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吃白蘿蔔好嗎 白蘿蔔有什麼營養價值
介紹 白蘿蔔是蘿蔔的一種，為十字花科植物萊菔的新鮮根。蘿蔔的品種多，有白、紅、青，但以白蘿蔔最為普遍。 營養價值 1. 增強機體免疫功能： 蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病...
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吃火龍果好嗎 火龍果有什麼營養價值
火龍果的功效： 1、排毒解毒、保護胃壁； 2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆症發生； 3、美白皮膚、養顏；4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。 4、火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀...
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啤酒減肥 Lady Gaga獨門瘦身方
啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。優質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收；而所含的維生素B和礦物質能促進機體加快體內脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，...
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吃芒果好嗎 芒果有什麼營養價值
介紹 芒果為漆樹科植物芒果的成熟果實。原產於熱帶地區，有的為雞蛋形，也有圓形、腎形、心形；皮色有多種：淺綠色、黃色、深紅色；果肉為黃色，含膳食纖維，味道酸甜不一，有香氣，汁水多而果核大。芒果集熱帶水果精化於一身，被...
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堅持吃這些 太平公主也變豐滿
乳☆禁☆房發育和全身發育一樣，都離不開由食物對其提供的營養，乳☆禁☆房是脂肪的儲藏室，乳☆禁☆房脂肪多了，乳☆禁☆房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳☆禁☆房健美的基本保證。 一對健美的乳☆禁☆房，是由各種因素所決定的，一方面...
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吃綠豆芽好嗎 綠豆芽有什麼營養價值
介紹 食用芽菜是近年來的新時尚，芽菜中以綠豆芽最為便宜，而且營養豐富，是自然食用主義者所推崇的食品之一。綠豆在發芽的過程中，維生素C會增加很多，所以綠豆芽的營養價值比綠豆更大。 營養價值 1. 豆芽中含有豐富的...
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使你的乳☆禁☆房更健康的4項運動
如果想突出你的胸部曲線，那麼做這套運動再好不過。它完全可以幫你實現你的夢想——擁有一個豐滿、曲線分明的胸部。因為這些動作是從多個角度來鍛煉你的胸部肌肉。為了達到最佳效果。每週訓練兩次（在不同天做）、保證運動前後的熱身、...
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什麼原因讓你的乳☆禁☆房越來越小
[導讀]很多女性會有這樣一種經歷，自己的乳☆禁☆房越來越小，讓人很是苦惱，但是對於這個問題，又找不到具體的原因在哪裡。只有抓住元兇，才能更好的保護好我們的咪咪。 第一：胸罩尺碼不符 穿戴方法錯誤! 許多女性買胸罩試都不試就...
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警惕“八字奶”小心你的胸部縮水
多少女人為變形乳☆禁☆房而自怨自艾，多少女人為了不夠堅挺集中的胸部而費盡心思，胸部不一定非要波霸級才夠令人驚歎，最重要的是“量”和“樣”。 伴隨著乳☆禁☆房下垂的乳☆禁☆房外擴，絕大多數是因為產後乳☆禁☆房萎縮，或是因為快速減肥、年齡增長造...
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吃海帶好嗎 海帶有什麼營養價值
海帶，又名昆布，葉片似寬頻，梢部漸窄，一般長2～4米，寬20～30釐米（在海底生長的海帶較小，長1～2米，寬15～20釐米）。海帶通體呈橄欖褐色，乾燥後變為深褐色、黑褐色，上附白色粉狀物。海帶素有“長壽菜”、“海上之...
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吃金針菇好嗎 金針菇有什麼營養價值
介紹 金針菇為真菌植物門真菌冬菇的子實體，營養豐富，清香撲鼻。其菌蓋小巧細膩，黃褐色或淡黃色，幹部形似金針，故名金針菇。還有一種色澤白嫩的，叫銀針菇。金針菇不僅味道鮮美，而且營養豐富，是拌涼菜和火鍋食品的原糧之一。...
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五個打造美腿的黃金法則 讓你也能擁有一雙修長美腿
瘦大腿方法一這個方法很簡單，上班的時候就能做。首先坐在椅子一半處，拿一張紙，夾在膝蓋間，不要讓它掉下，必須要加緊。堅持10分鐘，你會覺得大腿內側酸酸的。瘦大腿方法二平躺在床上，抬雙腿，使小腿與大腿呈90度，然後在空中做...
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為自己的美腿來個大改造 7個習慣拯救你的大象腿
想要瘦腿，每天就要勤做高抬腿的動作，這個其實在看電視或者睡前的時候就能做，別做懶女人了，不然吉一輩子醜下去。吃飯後，不要立即就坐下來，可以叫上小夥伴，或者戴上耳機獨自一個人出去散步，記住一個宗旨，能站絕不坐，能坐絕不躺...
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韓國明星最愛的三種減肥法健康有效
減重方法 1：土豆減肥法土豆減肥法屬於碳水化合物減肥法，與地瓜減肥法並列為兩大龍頭，以營養的成分來說，土豆的熱量和醣質是地瓜的一半，但蛋白質卻比地瓜高出2倍左右，所以當成減肥食品似乎更有利。不過，地瓜也是有優點的，它的...
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吃四季豆好嗎 四季豆有什麼營養價值
介紹 四季豆是為豆科一年生纏繞草本植物扁豆的種子。是老百姓餐桌上十分常見的蔬菜之一。 營養價值 富含蛋白質和多種氨基酸，常食可健脾胃，增進食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆種子可啟動腫瘤病人淋巴...
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端正心態助你減肥成功 網友自曝一月激瘦15斤的秘訣
減肥重點在於心態我個人感覺，想要快速減肥，關鍵不是什麼動作和方法，首先是心態的問題，如果你的心態不夠穩定，減肥必定會失敗。無論什麼再好的減肥方法，你都堅持不了，還是白搭。我最巔峰的體重達到238斤，從大學到參加工作，體...
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吃蘑菇好嗎 蘑菇有什麼營養價值
介紹 蘑菇是食用菌真菌門擔子菌亞門層菌綱傘菌目黑傘科蘑菇的子實菌蓋及菌柄，通常與平菇、草菇、和香菇一起並稱為對人體有益的常用“四大食用菌”。蘑菇以菌直徑2～4釐米，尚未開傘，菌柄短粗，長約2～4釐米，橫徑1.5～2...
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吃銀耳好嗎 銀耳有什麼營養價值
介紹 銀耳為真菌植物門真菌銀耳的子實體，銀耳是由許多薄而多皺褶的扁平形瓣片組成，一般呈菊花狀或雞冠狀，直徑5～10釐米，柔軟潔白，半透明，富有彈性。銀耳含有較多的膠質，能吸收大量水分，乾燥後強烈收呈角質狀，硬而脆，...
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肚子上有肉怎麼辦 三種類型的肚子各個擊破
暴飲暴食肚子肥胖：按摩瘦腹法很多人是因為平時不注意飲食，暴飲暴食形成的大肚子，那麼就要控制自己的飲食，同時給肚子做按摩，按摩肚子可以避免食物推擠腸道，加速腸道蠕動。堅持下去就可以染讓肚子越變越小了。久坐型肚子肥胖：走路...
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5高招讓你聖誕party露美腿
[導讀]渾圓的小腿肚讓不少愛美女性☆禁☆感到煩惱。不能穿短裙短褲，也不能穿緊身牛仔褲，冬天不能穿靴子，怎麼辦呢?趕快加入瘦小腿的行列中來吧!介紹5個最強悍的瘦小腿招數，讓你輕鬆甩掉小腿多餘贅肉。 小腿為什麼會變粗? 小腿...
