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如何有效減掉腹部脂肪
腹部按摩減肥法可以幫助你消除“大腹肚”，這種方法除了可以消除腹部脂肪外，還具有強身健體的功效。簡單易學、效果佳，不妨來學習下吧。 腹部按摩減肥法可用二指疊按法：即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛...
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適合懶人的輕松瘦小腹方法
許多人都知道減肥是通過合理的飲食和運動來完成的。那么對于那些忙于上班沒有時間鍛煉自己身體的懶人而言有什么比較簡單的瘦小腹的方法呢？下面給大家介紹適合懶人的輕松瘦小腹方法，供大家參考。 規范姿勢 身體站直會讓你的...
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什么時候喝水減肥效果最好
喝水減肥科學依據 德國研究人員總結11項飲水與減肥關系的研究成果后發表報告說，每日飲水至少1升有助減肥。但研究人員同時強調，現階段尚無足夠證據表明，喝水越多減重越多。 什么時候喝水減肥效果最好? 清早喝水減...
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7款產后瘦身餐 變身辣媽沒得說
生孩子并不意味著要犧牲好身材，只要選對產后減肥方法就能迅速恢復往日的苗條。產后恢復身材，日常不妨吃下面介紹的7道產后減肥食譜，不但有利于新媽媽身體的恢復，還有減肥的功效，還等什么，趕緊吃起來吧! 產后減肥食譜1...
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產后變辣媽必知的5個秘訣
懷孕期間為了寶寶健康成長，攝入了大量的食物，再加之不能做劇烈的運動，所以產后肥胖也就不那么讓人驚訝了!想要產后減肥，一些知識還是必須知道的，下面就跟小編一起來看看吧。 1.調整好心態 減肥從來都是一件需要意志...
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什么時候減肥瘦身好
減肥有七個錯誤認識 ①節食反復期 不少節食者在節食之后體重并不見下降，出于失望或沮喪，便又拋棄節食計劃，并恢復原來的飲食習慣。如果節食像三天打魚兩天曬網一樣，反而更會導致體重節節上升。鑒于此，節食減肥必須有耐...
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頂級瘦身操 瘦身效果好到爆
這套頂級瘦身操，瘦身效果好到爆，號稱每天30分鐘，7天瘦8斤，據說已有100萬人成功瘦身，想要瘦的堅持下去吧。。。(via網絡) 上一頁 1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一頁 閱讀全文 上一篇：進行瑜伽減肥...
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真人示范9個動作甩掉大象腿
無論你是天生大象腿，還是后天肌肉意外“練爆”，不要緊!這套9動作循環操，徹底重塑你的腿部線條，告別大象腿、肌肉腿。每個動作10次后，換邊進行，堅持每天做一組，模特般完美的長腿你也可以擁有! 上一頁 1 2 3 4...
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大象腿的克星 3道茶飲專瘦大象腿
炎炎夏日，大腿還是很粗怎么辦，不要急下面小編給大家介紹個大象腿的克星——瘦腿茶，讓你在這個夏季“清瘦一夏”、“靚麗一夏”！ 1、昆藻茶——消痰、利水、減肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶...
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大象腿和蘿卜腿的區別 按摩減大象腿方法
什么是大象腿，什么是蘿卜腿，很多人容易把這兩種混合掉，今天小編主要給大家介紹下這兩種的區別，以及瘦大象腿的方法。 大象腿和蘿卜腿的區別 大象腿是對腿粗的人的一種叫法，形容腿跟大象的一樣，整個腳都比較粗壯。 ...
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大象腿適合跑步嗎 怎么減大象腿最快
大象腿適合跑步嗎 很多人在減肥時都盡量選擇不跑步，認為跑步跑多了會讓自己雙腿成為名符其實的肌肉腿，大象腿，其實只要使用了正確的方法跑步是能瘦身的，而且快速健康。 空腹時跑步 空腹是食物正在被消化的狀態，空腹...
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肌肉型小腿怎么減 首先要按摩軟化
硬邦邦的肌肉腿，相比脂肪腿來說要難減的多，而通過按摩腿上的穴道，卻是可以很有效的瘦到肌肉腿。那么，肌肉腿怎么按摩？如果您是肌肉型小腿的話，建議先不要急著馬上開展各種各樣的減腿運動、動作之類的，首要任務是將小腿的肌肉...
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小腿浮腫難看怎么辦 4招拯救難看蘿卜腿
久坐一族和久站一族都會有小腿水腫的問題，那么針對這種情況要怎么瘦小腿呢？小編建議，飲食、按摩、運動一樣都不能少。只要改善腿部血液循環的情況，打通淋巴，小腿水腫的情況就能明顯改善，小腿圍立馬瘦一圈！ 飲食 導致...
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大象腿和蘿卜腿的區別 吃什么可以瘦腿
大象腿和蘿卜腿的區別 大象腿就是大腿和小腿都非常粗。 蘿卜腿就是小腿的上半部非常粗，就像蘿卜一樣，如果不懂田徑隊的那些人就是蘿卜腿。 怎么減蘿卜腿 以下六種食物對腿部減肥是有效的。 1、海苔。 海藻類...
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腿粗怎么辦 如何練出修長美腿
對于女性來說，擁有修長、苗條的雙腿可以為完美身材加分不少。那么，女生瘦腿的最快方法有哪些？如何運動能夠快速瘦腿？下面一起來學習一下，讓你也能擁有細長美腿。 按摩腿部 按摩小腿能幫助小腿部緊繃的肌肉放松下來，讓...
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怎樣瘦大象腿 原來小鳥腿都是這么來的
不是每個女人都有一雙堪稱標準的纖細高挑美腿，惱人的大象腿也許時時刻刻困惑著你。夏天到了，如何消除大象腿，別在困惑什么，趕緊消滅大象腿，簡單四個動作讓你快速告別大象腿，夏天穿短褲短裙不再是幻想了。 空中腳踏車 ...
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大象腿穿什么褲子好看 大象腿穿衣技巧
大象腿的妹子到了夏天很苦惱，短裙短褲基本都不敢穿出來了，那樣會直接暴露致命傷的，可是穿什么褲子才好呢？總不能不出門吧，下面給大家介紹一下大象腿穿什么褲子好看，錐形褲拯救大粗腿。 大象腿穿衣技巧： 1、上身可以...
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拒絕蘿卜腿！這樣做蘿卜腿10天變成小鳥腿
擁有雙纖細的腿可以整體拉長你身體的線條，讓整個人看起來高了幾厘米，也能讓你的氣質變的更加出眾，但是對于天生腿就比較粗的妹子來說要怎么辦呢？沒關系，讓小編來幫你，下面小編給大家分享幾種瘦腿小妙招，幫你輕松減掉腿圍，讓...
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節后最快速的瘦身方法
>>推薦閱讀：女性減肥一定要吃早餐 飲食 不吃不喝的瘦身方法簡直就是“謀殺”，因此，通過飲食調整身形關鍵在于合理的飲食習慣和對食物度的把握。如果你是個貪嘴之人，那么以下幾個耐餓瘦身食物能幫你擺脫食物的誘惑。 燕麥...
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大腿變粗的原因是什么 白領怎么瘦大象腿
瘦腿減肥已經成為女生永久討論的話題之一，什么樣的瘦腿方法立竿見影？天啊！你快拋棄這些不健康的瘦腿想法吧。只有健康飲食加合理運動才是瘦腿的黃金法則啊。胡亂吃減肥藥只會讓身體生病，倒不如學學這些科學的瘦腿方法呢。 ...
