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好來塢明星最新減肥秘訣
1、他們從來不吃：賴安說，四個明星之中就有一個有某種飲食紊亂。他們吃東西的時候總是提心吊膽，生怕自己變胖。因為更糟糕的是，一旦身材走了樣，他們就會得找不到工作！ 2、他們只會在工作需要的時候才去運動：他們鍛煉的唯一動力...
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李玟香蕉減肥法 三天瘦6斤
李玟在睽違樂壇多年之後，即將在8月中發行全新專輯《CoCo的東西》。28日，李玟亮相宣傳活動，帶來專輯封面封底兩張大型看板，驚豔全場。李玟表示在拍攝專輯封面照時，為了能穿下造型師準備的“人肉金身亮片裝”她還是得長時間深...
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疲勞男人必知的保鮮秘訣
>>>推薦：讓男人斷香火的九大元兇 1、關注耳朵去除耳垢。耳科醫生往往知道一個小秘密，那就是很多男性的耳朵裡有太多的耳垢。也有很多男性因為棉簽使用不當，將耳垢塞進更深的耳道裡。因此，建議男性定期去醫院，請醫生用鹽水...
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office裡久坐一族瘦腿操 讓腿部線條更修長(組圖)
柔軟結實的肌肉，是塑造美腿的前提，透過下面介紹的各式柔軟運動操，每天持之以恆練習，不僅能改善原本不完美的腿形，還可讓它更漂亮、更修長。 柔軟操一
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20 30 40 分年齡選擇緊腹法
腹部的贅肉，有時就像“游泳圈”一樣堆積起來，困擾著不同年齡段的女人。為此，運動專家專門推薦了針對不同年齡段的腹部鍛煉方式。 一、20歲緊腹運動：胸部繞環。 面對穿衣鏡站立，兩腿分開與髖同寬。 雙膝微彎，收臀，挺胸。...
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瘦身新招，減肥同時緩解痛經
[導讀]減肥和痛經是2個困擾著大多女性的問題，通過忌口來達到減肥瘦身的目的顯然是不可取的，下面教大家一套伸展減肥操，既可以緩解月經期間痛經的症狀，同時也能達到減肥瘦身美體的目的。 瘦身新絕招 伸展減肥操還能緩解...
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揭秘10種魔力減肥法 速瘦20斤
[導讀]想要曼妙曲線的女孩常常嘗試“傳說有效”的減肥方法，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。 降低熱量的攝取 一、降...
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“體貼”酒後男人的9種食物
一、優酪乳 優酪乳能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁特別有效。 二、香蕉 酒後吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。 三、橄欖 橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食...
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學會這6式 速變身完美曲線
[導讀]這是一組不需要啞鈴，甚至不需要穿鞋子，用不著離開家，離開房間，只要有床、沙發、長椅、地毯就可以開練的便利操！堅持下去會讓你的肌肉更美，皮膚更緊更光滑。 3 下壓 減肥重點: 肩部、上臂、臀部。 拉伸重點:...
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寶特瓶瘦臉運動消滅臉部脂肪
第一種 鍛煉頸闊肌 打擊雙下巴！ 寶特瓶發聲運動 瘦臉運動的第1組動作，先從發聲運動開始，記得要在寶特瓶上打洞，才能讓空氣流通喔！ 開始做之前，現在500ml寶特瓶上打洞！ 做這組動作時，為了確保可以出氣，用圖釘...
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世界盃 給男球迷的健康忠告
忠告1：生活規律、起居有常，不要為了足球夜以繼日，而忘了享受足球的本錢——健康的身體。要堅持適度的體育鍛煉，以改善血液迴圈，增強身體抵抗力； 忠告2：看球時儘量避免長時間久坐不動，要看一會兒應適當的走動或站立，以免...
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咀嚼瘦臉食譜～
咀嚼瘦臉食譜 奶香鮮蔬 menu 1 奶香鮮蔬(熱量406卡，鹽分1.8克) 材料(2人份)：蒜片1片、牛奶50毫升、鳳尾魚25克、鮮忌廉80毫升、橄欖油2勺、椰菜適量、櫻桃蘿蔔4個、菊苣葉4片、小黃瓜4根、胡蘿蔔2根...
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來看看專屬上班族的24小時減肥計畫
下班後的happy hour不免俗的三五好友小酌，這樣的生活讓減肥之路其修遠兮！其實，你只要合理安排每天的作息，減肥機會可是處處存在喔！你需要：保證充足的睡眠足夠的睡眠除了能保證你一整天的精神品質，更重要的是會優化新陳...
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最新三日減肥排毒餐 減脂美白3天速成
歐盟13個國家的環境部長亦曾于04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現“每個人”都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自食品包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等。而我們每日“無形中”攝取的食物毒素更多：合成化學食品添...
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男人竟也會有“妊娠反應”?
有些丈夫在妻子懷孕出現妊娠反應時，也會發生類似的病;當妻子的妊娠反應過後，丈夫的病也隨之好了。這種妻子妊娠、丈夫害病的奇怪現象，醫學上稱之為“妊娠伴隨綜合征”。 比如：妻子早孕反應期間，丈夫也會發生噁心欲吐、食欲...
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知道柳丁的十六種神奇用途嗎
橙汁篇 1.鹽味橙汁——補充體力 運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。 加點鹽飲用，效果更是明顯。 2...
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DIY果蔬面膜 純天然美膚的法寶
導讀：現代的護膚概念強調純天然，所以不少MM都傾向於自製面膜，現在我們就介紹幾款收毛孔的自製面膜，希望能給您以清新感。自己製作，用平時我們吃的水果及其他材料，安全方便，省錢! 自製維C黃瓜緊膚面膜——在淡淡清香...
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最新研究:男性更年期表現
一般男性到了五十歲以後，雄性激素的機能會逐漸衰退，特別是睾固酮的分泌會減少，這種因為體內荷爾蒙分泌的變化所產生的身心障礙，就是所謂的男性更年期。最近英國的一項研究表明，男性更年期來臨可表現為如下9大症狀： 近日，歐...
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男人健康的金標準
世界衛生組織（WHO）提出的健康新概念是：所謂健康，並不僅僅是不得病，還應包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。 怎樣準確描述人體的健康狀況，日本有的學者...
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可怕自殺護膚 衰老快100倍
躲在寫字樓裡就不用防曬霜，日曬後立刻就使用美白麵膜，同時使用幾個品牌的美白產品……這些護膚習慣正在讓你的肌膚“慢性自殺”。如何正確護膚，現在就來看下9種護膚“自殺行為”。 “自殺”行為1：平時簡單防曬就行 事實真相...
