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很帥氣 看女星們的純爺們妝
與範冰冰的帥氣男“妝”不同，張柏芝的女扮男裝造型完全就是走俏皮可愛的路線，小鬍子貼在鼻須位置，而且兩邊向上翹，給人一種非常討巧的效果。 無論是女裝還是男裝，都能夠顯示出她的非凡氣質，而這一切無不源于她天生...
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喝烈性酒不會胖嗎
因為多喝酒會導致肥胖，所以很多MM在不得已喝酒的時候，就用烈性酒代替啤酒和威士卡，這樣做對嗎？ 酒中的糖分並不是致人發胖的關鍵因素，單純的酒精也不能影晌腰圍臀圍，酒精更不會轉化為脂肪，只是能促進脂肪的儲存。 酒中...
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20招讓男人擁有性☆禁☆感美臀
每個男人都想要擁有一副好的身體，每個地方都不能例外，臀自然也是其中之一。特別是天天坐著上班的人來說，臀自然是嚴重走形，形象到了形象。那麼美臀的標準是什麼？挺翹、圓潤、結實，還要有彈性。那麼怎麼才能擁有呢？快來學吧！...
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男人健身後不宜做的5件事
不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風或用空調 有人圖一時痛快，劇烈運動剛一結束，馬上就用電風扇吹，進入空調室或在陰涼風口處乘涼。這會帶走身體很多熱量，使皮膚溫度下降過快，通過神經系統反射活動，會引起上呼吸道血管收縮，鼻纖...
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不怕花臉 最強防脫妝秘笈
導讀：夏日炎炎，正是容易出油出汗的時節，可是防曬霜每天總得抹吧，每天上班之前簡單化個妝也是需要的吧，本來是很美的一件事，空調房的乾燥，外界的濕熱，讓脫妝花妝頻頻出現，想要無懈可擊的完美妝容？本期我們就特別集結了史上最全...
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網路最流行代餐減肥法
一、啤酒酵母粉： 減肥原理： 1.蛋白質：優質的植物蛋白含量超過50%;蛋白質可使血糖維持長時間穩定，較不易產生肌餓感;蛋白質在分解時需要消耗大量的能量，這部分能量由分解脂肪來供給; 2.氨基酸：含有人體不能合...
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男士健身運動後的禁忌有哪些
1、不宜大量吃糖 有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些...
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五根手指就能輕鬆搞定彩妝
[導讀]化妝師在你面前亮出那一排排你叫不出名字的化妝刷，你一定會感慨，介就是專業和業餘的區別！沒有好工具，什麼都玩不轉。但其實，大師也不乏手指派擁護者，手對他們，就是質地最上乘的化妝刷。 大拇指——粉底液刷 大拇指—...
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減肥可以喝什麼湯
養顏又消脂的美味湯，一舉兩得，趕快來試試吧。 1、竹筍銀耳湯 原料：竹筍300克、銀耳20克，雞蛋、精鹽適量，水1000毫升。 做法：先將竹筍洗淨，銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊；鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊...
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適合上班族的高效健身法
都市上班族的高效健身法 總是聽上班族說“工作太忙，沒時間健身”。運動確實需要時間，但只要有心，也可以化整為零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個人需要加以選擇，找到適合自己的健身組合。 晨起前的...
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眉部用品教學 塑造完美臉型
任何一款妝容，都不能忽略美妝的重要性。不僅因為適當的強調眉毛會讓你看上去更精神，而且還能修飾臉型。如何選擇適合自己的產品？我們列舉了各種眉毛產品的優缺點，教你如何正確選擇。 眉部用品教學 眉型塑造完美臉型 眉筆 眉筆...
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好“色”男人更健康
對男人來說，多吃有色的蔬菜，對身體大有裨益。我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分為白色蔬菜、黃色蔬菜、紅色蔬菜、綠色蔬菜、紫色蔬菜和黑色蔬菜。一般來說，蔬菜的顏色深淺與它的營養含量成正比，即顏色越深營養價值越高。比如紅...
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想要瘦身 要知道的清晨禁忌
最近一項對頭條新聞的研究指責，過多的早餐會造成體重的增加。但是等一等，在你決定永遠省去早餐之前，我還要告訴你，這個故事還有相反的一面。 正確的早餐不僅僅會幫助你瘦身，還會有助於你保持好身材。不要犯下面的兩個清晨禁忌...
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睡前美食 好睡又瘦身
睡前肚子餓，吃什麼好睡又不會長胖呢？睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，這個方法對多數人都有效，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒有安眠藥依賴的副作用，不會讓人上癮。 1、色氨酸食物——降低興奮度...
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5大健康零食讓男人健康
杏仁——長壽果 堅果總是受歡迎的，尤其是在大腦疲憊的辦公室下午三點。關愛健康的你，不妨在抽屜裡準備一小袋杏仁，方便隨時補充有益脂肪酸。營養學家發現，杏仁富含多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維...
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吃黃瓜把減肥超有效
黃瓜把也可以減肥？黃瓜是家庭餐桌上的“常客”，但吃黃瓜時，一定不要把黃瓜把兒扔掉！這是因為，黃瓜把兒含有較多的苦味素，苦味成分為葫蘆素C，是難得的排毒養顏食品。動物實驗證實，這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。 除了黃瓜...
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春季吃什麼減肥 7類食物
冬天積聚太多的脂肪了，如今春季到了，你還不趕快減肥？那麼春季要怎麼減肥呢？春季吃什麼減肥好？小編為大家推薦7種春季減肥食物，一起吃出苗條，吃出自信。 推薦：人體必須清除的12種毒素 減肥食物1：水果 水果含有豐...
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一白遮百醜 美白蔬菜大搜羅
面膜能美白，化妝品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效嗎？常吃下面7種蔬菜可以讓你水潤美白，改善肌膚狀況。 五、胡蘿蔔——胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，...
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健康減肥怎麼吃 一周大學生健康減肥食譜
一周大學生健康減肥食譜 週一 早餐：豆漿+饅頭+雞蛋+鹹菜 午餐：尖椒炒雞蛋+羊肉熬蘿蔔絲+米飯一小碗 晚餐：肉片燉海帶+饅頭半個 週二 早餐：牛奶一杯+花卷一個+雞蛋一個+拌芹菜丁一份 午餐：魷魚炒芹...
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最適合學生的減肥方法 控制熱量攝入讓脂肪無處藏身
學生減肥的限制條件： 1、學生正處於發育期，因此不宜減少熱量攝入，只能說所攝入的熱量要控制在一定的範圍內，但是一定要足夠。 2、正處於發育期的學生們，男女分離，活動量明顯減少，因此消耗的熱量也減少。 3、人處於...
