁紅薯湯 材料：新鮮紅薯250克，麥仁100克。 烹調步驟： 一小...
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冬天什么水果減肥效果好
水果是我們的每天不可缺少的食物，那么在冬天的時候，對于想要減肥的人而言，吃什么水果減肥效果好呢？下面給大家介紹冬天什么水果減肥效果好，供大家參考。 葡萄柚 葡萄柚又叫西柚，在傳統市場上比較少見。歐美人都愛吃葡...
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節后保衛戰 專屬上班族的減肥妙招
春節黃金周轉眼就結束了。回到工作崗位，你是不是發現身材走樣了呢？“過個年胖三斤”，傷不起啊，傷不起！怎么辦？不用擔心，從現在開始，行動起來吧，辦公空閑多運動，讓你不知不覺健康減肥！ 1.登樓梯減肥法 一般每次...
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母乳喂養預防小兒肥胖
母乳喂養的嬰兒處理膽固醇的酶系統功能較好，而他們長到成年后，也比非母乳喂養者的酶系統功能好、能有效地降低血清中的膽固醇。 另外，母乳的成分經常發生變化，如嬰兒吮吸過量、乳汁的味道就會發生變化，這就使得嬰兒不會吸奶...
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肥胖癥的危害及預防方法
現在由于大家的物質生活越來越好，導致許多人被肥胖癥的問題所困擾。但是多數人可能不知道肥胖癥可能會導致我們身體患上疾病，下面給大家介紹肥胖癥的危害及預防方法，供大家參考。 肥胖癥的危害 1、肥胖人易患內分泌及代謝...
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肥臀大象腿 梨型身材要怎么減肥
本以為躲過了穿裙子穿短褲的季節，身上的大象腿以及肥臀就可以繼續安安穩穩的待著。誰知道!緊身褲一上身，還不如穿裙子呢!那畫面，小編真的是不想再看一眼，那么大象腿和肥臀就真的沒有一個適合它們的季節嗎?答案是沒有的，細腿...
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5個減肥誤區 明白才能瘦
1：運動越多，減肥越快 事實：運動確實能提高身體的基礎代謝率，消耗熱量，因此有助減肥瘦身。但是，每個人的運動水平不同，所以運動也要因人而異。別以為運動越多，減肥就會越快。有關研究發現，想要成功減肥，得適度運動，若...
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腿肥胖如何瘦腿效果好
愛美的美眉是否煩惱穿熱褲時被人看到自己的“象腿”？不用怕，這里有10個快速瘦腿的偏方，讓你告別象腿！ 一、粗鹽瘦腿法 粗鹽瘦腿法效果非常顯著 粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排...
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水腫是女性的大敵 怎么按摩可以減肥消水腫
怎么按摩可以減肥瘦小腿 1、按摩腳掌 （1）先涂抹約1元硬幣大小的按摩油或乳液在右腳掌與右腳踝，然后利用大姆指指腹從右腳掌足弓開始往下滑推至腳跟，約10~15回。 （2）同樣利用大姆指指腹，按壓右腳腳趾頭間...
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去水腫吃什么中藥好 推薦5款中藥
中藥減肥一直是女性很受歡迎的減肥方法，那么到底去水腫應該選擇哪些中藥呢？ 連翹赤豆飲 材料：赤小豆3錢，連翹2錢，桑白皮2錢，甘草1錢。 做法：將磁療洗凈，加入1000cc的水，用大火煮開，然后轉小火繼續煮...
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中醫拔罐減肥方法怎么樣 容易反彈嗎
越來越多的人選擇信賴中醫輔助減肥的方法，因為中醫減肥的副作用小，對人也沒什么傷害，所以近年來備受推崇，而中醫減肥中比較火爆的就是拔罐減肥了。但是不少人嘗試拔罐減肥后，都感覺反彈的比較明顯，這是為什么呢? 拔罐減...
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找準肥胖原因快速減肥
1. 皮膚干燥、面色蒼白 肥胖理由：甲狀腺功能低下 當甲狀腺功能偏離正常的時候，也就無法分泌適量的荷爾蒙來控制新陳代謝的過程了，從而導致人體缺乏精力、肢體浮腫、體重增加，皮膚和頭發也隨之失去了應有的健康。 ...
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怎么燃燒脂肪最快 睡前燃脂運動推薦
怎么燃燒脂肪最快?運動!運動!可是沒有時間運動怎么辦?相信很多小白領都有這個煩惱，今天小編給各位分享一套睡前減肥操，7個簡單的動作，就能有效快速地燃燒脂肪。 一、靠墻抬腿 把腿伸直靠在墻上，和身體能呈九十度是...
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想減肥不運動 泡腳也能輕松減肥
許多的女士都希望自己能有纖細的身材，但是由于工作和生活等原因不是那么有空能鍛煉自己保持相應纖細的身材。那么有沒有什么簡單又有效的方法呢?相信大家對于泡腳肯定不會陌生，但是泡腳和減肥又有什么關系呢?下面我們一起來了...
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小肚子容易發胖是什么原因造成的
愛美的人最怕的就是自己的體重加重，尤其是肚子上這個部位。但是偏偏腹部又是最容易堆積贅肉的地方，為此很多人為了避免小肚子凸起，總是會刻意的抑制腹部發胖。但是就算皮昂怎么的控制飲食和運動，腹部還是會凸起來，這是為什么...
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冰淇淋要這樣吃才不會胖哦
想減肥的話，最好還是不要吃冰淇淋，不僅熱量高還降低代謝，若是確實特別想吃，那就按照下面幾個建議來吃，能減少一點發胖危險。 1、味道濃厚的冰淇淋，鈣吸收率更高 冰淇淋由于類型的不同，乳脂肪含量亦是大大地不同，比...
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宵夜怎么吃 吃什么才不會胖
宵夜什么時候吃? 調查數據表明，晚上9點以后用餐的人，20歲-30歲的女性占了20%以上，同年齡層的男性則占了30%以上。30歲-40歲的女性占了10%以上，同年齡層的男性則占有35%以上。明知道晚上超過8點以后...
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超級低卡的6種食物 怎么吃都不會胖
夏季正是秀出好身材的時候，可是身上的肥肉讓多少MM無可奈何，只能望著身上的贅肉徒增悲傷。不要急，下面小編為你介紹超低卡的食物，讓你百吃不肥，還能幫你趕走肥肉哦！ 1、蘋果 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出...
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女明星減肥方大曝光 難怪她一直這么瘦
雖然小編最近已經不愛看跑男了，但是最新一期的跑男還是吸引小編去瞧一瞧。目的就是去觀看下上了微博熱搜的baby的體重。話說每一次明星體重曝光都會引起一波不小的波動啊。 作為第一個稱體重的女生她是完全沒有在怕的，...
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冬季瘦臉不可錯過的食物
冬季天氣轉涼，但是對于想要瘦臉的而言是一個比較好的季節，那么在這樣的季節里我們能吃什么了幫助我們瘦臉呢？下面給大家介紹冬季瘦臉不可錯過的食物，供大家參考。 檸檬 檸檬是絕對的瘦臉水果，尤其是檸檬所含的物質和維...
