-
天天吃紅豆 讓你狂減贅肉
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你...
-
10年後依舊年輕的護膚秘笈！
導語： 如何在十年後仍然保持青春?徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己，拒絕時間的玷污和侵蝕。養生方法當然是非常重要的一點，來看看保持年青的秘密吧...
-
胖人懂吃肉身材照樣瘦
胖人既想吃肉又怕吃肉，其實，肉類食物是人類攝取蛋白質等營養素的重要途徑，如果長期不吃肉，就有可能導致營養不良，吃肉引起發胖主要是肉食中的脂肪在作怪。因此，胖人可以適當吃些脂肪含量低的肉類，下面幾種肉就比較適合胖人吃...
-
吃火鍋吃不胖的秘訣在哪
天氣轉涼，火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後，MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼秋天吃火鍋怎麼“巧”吃才不胖呢？ MM們不妨給自己來一點紅酒或者是蘋果醋之類的飲品，可以減少食物的攝...
-
怎樣去除口腔蒜味蔥味
牛奶： 吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。 檸檬： 性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。 柚子： 性酸，味寒，有消...
-
8種美肌按摩法 比高價保養品更實用
導讀：合理的按摩法遠比一些誇誇其談的護膚品更管用，學會編輯教你的八招按摩法，給你的肌膚來個質的飛躍吧！ 讓BB霜更貼合的按摩法 一、讓BB霜更貼合的按摩法 塗抹完BB霜之後，兩手貼緊兩頰，用力做上推動作，反復幾次直至...
-
擦洗玻璃有哪些竅門
方法一： 首先找幾塊小肥皂頭（要用洗衣服的肥皂哦），然後打一盆熱水，把小肥皂頭放到水裡將其溶解，待水變溫後就可以用抹布蘸著肥皂水擦玻璃了，擦完後還要用廢報紙再擦一遍效果才好啊。這樣擦完的玻璃特別透亮。 方法二：...
-
胖人要怎麼吃肉最健康
牛肉的營養價值僅次於兔肉，也是適合胖人的肉食。每百克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必須氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低。 胖人既想吃肉又怕吃肉，其實，肉類食物是人類攝取蛋白質等營養素的重要途徑，如果長期...
-
最著名的減肥瘦身方法有哪些
網路人才多，時不時就會有瘦身達人現身傳授減肥經驗。快來參考下她們的方法吧。 1、運動是脂肪的“助燃劑” 無論是“燃燒脂肪”或者“燃燒熱量”，這些說法都不過是消耗身體能量的一個形象比喻。身體裡的能量以多種方式存在，比...
-
如何挑選適合自己的枕頭
【如何選枕頭】 首先選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型，一般傳統的枕頭，是將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶...
-
哪些食物具有減肥瘦身的功效
想要有效減肥，就要掌握飲食上的訣竅。我們平時日常生活中的吃的菜式，要怎麼吃，才能吃出窈窕身材來呢?下面小編就教你11種食品的減肥吃法，保證讓你越吃越瘦哦。是不是口水都快流出來了呢？趕緊來看看吧。 當溫度漸漸降低，MM...
-
OL保養加造型hold住全場
週一又來了，給自己調整到最佳狀態，大事小事都能解決起來不費吹灰之力哦！今天就為OL們奉上週一護膚造型秘笈，讓你瞬間變身大紅人，不論是在辦公室還是去約會，都能hold住全場應對自如。 7:00am早餐營養又簡單hold...
-
芹菜的選購竅門
看外表： 選購芹菜時，梗不宜太長，20釐米～30釐米為宜，短而粗壯的為佳，菜葉要翠綠、不枯黃。 看菜葉： 新鮮的芹菜葉是平直的，而存放時間較長的芹菜，葉子尖端會翹起，葉子軟，甚至會發黃、起鏽斑。另外，葉色濃綠...
-
吃大蒜真的能夠減肥嗎
大蒜已經成為當下人們不可或缺的調味品。大蒜的作用有很多，除了通常人們所知道的殺菌、防治腫瘤和癌症、排毒清腸等作用外，它還可以減肥。吃大蒜能減肥嗎？下面就給大家講講如果吃大蒜吃能起到減肥的作用。說到減肥，讓很多愛美的M...
-
簡單有效不痛苦的減肥方法
在一日三餐的飲食中，不僅要牢記“低油、低糖、低鹽、高纖維”的健康飲食原則，營養學家們建議，還應多吃些利水去濕、去油膩的食物，這樣才能徹底避免肥胖。以下各種五穀、蔬果既能滿足你的口腹之欲，還可以達到顯著的纖體效果，真...
-
睡前DIY眼部SPA 還你明亮雙眸
除了定期使用眼膜之外，臨睡前享受DIY的眼部SPA。自製眼部水潤SPA，不但可以放鬆眼部神經，更能提升睡眠品質，讓你第二天醒來看見自己的超有神雙眸哦。下面就讓我們一起來學習一下在家中如何輕鬆DIY眼部SPA！ 眼部SP...
-
哪些食物對減肥有幫助
MM大概都聽說晚飯過後就要停止進食！偏偏夜那麼長，睡前肚子餓得你快抓狂。小編告訴你：只要選對東西吃，你也不會發胖的。下麵5種減肥 食物，睡前吃也不怕胖哦。 1. 蜂蜜 蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富...
-
圍巾如何選購
圍巾與膚色 膚色較黃的人宜戴淺黃，粉紅、中灰、淺灰藍等淺色柔和的圍巾。不宜選用深紅、深紫、黃色、墨綠等色；膚色較黑的，不宜選用深紅、深紫、深灰、黑色等深暗色調的圍巾，而以選用淡灰、湖藍、玫瑰紅等顏色為佳；皮膚白的...
-
冬季如何不運動靠吃來減肥
都知道減肥需要運動，可是一想到要運動，很多女人都變得很懶。更何況冬天到了，天氣寒冷，根本就不適合戶外運動呢。想保持身材，就需要不停的與食欲以及脂肪進行對抗。下面，我們教你一些簡易的十分鐘減肥法，愛美的你，可以一試哦。...
-
吃流食能不能幫助減肥
現在很多女生都用流質食物瘦身法，要麼只喝米粥、喝牛奶，要麼只喝蔬菜湯和果汁。吃流質食物能保證人體所需的營養嗎？這類減肥方法有效嗎？ 記得以前也有朋友提問過相關問題，這裡把問題和答案貼出來和大家一起分享。 1. 有人說...
