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這四種肉能讓你瘦到極點!
一提到減肥，我們首先想到的就是，別吃肉，多吃水果和蔬菜。其實減肥就一定要放棄自己最愛也最可口的肉類呢？誰說減肥只能食用水、蔬菜、水果呢？你們這只是盲目的追崇，你們卻不知道其實吃肉也可以減肥的哦！而且效果還很好哦！ 魚肉...
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小雪節氣養生宜吃的3款養生粥
1、桂圓粟米粥： 桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。 2、核桃粥： 核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗淨...
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小雪時節飲食如何養生
小雪時節氣溫下降，開始下雪。這個時節養生的飲食方案如下。 當歸火鍋 製作原料：魚肉400克，鹽、味精各少許，凍豆腐3塊、白菜適量。冬菇5個，雞湯5碗，當歸30克切薄片。 製作方法：先將白菜斜切成片，香菇泡軟、洗...
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6種健康飲食習慣瘦身加倍
[導讀]飲食減肥作為最流行的減肥方法之一，受到很多愛美女性的追捧。但是只有掌握了正確的飲食減肥方法，才可以真正的吃出好身材哦…… 小編為大家介紹的是在飲食減肥中需要注意的8個健康減肥方法，只要你做到了這些飲食習慣，不瘦...
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吃芹菜好嗎 芹菜的營養價值和功效
芹菜的營養價值和芹菜的功效 1、芹菜有平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。 2、從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，...
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吸光你身體裡脂肪的食物
[導讀]想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，有些食物是可以消耗脂肪的，小編為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材！ 除了節食減肥外，食物真的不能...
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黑糯米有什麼營養價值
黑糯米被譽為“黑珍珠”，稻米類植物，是帶有紫紅色的種皮的大米，因為米質有糯性，所以又稱為血糯米。黑糯米的營養價值很高，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、 B2等。黑糯米有補血養氣功效，...
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榴槤有什麼營養價值
1、榴槤含有豐富的蛋白蛋和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源； 2、榴槤有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥鬱，榴槤的這種氣味有開胃、促進食欲之功效，其中的膳食纖...
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黑芝麻糊的營養價值有哪些
黑芝麻糊的營養價值 中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適於醫治身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。更能...
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香蕉的營養價值大全
下面介紹幾則香蕉的藥物作用 降低膽固醇血清 膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗淨切片，用開水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。 防治胃腸潰瘍 ...
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與石榴相克的食物有哪些
石榴又名安石榴、金櫻丹若。 石榴含轉化糖、蘋果酸、枸櫞酸、蛋白質、脂肪、維生素C、鈣、磷，鉀等。根莖、果皮含生物鹼0.3%～0.5%，主要為石榴皮堿、鞣質、蠟樹質、甘露醇、異槲皮甙等。石榴種子含脂肪油，種子外果皮含...
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1周刮油餐 刮去春節油脂
[導讀]剛過完年，你是不是覺得自己的肚子鼓了許多呀？這也難怪了，春節期間大魚大肉沒日沒夜地吃喝睡，長了一身肥膘可怎麼辦呀。不用擔心，今天小編為你推薦一周刮油食譜，讓你輕鬆吃，快來看吧。 一周刮油餐 迅速刮去春...
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與羊肝相克的食物有哪些
羊肝蛋白質含量為羊肉2倍；維生素A含量多於牛肝，維生素B、維生素C含量也很豐富，此外有糖類、鈣、鐵、磷等元素。 羊肝具有補血益肝，明目降逆，育陰柔肝，消炎增欲之功效。主治氣血不足、面色恍白、兩眼昏花、夜視不明等症。...
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與冬瓜相克的食物有哪些
冬瓜別名白瓜、枕瓜、白冬瓜、地芝、東瓜、水芝，為葫蘆科植物瓜果類蔬菜。 冬瓜有哪些營養功效？ 每100克冬瓜含蛋白質0.4克，碳水化合物2.4克，粗纖維0.4克，鈣19毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，尚有一定量的...
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與豬血相克的食物有哪些
豬血，含有豐富的鐵、鉀、鈣、磷、鋅、銅等十餘種微量元素。醫學研究證明，常吃豬血能延緩機體衰老，提高免疫功能，清潔人體新陳代謝所產生的“垃圾”，有人體“清道夫”之美稱。目前市場流行的排毒養顏膠囊等藥物，及大城市人們熱衷...
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花生加紅棗 3個月減肥20斤
從10月20號到現在瘦了20斤，但是胸部基本沒變化，只有下圍變小了，也就是背上的肉肉沒有了，還是c-d哦！吼吼，因為經期我胸部還會變大一點點。面色紅潤，連指甲都是粉粉的哦。 吃花生米記得要吃生的花生米 記得要吃生的花生...
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與牛肝相克的食物有哪些
牛肝是黃牛或水牛的肝臟，是一種優質完全蛋白質食品，富含優質蛋白、鐵、銅及維生素A、B、C等，是治療營養不良性貧血的主要食物，還具有良好的補肝明目的作用。但是由於是動物毒素集中的地方，所以即便可以吃，也要少吃一些。 ...
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哪些水果不能一起吃
酸味水果與甜味水果不可以一起吃 亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引...
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一直上當 瘦身食品都是騙局
你可能會認為貼有零脂肪、不含糖、零卡路里的這類所謂健康食物是你減肥的一條捷徑，不過事實證明並非如此。減肥飲料以及食品對身體造成的損害遠大於其宣稱的功效。 當你在超市的食品過道裡來回溜達的時候，那些帶著零脂肪或零卡路里...
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紫薯糯米減肥法不用節食
什麼減肥食譜最有效呢？營養學家建議多吃高纖糧，飽腹感強，不易餓且脂肪少。趕快來試一試吧！ 高纖粗糧減肥食譜瘦身原理 纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制...
