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怎麼吃木瓜才能豐胸又瘦身
我們可以在吃過飯後吃點木瓜幫助消化，並促入脂肪的分解，也可買青的木瓜用來做湯品，促進胸部發育。 下面介紹幾種花樣木瓜吃法。 吃木瓜對女人都有哪些好處： 木瓜減肥 木瓜裡的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂...
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去除廚房的油污十個小方法
1、蠟燭清洗法 灶台後面的這塊瓷磚和瓷磚接縫處很容易就沾上油污，每次都要這樣清洗實在是很麻煩，怎麼辦？還有一個竅門，那就是蠟燭清洗法。 把蠟燭輕輕地塗抹在瓷磚接縫處，首先是縱向地塗，這樣是為了讓接縫處都能均勻塗...
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給帶飯族的7個實用小貼士
1. 主食 對於帶飯而言，米飯是最好的主食，從微波爐加熱的角度來講，加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態，饅頭、大餅卻極容易變幹，不宜微波爐加熱。 2. 綠葉蔬菜及涼菜 綠葉蔬菜中含有不同量的硝酸鹽，經微波爐加...
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五色減肥食譜 科學瘦身營養搭配要合理
五色植物平衡營養 五色植物平衡營養 首先你要記得儘量五種顏色的植物都要吃，這樣營養才能均衡。 黃——大豆(豆漿、豆腐、豆干)、花生、番瓜等 紅——辣椒、胡萊菔、蕃茄等 白——米飯類、澱粉類食物、白萊菔、蓮藕等 綠——...
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對付腳臭的方法有哪些
1.經常洗腳 2.在腳上使用爽身粉 3.使用止汗劑 4.經常更換襪子 5.穿通風的鞋子 6.睡前以酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然後用塑膠袋套腳，以誘發流汗，次日清洗腳 部，再予以擦乾，連續如此一周，接著再...
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如何防止香水揮發
一、讓香水不易揮發的小技巧 香水應儘量裝滿。也就是說，一瓶香水用得差不多，所剩無幾時，應把它移入較小的瓶中，使剩下的香水保持滿瓶，以減少瓶中的空氣，從而減少空氣對香水的氧化作用，保持香水的濃度和純度。 因為香水...
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教你如何洗白襯衣才乾淨
如果白衣服放久衣服了就會變的發黃，上的黃污漬成分主要是蛋白質，菠菜經過水煮後會釋出可溶解蛋白質的成份哦。 1、買一把菠菜， 經過熱水滾燙後，菠菜撈起來只留下滾湯待用 2、將有黃污漬的地方放入菠菜水中搓揉， 在浸...
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讓你非瘦不可的4+2高纖快瘦食品
水果餐、食肉減肥法、7日瘦身湯……這些方法經過嘗試，雖然有效，但是因為餐單過於單調，導致很多人都是放棄收場。今天為減肥戰友設計1套全新的4+2高纖蛋白快瘦法，輕鬆消滅頑固脂肪，減低單一飲食對健康的不良影響。高纖減肥法—...
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冰箱怎麼快速除霜
一般電冰箱內蒸發器表面霜層達5毫米時就應除霜，如持霜太厚會產生很大的熱阻，會影響冰箱的熱交換的效率，會造成製冷能力下降，使得食物保存環境變壞，也造成更多的電能浪費，所以才需要使用者定時除霜;冰箱的結霜問題給很多人帶...
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涼夏怎樣快速減肥 3大法則讓你享瘦不止一點
法則1 要減肥多運動真實情況：疲勞時鍛煉會讓你嗜吃甜食不管早晨醒來或下班後有多累，你都會堅持去健身房健身，因為多消耗點熱量是一點，以此來瘦身。真的嗎？“當人感到十分疲勞的時候，最好還是放棄鍛煉，”專家說，讓自己先打個盹...
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新冰箱使用時應注意什麼問題
1、剛買回來的冰箱，要放一會，讓它的冷媒都流回機頭（冰箱的底部）後，再可以通電開機。因為在搬運的過程中可能冰箱有側放或是平放過，如果是平放過，一定要豎立放長些時間才能通電。新冰箱在使用前，要把裡面的膠貼紙全都撕掉，...
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小編告訴你午餐要怎麼吃才能有效減肥
1.吃飯要慢很多上班族由於有很多工作，因此在吃飯的時候經常會快速的進食，專家指出這是一種非常錯誤的吃飯方式。我們應該將它當作一種享受，並且在吃飯的速度上應該儘量多緩慢，只有這樣才有利於人體對食物的消化以及吸收。如果吃飯...
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使用洗手液洗手要注意什麼
使用洗手液的注意事項 每次洗手洗手液的用量 在使用洗手液時，一次使用的量不用太多。每次只要用一枚一分錢硬幣大小的量，就可以保證洗乾淨雙手。 每次洗手的時間至少30秒 大家在洗手時，不要只用洗手液揉一下就用水...
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不要再“餓暈” “名模”食譜讓你做最美新娘
有位朋友結婚了，鬧了一場笑話。這位朋友身高163釐米，體重118斤。從資料上看，大多數女人都會認為她屬於肥胖。但見過她的人都認為她那不叫胖，只是骨骼粗大了一點。為此，她嘗試過許多減肥放大，“吃得苦中苦，方能修成身”，效...
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掌握好最佳運動時間 瘦身效果顯著讓你翻倍瘦
一、早上9-10點人體新陳代謝最快的時段在早上的九點-十點左右，這個時間如果能堅持運動的話，脂肪燃燒速度會提高很多，哦對了，為什麼說早上要吃早餐呢？因為你空腹的話，有可能會讓你的新陳代謝下降，而且空腹運動消耗的會是身體...
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吃什麼排毒減肥效果最好 以下幾種食物吃了清宿便暴瘦
多喝水水是生命之源，有什麼比喝水排毒來的更加簡單呢？每天保證八杯水可以清理腸道推擠的髒東西，讓人體殘留的毒素快速的排出體外。喝水可以及時補充身體所需的水分，還可以保持皮膚水潤。不過喝水一定不可以過量。喝多了會加重身體的...
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如何正確穿內衣
正確穿內衣 1、前傾45度 上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。 2、調整肩帶 抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3 釐米。 3、鉤上後扣收納邊肉 保持前傾的姿...
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夏季挑選內衣秘訣
1、挑選吸汗性較好的材質 夏季，天氣炎熱易流汗，所以要挑選全棉、真絲這種材質的內衣，它們有較好的吸汗性，而且透氣性也很好，非常適合夏季。 2、選擇適合自己胸型的內衣 女性的胸型有多種，要根據自己的胸型來選擇內...
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每天只要30秒 植森式縮肚法一小時瘦腰九釐米
摸摸自己的小肚子，是不是又長肉了。再照照鏡子是不是腰也跟著變粗了。尤其作為辦公室一族的你，唯一的運動也就是從家裡去坐公車的路上吧，不僅缺乏運動，連飲食都相當不均衡，要麼是沒時間吃早餐，要麼午餐就是吃微波爐的食品。晚上如...
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26種運動所消耗的熱量
以下是以體重68公斤，運動一小時為例計，其他體重依比例增減，挑自己喜歡的運動減肥，持之以恆，定獲成功。 爬樓梯1500級（不計時） 250卡 快走（一小時8公里） 555卡 快跑(一小時12公里） 700卡 單車(一小...
