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減肥汁——紅蘿卜汁
用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿卜汁，一天喝1~2次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多余的體重。 ▲生飲紅蘿卜汁減肥法 最速成的方法是，先斷食1~2天不吃東西，只...
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吃什么減肥 3種水果瘦身效果超好
說到減肥，怎么可以不提水果呢?但是，很多朋友會因為吃水果后總是感覺到餓而郁悶。其實，有些水果不止能幫助我們達到減肥的目標還能讓我們吃了能飽腹，對于這樣的水果，怎么可以不知道呢? 三種水果讓你變瘦 菠蘿：維生素、...
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春節后必吃的全素排毒餐
一日全素排毒餐 春節期間攝入過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，需要清淡飲食來調節。但是長期吃素又會造成體內營養會不均衡，所以建議節后選一兩天吃素即可達到排毒效果。 這一天可以...
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營養美味的自制排毒減肥餐
排毒是我們減肥的關鍵，那么在我們的生活中有什么比較好的飲食方法能幫助我們排毒減肥呢？下面給大家介紹營養美味的自制排毒減肥餐，供大家參考。 燙茼蒿 鍋中水滾后放入茼蒿菜，加上水、油、鹽巴，過了1分鐘即可撈起，否...
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輕松排毒減肥的美味飲品
許多人都習慣于喝不同的飲品，而不同的飲品也有著不同的功效，那么在我們的生活中有哪些飲品能幫助我們排毒減肥呢?下面給大家介紹輕松排毒減肥的美味飲品，供大家參考。 檸檬水 檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早...
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清腸排毒蔬菜 輕松一個秋
上班一族們你們有便秘的習慣么?你們的排便是不是沒有規律么?如果回答是呢，那么今天小編就給大家介紹一些清腸蔬菜哦!幫助你們清腸通便的哦!這樣的話，身體的新陳代謝就會很好，然后就會是有助于美眉們減肥瘦身的哦! 玉米...
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快速燃脂的埋線減肥法
您是否在為整天奔波去針灸而苦惱嗎？您是否嫌針灸減肥太浪費時間那？您是否還在于苦惱于天天扎針引起的疼痛嗎？ 您是否聽說過埋線減肥法？ 埋線減肥法也是屬于中醫減肥的范疇，是在傳統的“針灸減肥”的基礎上改良和發展的，...
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讓你快速燃脂的11個小竅門
1.使用小一號的餐具 研究發現人們喜歡往盤子里放過量的食物來解決饑餓問題，因些為了不吃過量的食物，還是使用小一號的餐具比較好。專家的建議是：8盎司飲料杯，6盎司的咖啡杯，6盎司的小果汁杯，然后是12盎司的水杯。(...
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自制玫瑰蜂蜜減肥茶 美容養顏纖出好身材
玫瑰蜂蜜減肥茶 材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。 做法：將水燒沸后放紅茶沖泡約5-6分鐘； 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續用小火煮沸；然后放蜂蜜和檸檬片關火即可。 功效：性...
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紅糖減肥最靠譜
紅糖的減肥原理 說到紅糖的減肥原理，我們要先從它的原材即甘蔗來說起。甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸能有效促進人體蛋白質的合成，而且可以加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。 ...
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秋季輕松瘦身的飲食妙招
推薦：怎樣吃得飽飽又能瘦身？ 這樣減肥你注定要失敗 有句古話：民以食為天。或許減肥的女孩子們不一定天天會去運動，但是，卻要天天進食。因此，在減肥期間，吃是起關鍵的作用。怎么吃，如何吃，才能即營養又瘦身。這些都是很講...
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教你自制中藥瘦身減肥茶
☆清熱鷲藥物☆ 【對象】 30歲以下白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多余，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，大便秘結等，從中醫角度來看，除了選用降脂、利尿藥物外，重點是選...
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節后瘦身八款自制消脂茶
想要減肥，減肥茶是減肥的最好輔助產品。生活中我們經常聽到的減肥茶，只是一個統稱罷了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶等等。在春節期間，飲食特別油膩，更易長胖兼造成消化不良，下面教你自制8款減肥茶，控油排毒，喝喝就可以輕松...
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西紅柿如何吃才能瘦身？
維持體重的“平衡木” 不可否認，西紅柿具有一定的瘦身效果，但其實，它更適合身材適中的女性來保持體重。如果你的體重偏胖，控制飲食加規律運動的方法還是最為提倡的。等到體重達到標準水平之后，再用西紅柿的方法來維持體重，...
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最美女胖子及偉佳8步健身操
《超級減肥王2013》最美女胖子及偉佳教給你的八步健身操，腰、腿、腹同步訓練，初練者可以數量少做，但每個動作都要做到位，動作標準是很重要滴! 上一頁 1 2 3 4 5 6 7 8 下一頁 閱讀全文 上一篇：超級...
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四十歲女人減肥怎么這么慢
四十歲女人容易發胖的原因 1、生理因素 生理因素是發胖的原因之一，當人們走到了30～35歲的極端，身體內的各個器官機能就開始走下坡路，比如呼吸系統、心臟機能等都會走下坡路，相應的代謝也會受到影響，身體熱量的消耗...
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超有效的中醫瘦身藥方
中醫認為肥胖病的根本原因是陰陽平衡失調，陰陽平衡失調直接影響到人體體液的酸堿度及體內酶的存活度。而中醫則能夠由內而外的調整人體，從調節內分泌入手、對肝、脾、腎、心臟、肺及三焦等進行調節，通過氣血津液的作用來完成機...
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盤點最傷身的八大減肥法
1、一天一個蘋果減肥法——營養不良 蘋果含有豐富的果膠，固然可以達到飽腹瘦身的目的。但一天只吃一個蘋果的減肥方法，會使營養嚴重失衡，影響身體健康，所以還是別拿健康來開玩笑，不要輕易嘗試為好。 比較安全保險又能夠...
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瑜伽減肥要注意什么
1.集中意識在身體的某個部位，不但覺得容易學習且效果更佳。 2.若有左右兩邊的姿勢，記得兩邊做的次數要一樣。不能只做單邊。 3.每次不要從頭至尾只做一種體位法：為了治腰痛只做一種姿勢，只會讓腰痛更嚴重。 4....
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什么時候減肥效果最好
早晨一覺醒來 人體在晨起的時候，已有近8至10個小時屬于空腹狀態。為了迎接上午的工作和學習，必須補充熱量。一杯熱巧克力約含110千卡熱量，一杯橙汁約含109千卡熱量和人體一天內所需葉酸的15%。而巧克力和果汁是比較...
