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為什么吃零食也能減肥
吃零食是女人的天性，女性對零食情有獨鐘，女性發肥，食零色也是主因，但不是所有的零色都會發胖，零食食對了也可以減肥，真是天喜事，愛零食，愛減肥，愛美們大家一起行動吧！ 對于減肥的人來說，拒絕零食是必定會堅持的黃金法...
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適合用于減肥的食物推薦
生活中有許多的人都會從飲食的方面來控制飲食，那么在我們的生活中哪些食物適合用于減肥呢?下面給大家介紹適合用于減肥的食物推薦，供大家參考。 黑巧克力 黑巧克力中富含類黃酮，最新研究顯示，吃少量黑巧克力，能夠預防...
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生姜蜂蜜水減肥的神奇療效
生姜蜂蜜水能減肥嗎? 生姜里含有天然黃酮類物質，蜂蜜里則含有酚酸，有明顯的抗氧化作用。兩者搭配，可謂強強聯合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，還能避免服用生姜后出汗過多，導致人體陰液耗損的不良反應，可謂互補互利。此...
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蜂蜜要怎么吃才能快速減肥？
推薦：月瘦8斤 紅薯瘦身餐 7個飲食妙招讓你不長肉 蜂蜜水加點料 提速減肥。很多人習慣早上起來喝一杯蜂蜜水，這樣具有幫助腸道排毒的作用，如果在這杯水中加點姜，效果會大大不同哦! 生姜具有調節機理平衡的效果，吃蜂蜜...
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讓你急速衰老的4種減肥法
奶粉減肥法 坊間流傳說奶粉含有充足的營養，尤其是嬰幼兒奶粉，脂肪含量低，既能補充身體所需，又能減少食物的攝入，因此能達到瘦身的目的。事實上，奶粉中的營養和熱量并不充分，絕對無法取代正餐。而且長期飲用奶粉會導致腹痛，...
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減肥效果好的幾種水果
多數的人都知道減肥與飲食是有關系的。而水果作為我們的生活中最好的食物，哪些水果對于我們的減肥效果好呢？下面給大家介紹幾種減肥效果顯著的水果供大家參考。 蘋果 蘋果是最多人會選的瘦身水果，因為它有豐富的果膠，可...
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揭酸奶減肥法 三天瘦5斤
適量地喝酸奶能有效減小腹 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫松弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧! 最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹;含抗氧化物，讓你運動更有...
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夏季生姜蜂蜜減肥食譜 暴瘦10斤
生姜+蜂蜜是一種男女老少都適合飲用的飲品，每天早晨及入浴前各喝一次，連續喝兩個月后，體質明顯改善，腰圍變細，體重可減輕約十公斤，皮膚變得細嫩，堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失...
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秋冬季消脂飽腹的食物推薦
在秋冬季來臨的時候我們相對的會減少運動，那么對于想要的減肥的人而言能不能通過飲食的方法來減肥呢？下面給大家介紹幾種秋冬季消脂飽腹的食物供大家參考。 甘藍菜 這種蔬菜里面含有豐富的膳食纖維，可以更好的促進潤腸通...
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這樣減肥讓你提前衰老10年
灌腸減肥法： 灌腸減肥法雖然可以將腸內蓄積的廢物清除，達到平坦小腹的目的，但是如果操作不當或者反復進行，都有可能損害健康。如果為了瘦身而頻繁灌腸，更會打破腸機能的正常節奏，引發消化器官的慢性疾病。因此需要詳細咨詢...
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酸奶+青木瓜 減肥又豐胸
編輯推薦：夏天要怎么減肥 酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸 青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身...
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讓贅肉跑光光的7大美食
1.燕麥 燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對于排便很多幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘余之毒素。 建議MM早餐食用...
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一個月狂減10斤的干果酸奶減肥
酸奶含有豐富的蛋白質、維生素C、食物纖維和乳酸菌，能改善腸道的蠕動能力，促進排毒，解決便秘問題。而干果中富含的水溶性食物纖維，能在體內慢慢吸收營養物質，從而減少脂肪的積聚，同時吸附膽固醇，讓其排出體外。另外還濃縮了...
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調理養生的減肥干果推薦
干果是我們的生活中比較常見的一種零食。但是女生們對于干果是又愛又恨。喜歡吃，又擔心吃了會發胖。那么難道沒有吃了有益于我們減肥的干果嗎？下面給大家介紹幾種既養生又能減肥的干果供大家參考。 核桃 降低膽固醇。許多...
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綠茶減肥什么時候喝最好？
綠茶減肥注意事項 什么時候喝：餐后飲用，幫助解膩消脂。 怎么喝：自行沖泡時水溫不宜過高，但也不要冰飲，想減肥，更不宜加糖或其他配料。 加分秘訣：搭配梅子、芝麻、鹽飲用，可以讓綠茶的保健功能再提升。 高溫沖泡...
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怎么自制玉米茶瘦身
茶飲是常見的減肥妙招之一。所以說不妨自制美味的玉米茶幫助減肥。可以讓你快速消除臉上的浮腫。 當你每天睡醒時，你會不會臉色蒼白還有浮腫的現象呢?減肥茶中玉米茶你有沒有聽過呢?你可能吃過玉米，不過你不見得會喝過玉米茶...
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輕松瘦20斤的白粥減肥法
第一天： 早餐：白粥，一個芝麻包 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 第二天： 早餐：白粥，五塊克力架餅 午餐：白粥，一個提子麥包 晚餐：白粥，一碟炒菜 第三天： 早餐：白粥，一個饅頭 ...
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6款減肥沙拉 嘴再饞也不發胖
彩蔬鮪魚沙拉 材料：鮪魚罐頭1/4～1/3罐、甜椒（紅、黃、青）60公克、高麗菜20公克、沙拉醬1小匙 做法： 1.甜椒洗凈切絲備用，高麗菜洗凈切絲 2.鮪魚依個人喜好加入沙拉拌勻 3.將蔬菜倒入拌勻的鮪...
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飲食減肥首選菠菜
你知道嗎，吃菠菜有減肥功效呦！菠菜中所含的營養極為豐富，菠菜葉含鋅56～68毫克/公斤（干重），葉酸1.22微克/克，氨基酸和葉黃素、β-胡蘿卜素、新-β-胡蘿卜素B、新-β-胡蘿卜。菠菜的熱量含量低，所以很適合減...
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超級吸脂的15種神奇食物
1. 西紅柿 西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬后修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食欲。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。 2.柿子椒...
