-
瘦身美顏暖身操 隨時排毒促迴圈
天氣一冷就手腳冰涼， 體質虛寒的女人最需要促進血液迴圈，這套暖身操可以在瘦身美顏的同時，讓你從頭暖到腳。 STEP1 坐姿，雙腿併攏，上身向前伸展，吸氣，雙手撐地，吐氣，伸直脊柱；呼氣，曲手肘，上半身向前伸展，胸腹部...
-
炒菜用什麼鍋好
鍋的分類 鍋有很多分類，從材質上講一般有生鐵、鋼、不銹鋼、鋁合金等;從造型上講有平底鍋、傳統的底部半圓弧型炒鍋、蒸煮用的圓筒型等;從功能上講有炒鍋、火鍋、湯鍋、高壓鍋、電鍋等。 鍋的選擇 1、從造型上分析，半...
-
3招緊實腹部肌肉 快速塑形平坦小腹
健身房裡只有男人在苦練肌肉？你錯了，擁有平坦小腹和緊實手臂的女性同樣受歡迎。看看詹尼佛•洛佩茲的漂亮腹肌，讓穿著短Tee的她看起來十分迷人。但是到底怎麼練才能不做無用功，需要聽聽專家的意見。3個快速增加肌肉的妙招，絕對...
-
如何快速解凍冰箱食物
凍魚凍肉，先放冷藏室 肉類解凍最好有個“接力棒”，也就是把要解凍的食材提前一天從冷凍室中取出，用保鮮盒或保鮮袋裝好後放在冰箱的冷藏室裡，等化凍後再拿來烹調。這種解凍方式花得時間比較久，一般大塊的肉類至少要提前12...
-
女人走"貓步"健康又減肥
女人走起貓步來總是妖嬈性☆禁☆感，儀態萬千，讓男人愛到心裡去。其實，走貓步不僅能夠體現出你的女性魅力，更能夠為你保持健康。 走貓步 能有效鍛煉腹部、斜三角肌、大腿內側等部位。雙手叉腰，向前跨步，左腳向右、右腳向左邁步，像貓...
-
盆栽多久澆一次水
一、平安樹 喜水，一周澆一次水，澆透，多曬太陽。 二、榕樹 喜水，一周澆一次水，澆透，多曬太陽太陽。 三、茶花 喜水，三四天澆一次水， 澆透，適當的曬太陽。 四、金鑽 喜水，一周澆一次水，澆透，適當的...
-
麻豆瘦腿聖經 1個月變纖細
擁有一雙完美的美腿是所有女性畢生追求的目標，一雙美腿如果是天生的，那你就太幸運了，真得要好好謝謝父母的恩典。但是，美腿不保養還是會變章魚腿哦！如果先天條件不足，依然可以靠後天的努力來完成腿部的曲線。 麻豆瘦腿聖經 1個...
-
刷牙應注意避開八誤區
誤區一：得了口腔潰瘍，刷牙時一碰就疼，有時還出血，不刷為妙 口腔潰瘍時更要注意口腔衛生，否則反倒影響潰瘍癒合。可以選擇稍微軟一些的牙刷，儘量不要讓刷毛接觸潰瘍部位。 誤區二：牙齒鬆動、兒童換牙時期，不要頻繁刷牙...
-
揭秘8大流行瘦臉法的真相!
用苦瓜和西瓜做搭檔來瘦臉可以嗎？專家說可以的。苦瓜是蔬菜，西瓜是水果，兩者都具有超強的利水功能！混合在一起飲用，味道也是非常的獨特！而且成分天然，對身體無害！ 以排毒利水來幫助瘦臉 方法1、以排毒利水來幫助瘦臉？ 專家...
-
超管用 吹風機溫灸5大穴位減肥
有些人腰部和腹部比較肥胖。我們知道，用艾灸的方法可達到瘦腹瘦腰等減肥瘦身功效。如果沒有艾條怎麼辦？中醫專家指出，用吹風機吹5大減肥穴位同溫灸一樣，同樣可起到瘦腹瘦腰的功效。可見，用吹風機吹穴位也是一個不錯的瘦腹瘦腰的方...
-
如何挑選好豆芽四招
芽身粗壯。 自然培育的豆芽芽身挺直、稍細，芽腳不軟、脆嫩、光澤白;而用激素、抗生素催生的豆芽，則芽身粗壯發水，色澤灰白。 無芽根。 自然培育的豆芽根須發育良好，無爛根、爛尖;毒豆芽一般根短、少根或無根。 豆...
-
3方案快速擊退惱人雙下巴
惱人的雙下巴怎麼也甩不掉，怎麼辦?不用怕，小編教你幾種方法，讓你快速滅掉雙下巴，成就瓜子臉。 3方案快速擊退惱人雙下巴 面膜篇：DIY面膜消除雙下巴 下巴是個特別容易積累脂肪的地方，告訴大家一個自製面膜，能幫大家快速...
-
四種挑豆腐的方法
從顏色上說，優質豆腐呈均勻的乳白色或淡黃色，稍有光澤，淡黃色很大一部分來源於胡蘿蔔素，它可以維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲症、皮膚粗糙的狀況，還有助於身體免受自由基的傷害;豆腐中的核黃素也略帶黃色，能維持皮膚、口腔...
-
讓你自然變瘦的12個好習慣
健身、游泳、跑步確實是快速變瘦的好辦法，但是你有沒有想過，如果有這麼一種辦法，雖然速度慢一些，但你卻不需要付出太多，也能自然變瘦，你會想嘗試嗎？當然，你要付出的是，要養成12個好的身體習慣。 1靜態瑜伽 不管什麼時候...
-
減臉部脂肪，快速瘦臉10招
總是因為臉圓圓胖胖而被稱作“包子女”？今天小編就來教你生活中瘦臉的最快方法，輕輕鬆松戰勝臉部脂肪，變成瓜子臉美女，不用再為如何快速瘦臉而煩惱了！ 1、用冰毛巾敷臉 如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、鬆弛，可用冰...
-
男人需要保養的N個身體部位
1、前列腺 據有關研究，男子在50歲以後，約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀，進而壓迫膀胱而導致排尿困難。前列腺的問題很容易被忽視，稍有不...
-
減肥秘笈，咋瘦小臂最有效
如何瘦小臂最有效？減掉小臂上多餘的贅肉，是每個愛美女士所期望的夢想，尤其是OL都是一些做文案工作的，鬆鬆垮垮的小臂看起來顯得胖乎乎的，而且看上去比實際體重胖很多。如果要想擁有一雙結實的手臂，顯示出手臂完美的線條，就一起...
-
“大姨媽”變身瘦身好時機
女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。但是你知道嗎？來“大姨媽”的時候可是瘦身好時機。究竟怎麼運用生理期來減肥呢？往下看久知道了。 第1天 以調整主食開始進行瘦身 經期結束後體重恢復到原來狀態的日子，而且從認為體重減...
-
瘦身操，浴後練成緊致美人
有人常說喜歡沐浴的女生不會胖，其實這並不是沒有根據。沐浴尤其是泡浴，當身體進入熱水中，所有毛孔都舒張處於活躍狀態時，皮下血液迴圈也隨之加快，對於身體排毒、燃燒皮膚表層脂肪非常有利。 花10分鐘做一下簡單的浴後瘦身操 ...
-
揭秘8種讓男人雄起的食物
1、牡蠣 正如傳說中那樣，牡蠣是愛情食物，男性只需每天食用幾隻牡蠣就可以滿足一天的鋅需求量。鋅除了用於製造精子外，還可以促進細胞再生和修復。除了牡蠣，瘦牛肉、瘦豬肉以及豆製品都是不錯的鋅來源。 2、香蕉 香...
