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國慶狂吃不長肉的11物
導語：怎樣吃最健康？入秋吃什麼健康？怎樣保養身體？秋天，是進補的好時機，大家知不知道“貼秋膘”不科學？但有11種能吃出曲線的食物。這11種食物是什麼？就讓我們來看看這11種吃出曲線的食物吧。 牛奶： 蘋果： 洋...
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5種不良生活方式讓男人短命
危險方式一：不好好吃早餐 隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。 危險方式二：與家人缺少交流 ...
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女性減肥的五大忌諱
許多女士認為，每天早上不吃早餐，中午只吃一點，晚上好好吃一頓，一天等於只吃一頓飯，這樣使進食的熱量比過去少很多，就可以實現減肥的目的，其實不然…… 專家提出女性減肥的五大忌諱 婦女減肥有五忌 面對減肥時常常會遇到的...
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和美女見面危害健康
科學家發現，和美女見面可能有害健康。 研究發現：男性與美女相處會分泌出和心臟疾病有關的可體松 西班牙瓦倫西亞大學的一項研究表明，只要和一名美女單獨相處5分鐘，人體的壓力荷爾蒙可體松濃度就會升高。認為女方高不可攀...
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自己在家做甜蜜的奶油霜淇淋
原料： 蛋黃1個、白糖40克、牛奶200克、奶油200克。(這是蛋奶霜淇淋的原料) 做法： 1、蛋黃1個+白糖40克加入牛奶200克混合均勻； 2、用小火慢慢加熱，不停攪拌，漿水濃厚；(勺子背後能掛厚漿，指甲劃過...
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男人避孕方法多要慎選擇
>>>推薦：5種不良生活方式讓男人短命 1、手術 目前來說，可以採用的節育手術有三種：輸精管結紮、輸精管粘堵、非阻塞性輸精管節育器。後兩種手術都是以傳統的結紮術為基礎。 總是與創傷、痛苦聯繫在一起的手術，聽起來有些...
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男人中年補腎 致命誤區要清楚
>>>推薦：男人避孕方法多要慎選擇 誤區一：補腎其實就是壯陽 中醫補腎涵蓋全面。調補中醫的補腎，涵蓋了全面調補“腎”概念中的人體生殖、泌尿、神經、骨骼等各個組織、器官，起到調節人體功能，為機體提供“元氣”。 腎虛症...
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超便宜！10款美味豆漿減肥又抗老
今天說的養生保健其實很簡單，那就是多喝豆漿。喝豆漿可以祛寒暖胃，滋養進補，美容抗衰老更不用說了。編輯今天要教大家的是10種豆漿的製作秘笈，天天換口味。 枸杞豆漿 一、枸杞豆漿 用料：黃豆60克、枸杞10克、清水12...
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男人喝酒勿用這四種下酒菜
>>>推薦：男人中年補腎 致命誤區要清楚 常見的不宜下酒的菜有以下幾種： 1、涼粉。因其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用，用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時間，因而增加人體對酒精的吸收，...
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飲酒好“上臉”的人勿多喝
>>>推薦：男人喝酒勿用這四種下酒菜 專家解釋說：人喝酒後面部潮紅，是因為皮下暫時性血管擴張所致，因為這些人體內有高效的乙醇脫氫酶，能迅速將血液中的酒精轉化成乙醛，而乙醛具有讓毛細血管擴張的功能，會引起臉色泛紅甚至...
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夏季西瓜減肥法 一周減8斤
導語： 瘦，是夏季美麗最重要的元素。那麼，夏季怎麼減肥呢？下面，小編為你推薦西瓜減肥法，只要吃一口清甜的西瓜，既能飽口腹，又消暑瘦身，7天就能輕輕鬆松減掉8斤。 西瓜的甜蜜瘦身秘密 1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不...
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如此吸煙 更早歸天
飯後一支煙，賽過活神仙 這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導。飯後，血液迴圈量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處於興奮狀態，腦袋飄飄然，就如同“煙民”們描述“神仙”一樣的感覺。實際上，飯後吸一支煙，比平常吸十...
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水果餐來減肥 輕鬆吃出好身材
第一：幫助減肥。 將水果如餐，可減少一餐當中的總能量。我想很多人都有這樣的經歷，就是去吃自助餐的時候看中了漂亮的水果，結果因為先吃了水果，而後基本吃不下太多的食物了，過後後悔有點賠了，不吃水果好了，呵呵。這是因為水...
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小雪節氣抗流感的小妙方
流感主要透過空氣或者直接接觸病者噴沫，經過呼吸道而感染的。潛伏期由一日至三日不等，患者可能有多個病症：發燒、肌肉痛、頭痛、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽和身體疲倦。大部分患者都能在兩天至一星期內自行痊癒，但兒童、長者和慢...
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懶人3日減肥食譜 不用運動吃吃就能一月掉25斤肉
第一天第一天以排為主，清空身體毒素和垃圾。第一天的早餐，推薦菠菜清湯一碗；午餐正常吃，午餐給一整天提供能量，攝入要足，但不要暴飲暴食，所以午餐就不特別推薦，提醒各位的是不要太過油膩的肉類和高熱量的油炸食物之類即可；晚餐...
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小雪時節最適宜吃的飲食有哪些
在眾多的食物中，此季節最適宜的飲食有： 水果：首選香蕉（香蕉含有能幫助人腦產生5——羥色胺的物質）； 飲品：荸薺豆漿飲（荸薺5個絞汁，兌入250克豆漿內煮熟，加入白糖適量）； 菜肴：芹菜炒香菇（芹菜400克，水...
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胖子變身美女 兩個月甩肉20斤大分享
這樣吃：一半蔬菜一半自己喜愛的食物盤子裡裝的食物一半是最愛的食物，一半放蔬菜，這樣能讓身體攝取足夠的纖維質，飽腹感會更強。我建議MM先喝晚湯再吃超低熱量的蔬菜，先讓肚子有足夠的飽腹感，最後才吃蛋白質和澱粉。水果不能貪多...
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小雪養生 六個習慣遠離感冒
冬天是流感感冒的高發季節，專家建議：冬季預防流感感冒的最佳方法是保持健康生活習慣，養成好習慣比注射流感疫苗更有效。 小雪養生：六習慣遠離感冒 習慣一，勤洗手。研究表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤...
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小雪養生：養肺止咳潤腸通便首選杏仁
現代醫學研究，苦杏仁含苦杏仁苷、植物油脂、蛋白質、各種游離氨基酸、苦杏仁酚等成分。苦杏仁能夠鎮咳，平喘，抗腫瘤，殺蛔蟲及鉤蟲，抗菌，通便，抗突變（苦杏仁苷），抗炎，鎮痛（蛋白質成分）。據報導，空腹吃幾粒杏仁，可以幫助...
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9大美食消夏又減肥(圖)
減肥食物如何選擇1、不要用餃子、包子、酥餅、點心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米飯和饅頭做主食，因為它們比饅頭和米飯的熱能高得多，更易使人發胖。2、用豆腐代替動物性食品。3、用雞肉和魚肉來代替豬肉。 雞肉的脂肪含量低而...
