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產后如何減肥瘦身最有效
在孕育寶寶期間，孕媽咪們為了胎兒的營養，吃了很多高營養食物，身材難免會發胖走型。隨著寶寶的降生，準媽媽順利升級為媽媽之后，新媽媽的產后瘦身也將拉開序幕。雖然有的媽媽可能在孕期體重幅度上升很大，但產后瘦身也并不是難...
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產后瘦身切勿使用減肥藥
產后看見自己的可愛寶寶，是不是很欣喜，很感動?喜悅的同時，愛美的媽媽們可不要忘了恢復身材哦!經過差不多一年的孕期，討厭的贅肉肯定增生了不少，媽媽們可一定要下定決心消滅它們! 產后瘦身運動不可少 第一項是盆底肌...
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產后瘦身 產后這樣做輕松變辣媽
從食物上減肥的話，對于母乳喂養的媽媽來說，應該在斷乳之后才能開始。千萬記住以三個生理期為標準，之后才能開始哦。 至于運動尤其是有別于產褥體操的運動的話，應該在得到醫生的許可的前提下，在大概產后一個月之后才能開始...
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3個妙招輕松消除腋下贅肉
1.利用啞玲運動 將身體立正站直，正握啞鈴于腹部前方，與身體平行后拉起啞鈴至下巴處，然后吸氣，再放下至原處，吐氣，做15至25次，稱為一輪。 每日勤做三到五輪，每輪之間則可以休息一至二分鐘。 2.穿著適合自己的內衣...
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怎么瘦背快 教你5招日常瘦背動作
馬上就要進入六月份了，眼看著要露的部位越來越多，你的身材準備好了么？今天就教給大家一組躺著就能瘦背的運動，將冬日吃肥的脂肪甩開，甩開大嬸背影，迎接女神才有的蝴蝶骨！ 瘦背部和肩膀的運動 第一招：背式仰臥 雙...
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有益于瘦腿的瑜伽動作
對于許多的愛美女士們而言一定對于瑜伽不會陌生。那么常見的瑜伽動作中有哪些瑜伽動作能幫助我們瘦腿呢？下面給大家介紹幾種能瘦腿的瑜伽供大家參考。 1、站立，雙手抬起扶住頭部，吸氣，收腹挺胸，左腿屈起，盡力上抬，盡力...
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為什么小腹總是瘦不下來 是什么原因
經常聽到身邊的小姐姐在抱怨，為什么自己鍛煉了半年多了，可是肚子上的贅肉還是瘦不下去？說到腹部贅肉，這是每個人都關心的話題，肚子上最容易長肉也最難減，之所以會這樣主要還是因為你減肥方式不當以及生活中的一些陋習導致的，...
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產后減肥的快速瘦腹方法
許多的媽媽們在生育之后，多數人的腹部都會有很多贅肉。那么對于想要變為纖細身材的媽媽們，有什么比較好的方法能在產后快速的瘦腹呢？下面給大介紹產后減肥的快速瘦腹方法，供大家參考。 散步 新媽媽們吃完晚飯后別顧著坐...
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有雙下巴怎么辦 兩招教你消除煩人的雙下巴
煩人的雙下巴要如何消除 雙下巴的出現是由于下巴脂肪堆積過或者下巴松弛后也很容易變成雙下巴，很多女性都因為自己的這個雙下巴而感到很煩惱。確實，不管你的臉蛋多么的好看，身材多么的好，如果你有一副雙下巴的話，都會顯得...
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瓜子臉是怎么煉成的 快速瘦臉小竅門
雖然大圓臉讓人看起來感覺很可愛，但是比起瓜子臉還是沒有那么精致，小臉看起來上鏡精致，那么我們該如何瘦臉呢，接下來就一起看看以下圓臉瘦小臉秘訣。 冷熱敷交替敷臉 先用熱毛巾敷臉，然后再換冷毛巾敷臉，如此重復3次...
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大餅臉怎么瘦？這3個小妙招專門瘦臉
大餅臉怎么辦?可以瘦嗎?如果擁有一張大餅臉是一件很頭疼的事情，那么有什么辦法可以緩解大餅臉的尷尬，下面由小編為大家帶來一些詳細講解關于瘦臉的小常識。 這是很多愛美的女生一個很煩惱的問題，明明身材不胖，但是臉卻很...
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臉部如何減肥最有效
臉部減肥最有效方法，身上胖還可以用衣服遮蓋一下，可是臉上的肉肉比較多的話是難以遮蓋的，臉大就會讓整個人看起來都會顯的很胖。下面小編就給大家介紹一下瘦臉的最好方法——臉部減肥操，這些小動作極大有利于改善面部輪廓和皮...
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水桶腰怎么減 7招甩出小蠻腰
腰上的贅肉一直是大多數女性煩惱的問題，如何減掉難看的水桶腰呢?下面看看小編介紹的方法吧!7招讓你甩掉大肚腩哦! 腰粗的原因 1、下腹贅肉的原因：OL們日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所...
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怎么運動減肚子最有效
小肚子是每個女人的痛，給你推薦四個運動教你怎樣減小肚子，只是要你躺在地板上假裝蹬一輛想像中的自行車，不僅能減小肚子，還能瘦大小腿。這么好的減肥方法只是一種，下面給你介紹四種怎么減小肚子的方法，有了這幾種方法，你就不...
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小肚腩里的大危害
如今，“奶油肚子”已經成了眾多女性的頭等心病，每個人都想狠狠“刮”掉“奶油”，以便秀出自己的小蠻腰。 奶油肚困擾多數“上班族” “減肥好減，控制飲食，多運動很快就可以看到效果。但是就是小腹，簡直就像一個堅固的堡...
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春季喝什么茶減肥 推薦3款減肥茶
春季減肥減肥茶是很受歡迎的減肥，那么，春季適合喝什么減肥茶呢？ 下面，小編教您DIY春天飲用的三種花草減肥茶： 1、玫瑰荷葉減肥茶 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用開水沖泡。 2、荷...
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減肥不花錢 自制減肥花茶
許多女生一定對花茶并不陌生。其實我們自制的花茶也是能達到減肥的效果的，那么具體有哪些花茶能達到這些效果呢?下面我們一起來了解下吧。 消脂排油茶 藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。 做法：將藥材以熱水...
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吃什么能減肥 檸檬水美白又瘦身
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。 似乎我...
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夏季吃什么水果能減肥
水果的強大功效大家都知道，美容養顏，減肥瘦身通通都不在話下。女人無論在什么時候，都不應該忘記吃水果。今天推薦4種常見的美味水果，除了能美容，還能幫你甩掉肥肉，但是一定要遵循正確的吃法，快來看個究竟吧! 1、葡萄...
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椰子榴蓮是減肥的大敵
三種水果是減肥大敵 所有水果都是低脂的，適合減肥人士？這是一種誤解。牛油果、椰子和榴蓮3種水果是減肥大敵，與蘋果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴蓮更達459卡路里...
