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吃菜花好嗎 菜花的營養價值
菜花（broccoli）十字花科（Cruciferae）芸薹屬甘藍種中以綠或紫色花球為產品的一個變種，一二年生草本植物。學名Brassica oleracea L．var．italica Planch，別名綠菜花，義...
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吃黃瓜好嗎 黃瓜的營養價值
黃瓜富含維生素E和黃瓜酶，尤其是小黃瓜，除了潤膚，抗衰老外，還有很好的細緻毛孔的作用，其作用機理是鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能有效地促進機體的新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液迴圈，增強皮膚...
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快速趕走浮腫的四個方法 讓你瘦一圈
不要浮腫百分之流失的女性之所以看上去胖，不是因為身上脂肪多，而是有嚴重的水腫問題，這就是我們經常聽到的虛胖，這個時候你就需要多攝入些水果，而且要少吃鹽，多喝水，避免重口味的食物。加強鍛煉加強鍛煉能加速身體的代謝速度，讓...
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吃豬肝好嗎 豬肝湯的功效
豬肝湯的功效有很多，豬肝湯中所含的豬肝含豐富的蛋白質及動物性鐵質，是營養性貧血兒童較佳的營養食品。豬肝還含有大量的維生素A，有助於幼兒的骨骼發育，促進表皮組織修復的功效，同時對夜盲症還有一定的預防作用。另外豬肝還可以...
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揭開柳橙皮的神秘面紗：營養價值高瘦身棒
揭開青色柳橙的神秘面紗青色柳橙能夠瘦身的部分，其實是在綠色外皮及橙黃色果肉之間的白色果皮部分。而之所以會強調採用青柳橙的原因，是因為青柳橙的白色中果皮比成熟的黃色柳橙要厚，其中具有瘦身效用的成分含量也較高。其他柑橘類水...
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韓國最美胸部女星大盤點 河智苑稱霸
河智苑河智苑是韓國國寶級演員，也算是很資深的韓國女神，最令人印象深刻的就是那眾所周知的《色即是空》了，原來河智苑不僅身材纖細，而且雙乳也十分的誘人，怪不得迷倒了萬千亞洲宅男。李孝利李孝利的性☆禁☆感有別于普通的性☆禁☆感，她的性☆禁☆感...
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烏雞湯的營養價值 烏雞湯的功效
烏雞湯含有豐富的蛋白質、黑色素、多種維生素和微量元素等物質， 食用烏雞湯可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效，對治療女性體弱不孕、月經不調、習慣性流產、赤白帶下及...
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久坐型上班族水果輕鬆瘦腰法
[導讀]肥胖的人腹腔較易淤血，影響消化吸收功能，容易引起消化不良，毒素在體內堆積。這就導致惡性循環，越胖越減不下來。今天小編介紹7種水果幫你減掉腰腹贅肉。 腰腹肥胖的人，因為腹壁鬆弛，腹肌無力，易患習慣性便秘。其次，腰...
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揭秘七種菜根的食療功效
蔬菜是大家公認的綠色食品，在人們食用蔬菜的時候往往都會去根，其實很多蔬菜根的營養價值是很高的，甚至有一定的食療功效，尤其是冬天吃蔬菜根不但能禦寒，還能祛病療疾。 白菜根： 用法：將白菜根洗淨切片與生薑、蔥白等煎湯...
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吃圓白菜好嗎 圓白菜的保健功效
下面介紹下圓白菜的保健功效。 1、含有豐富維生素 圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。 2、含有豐富葉酸 圓白菜富含葉...
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牛奶+砂糖 甜甜美美讓你瘦
[導讀]砂糖+牛奶也能減肥瘦身?不必驚訝!其實，很多減肥方法都有不可思議的減肥效果。但今天為大家介紹的砂糖牛奶瘦身法，不僅能減肥，更重要的是安全無副作用。 一、砂糖牛奶瘦身法的原理 每天晚餐前15-30分鐘，喝一杯...
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乳☆禁☆房的愛恨食物 吃錯胸變小
[導讀]你知道嗎？據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關係。以下最有利於乳☆禁☆房健康的食物名單，姐妹們，多吃不但防病治病，更有利於乳☆禁☆房健康發育呢！還等什麼，行動起來吧！ 乳☆禁☆房的愛恨食物 吃錯胸越來越小 很多食...
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哪些食物不能放在冰箱保存
馬鈴薯（土豆） 冰箱對於馬鈴薯來說太涼了，這會使馬鈴薯中的澱粉轉化為糖。烹飪時，會使馬鈴薯有種怪怪的甜味——不是什麼好事。多餘的糖分會使馬鈴薯在烹飪時顏色過早變暗，有些讓人倒胃口。愛達荷州馬鈴薯公司建議您將土豆存儲...
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吃蘋果好嗎 蘋果有什麼營養價值
蘋果的熱量： 1個（小）蘋果（140.0克，可食部分106.0克） 55大卡 半個（小）蘋果（70.0克，可食部分53.0克） 28大卡 1個（中）蘋果（210.0克，可食部分160.0克） 83大卡 半個（...
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腸胃垃圾清理法 讓你速瘦10斤
導讀：不健康的飲食、環境的污染、糟糕的生活方式，都讓你飽受“毒素”困擾。這些毒素沉積在體內，不僅有害健康，更會讓你的體重直線上升！如果你想在這個夏日變得更加輕盈，那麼就趕快給身體排毒吧！而這5類食物，能夠幫助你將吃進來...
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吃黃瓜好嗎 黃瓜有什麼營養價值
度量單位熱量（可食部分熱量） 1根（小）黃瓜（130.0克，可食部分120.0克） 18大卡 1根（大）黃瓜（200.0克，可食部分184.0克） 28大卡 1塊黃瓜（10.0克，可食部分9.0克） 1大卡 ...
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DIY夏季8款減肥清腸粥
導讀：夏季正是要減肥的好季節。吃不下飯，那麼就喝點粥吧。下面小編今天就給大家介紹最實用有效的減肥美容治便秘的幾款粥的製作方法。輕鬆動動手，美麗整個夏季！ 玫瑰情人粥 玫瑰情人粥 原料：白米 1杯 新鮮玫瑰花 1朵 雞...
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吃火鍋注意事項 吃火鍋不發胖的秘訣
吃火鍋注意事項 吃火鍋不發胖的秘訣是什麼 1、清淡湯底 吃火鍋要吃的健康，首先由選擇湯底開始，湯中“肥霸”是麻辣湯、沙拉湯等，油分和熱量都很高，其他如骨湯也不適宜多喝，胡蘿蔔馬蹄湯、皮蛋香菜湯、清湯和冬菇湯等都...
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日常飲食減肥真相大揭秘
喝優酪乳可以減肥嗎 優酪乳很多人喜歡喝，尤其是喜歡優酪乳的味道，喝優酪乳的好處有很多，那麼喝優酪乳可以減肥嗎？優酪乳中含有一種牛奶因數，這種牛奶因數有天生的降血脂、降膽固醇、阻礙人體對脂肪的吸收功能，其次，優酪乳...
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熱水洗胸部會改變乳暈顏色
胸部要漂亮，最重要的就是形狀勻稱，因此不論是A罩杯、B罩杯、C罩杯，個人氣質及涵養才是真正的主角。但是在波霸風暴的襲擊之下，很多女性都想知道健胸秘訣，在有效、安全、經濟、便利等四個原則下，我們的建議是： 相關閱讀: 揭...
