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肌膚護理要保持光澤 這些事情一定要做到
一、避免熱水傷害肌膚這一點在其他季節都好辦，不過冬季裡相信很多人就注意得不多了吧。冬季因為本身氣溫就低，所以潔面的時候大多數人都是選擇熱水潔面，那這個熱水的水溫到底是多少度為宜？一般建議冬季潔面的水溫不應該超過38℃，...
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第一次約會教你如何化彩妝
Q：初次約會，如何打造 適當又有吸引力的妝容?A：美麗要看起來很不經意，天真又要散發著吸引力，是初次約會的化妝準則!因為約會時，兩人相處可是近距離，誇張眼彩或是厚重底妝，可是會讓對方倒退三步!因此約會底妝務必自然，透過...
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柿子葉的功效與作用有哪些
大家都知道柿子非常好吃，卻沒有注意到柿子葉的用處，柿子葉的功效與作用，柿子葉的藥用價值都是非常高的，信不信由你，柿子葉中含有大量丹寧酸，如果使用柿子葉來泡澡可是有好處的，這些物質通過滲透到水中可以有效的殺滅各種細菌和...
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43條花妝挽救小技巧全臉攻破
[導讀]清新”和“持久”是夏天妝容的兩個關鍵字，除了選對適合的產品，還要掌握獨到的上妝技巧，才能讓你的臉“無油光”而“有眼光”。 讓底妝更服貼輕盈 1、上粉底前先上隔離產品， 可以加強粉底的附著力，讓浮粉現象大大...
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秋季怎麼吃柿子最健康
柿子清甜可口，而且營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。鮮柿果中還含有無機鹽、礦物質和黃酮。 “鮮柿”的營養價值及功效 味甘、澀，性涼，具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益胃等功效。《本草綱目》言：“...
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補腎食譜之什錦豆腐的做法
什錦豆腐是一道再常見不過的家常菜，但就是這看似簡單的什錦豆腐卻是一種非常適合陰虛型體質朋友食用的美食，隨小編一起學習下做法吧！ 食材： 主料：豆腐250克，胡蘿蔔50克，牛肉100克，鮮豆腐200克，蘑菇100克...
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補腎食譜之燉羊肉的做法
燉羊肉是一道非常適合陽虛型體質朋友食用的美味，非常適合在寒冷的天氣裡食用，感興趣的朋友就來學習一下吧！ 食材： 主料：肥羊肉二斤 輔料：醬油五錢;食鹽一兩;花椒十粒;蔥段二棵;薑五片;茴香五錢 做法： 1....
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怎麼補腎 補腎食譜當歸黃芪燉羊肉
當歸黃芪燉羊肉主料：當歸20克，炙黃芪30克，鮮羊肉250克。 輔料：食鹽、蔥、薑、蒜、陳皮各適量。 做法：將當歸、黃芪用布包好，鮮羊肉洗淨，切成2釐米見方的小塊備用。將羊肉塊及布包好的當歸、黃芪一同放入加有15...
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補腎食譜之醬燜小土豆的做法
醬燜小土豆，是不是名字聽起來就很富有情趣的感覺？其實它是一款很適合陽虛型體質朋友食用的美食，有興趣和有此需要的朋友就趕快來學習一下吧！ 食材： 主料：小土豆 輔料：豆瓣醬、老抽、白糖、鹽、大蔥、生薑、味精 做...
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T台4款人人都能學的秋冬妝容
[導讀]2010年秋冬最夯妝容是什麼~？就由T台彩妝大師來為帶你揭開序幕，以軍裝、古著、獵戶為主導的秋季流行趨勢，讓煙熏成為這季的重頭巨星，將T台妝容抽絲剝繭融入日間時尚，魅惑眾生，萬人矚目。 秋冬的象徵--藍色眼影...
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初秋OL百搭通勤妝的步步教學
[導讀]其實，是個女人骨子裡都是懶的，都想用最輕易的方式就獲得美麗。於是很多MM總是想尋最百搭的妝容。今天就帶你來學習一款通勤妝容，不僅很百搭，而且絕對夠范兒哦~ 到底怎樣才能練就一款百搭通勤妝呢？接下來就帶你來學習。...
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組圖：人見人贊，不花錢也可以瘦身的方法
不用花錢的小動作也能有效減肥，一起來試試0元瘦身大法吧！絕對給你帶來意想不到的驚喜！ 1.靠牆站立3分鐘 把頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分緊貼牆壁筆直站好。注意收緊自己的腹部和臀部，保持3分鐘。習慣了這個姿勢後...
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男性健康自我檢查手冊
許多男性因成天忙於工作或為家務事所拖累，平時很少抽出時間到醫院去檢查身體。一般的小病小災也是能忍則忍，能拖就拖，以致釀成大病時才匆匆忙忙走進醫院，結果白白錯過了治療的最佳時機。 洗臉時對鏡查看，如臉色帶黃，還伴以身...
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椅上坐5分鐘 30天完美下半身
擁有一雙美腿可是很多人期望的哦！下面教練就帶大家先從生理的角度進行分析，腿部的美醜主要取決於腿的長短比例和肌肉彈性。影響腿部線條美的原因大致有兩個方面： 一是腿長，但肌肉曲線不夠，缺乏生動感； 二是腿部脂肪堆積過多...
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胡亂壯陽須當心前列腺癌
前列腺癌好發於老年人，且發病率隨著年齡的增加而走高。其在有前列腺癌家族史的人中發病率明顯高於普通人群。流行病學調查發現，前列腺癌還與生活水準和飲食結構有關，飲食中脂肪、蛋白質及膽固醇成分越多，則前列腺癌發病風險就越...
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少吃米飯比少吃肉更易減肥
以色列科研人員最近發表一份研究報告稱，低碳水化合物食譜比低脂食譜更加具有減肥、控制膽固醇的作用。也就是說，少吃米飯比少吃肉更減肥。
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組圖：專攻肥胖下半身，簡易瘦身操效果好
對於經常坐著工作的OL們而言，瘦身重災區必屬易肥又難減的下半身，若狂做運動，又怕會令線條變得粗壯，過度節食更會影響身 體健康。其實只要每天花數十分鐘，進行以下的簡易瘦身操，就可輕輕鬆松讓身形回復完美線條。 STEP...
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![快快行動起來趕跑大肚腩[圖]](//pic.beforeout.com/uploads/2/09/209230629F_400x200.jpeg)
快快行動起來趕跑大肚腩[圖]
肚腩絕對是追求苗條人士的大敵，不是只有小肥妹才有幸被肚腩肥肉纏身哦，不少瘦人也都有肚脹脹的煩惱，一穿貼身裙或低腰褲，就原形畢露，所以一定要在天氣轉暖前趕走"大肚腩"啊！現在就找出你小腹突出的原因，對症下藥，雕塑完美曲線...
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一天減肥食譜 吃了你就瘦
一天減肥食譜，吃了你就瘦。春天到了，想要苗條一點再苗條一點是每個女人的終極夢想，減肥食譜很多，效果引人而異，下面也是一份減肥食譜，如果你覺得還不算麻煩，不妨試試。 一天減肥食譜 吃了你就瘦 早餐 飲料(下列飲料任選...
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日本人發現辛辣天堂椒可減肥
最近，日本化妝品基礎技術研究所與熊本縣立大學的研究人員發現，姜科調料——天堂椒中提取的精華液，可高效促進機體新陳代謝，據此物質開發出的產品不但具有較好的減肥效果，且刺激性小，無副作用，有望成為減肥人士健康減肥的新希望。...
![快快行動起來趕跑大肚腩[圖]](http://pic.beforeout.com/uploads/2/09/209230629F_400x200.jpeg)
