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秋季有利于減肥的食物
許多愛美女士們都希望自己能有纖細的身材。但是熟知的減肥方法那么多，大家都不知道如何來選擇。下面小編就為大家推薦從飲食方面入手的減肥方法。 昆布 性味咸寒，入肝、胃、腎經，有軟堅散結、消痰利尿作用，也能使人消瘦...
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中醫常見的減肥方法有哪些
中醫治療肥胖的原則在于啟動身體本來的機能，恢復原本的機能后，再適當塑身和減重，讓身材找回原有的線條。對超重者而言，中醫依成因、體質等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式。對象：30歲以下的白領發胖的原因是應酬...
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五種減肥方法最不可信
編輯推薦：怎么吃也不會胖的幾種食物 一、提倡只吃幾種或是某單一類食物的減肥餐 不同的食物可給人提供不同的營養物質，所以人類才需要食用各種各樣的食物來為人體提供足夠的營養。耶魯大學的博士大衛認為控制只使用某種食物或...
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炎夏瘦身 警惕6大誤區
運動中的瘦身誤區 誤區1：多運動能消耗過量食物 這樣的做法只能偶爾為之。事實證明，覺得吃得多而增加運動量的人，最后的結果只能使體重增加。如果養成了習慣，結果只能有害無利。假如你經常以延長鍛煉時間作為過量飲食的借口，...
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運動減肥后五不宜
很多運動減肥的人在劇烈運動后經常會有些不適宜的解熱方法，潛在的就把身體給得罪了，非但沒有起到運動該有的效果，還引起了疾病，下面為您介紹劇烈運動后五不宜。 (一)不宜立即停下來休息： 劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉...
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產后減肥“心理操”輕松減肥
產后減肥第一招：受刺激法 原理：讓自己面臨美味佳肴，正欲狼吞虎咽之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置于餐桌上，一邊看照...
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減肥怎么吃最健康
在理想的平衡狀態下，個人需要的能量應該等于消耗的量，體重才能維持平衡。如果運動消耗了200千卡，可睡眠多了半個小時，還多吃進去100千卡的熱量，體重必然會增長。因此，科學配餐是運動科學中必不可少的部分！ 有一種...
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減肥后皮膚皺紋多怎么辦
有些減肥藥里有大量的致瀉物質存在，這容易讓人體內的水分過度缺失。另外，如果是在不專業的醫生指導下，很容易進入減肥誤區，比如控制喝水。人體每天必須3000毫升的體液才能讓細胞豐滿充盈，保持彈性，如果無端控制水分攝入，...
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六招輕松有效對抗想吃的欲望
心理減肥法第一招：受刺激法 原理：讓自己面臨美味佳肴，正欲狼吞虎咽之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置于餐桌上，一邊看...
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關于吸脂減肥有什么危害
吸脂減肥是一種常見的快速減肥方法之一。所以對于女性朋友來說，在選擇吸脂減肥的同時，一定要了解關于吸脂減肥的危害。 然而，吸脂減肥到底有什么危害，也越來越引起人們的廣泛關注。吸脂減肥的危害已成為影響我們能否真正減肥...
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心理減肥法 你屬于哪種
男子在事業或生活中遭遇挫折，往往愛借酒消愁，喝個一醉方休，這便是心理學上的所謂代償行為。但對于女性而言，當她們的欲望得不到滿足之時，她們宣泄內心中不良情緒的方式不同于男子，其中最常見的一種方式便是猛吃東西。比如心理...
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減肥測試：你有減肥強迫癥嗎
現在就來測試下——你是否患了減肥強迫癥？ 1、半夜醒過來，你信步到廚房，打開冰箱門，這時你腦子里的念頭是： A、冰箱里有牛奶嗎？ B、晚餐吃的是面條，還是排骨，或者沙拉？ C、吃剩的蛋糕太誘人了，我最好在上...
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八種食物夏季輕松減體重
1、玉米 含豐富的鈣磷鎂鐵硒等，及維生素AB1B2B6E和胡蘿卜素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇并軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。 2、銀耳 銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃...
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油桃好處多 吃油桃能減肥嗎
油桃的熱量介紹 油桃的熱量和減肥功效別名：桃駁梨、桃駁梨 熱量：44 大卡(100克) 分類：蔬果和菌藻 來源：用戶上傳，經薄荷專家審核 [感謝 pzrpdlwm 上傳] 評價：一種熱量較低、高水分的食品...
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梨的好處多 減肥可以吃梨嗎
吃梨子的好處 1、梨子汁多具有潤肺的功能，生食或者加少許冰糖一起燉煮對于患有氣管炎，感冒咳嗽都有很好的效果; 2、梨子含有維生素，消化不良、厭食、貧血、缺乏維生素A類所引起的疾病，多食梨子都有一定的功效; ...
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生活中有什么減肥守則
減肥并不是一件難事，貴在堅持。因此不妨注意以下守則，能讓你輕松達到瘦身的效果。所以想減肥的你一定要注意哦。 減肥守則第一條：不吃零食 零食(包括飲料)乃肥胖之母，它不知不覺地偷渡熱量，促進胰島素分泌，幫助儲存脂...
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秋季如何有效減肥 輕松掉脂肪的方法
秋冬季候逐漸寒冷，而不少的朋友也開始懶于去運動，忘記了自己減肥的欲望和信念了。其實減肥不僅僅是為了外表好看而已，我們減肥的同時還可以使身體更加健康，還可以降低糖尿病、高血壓病的風險，而且適當的減肥能讓人身心愉快。...
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粗鹽減肥有什么危害
粗鹽減肥原理 為什么粗鹽可以減肥呢?粗鹽有促進排汗的作用，可以幫助排出體內多余的水分，促進皮膚新陳代謝，排出體內的廢物。而且粗鹽能夠軟化污垢、補充身體鹽分、補充礦物質。因此粗鹽既可以幫助減肥，還能讓皮膚變得更加粉...
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金桔好處多 金桔可以減肥嗎
吃金橘有什么好處 金橘的營養分析 金桔不僅美觀，其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作為食療保健品，金桔蜜餞可以用來開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿...
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想要手術瘦臉？先搞清楚臉型！
一、咬肌發達型瘦臉方法 多見于喜歡吃比較硬的食物的人，咬緊牙時可見面部的耳朵下方突起明顯，可觸到較硬的咬肌，皮下脂肪不多。這種類型的瘦臉術可以采用咬肌部分切除術，手術創傷較大，恢復較慢，或者肉毒素咬肌注射術，創傷...
