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9種常見的高纖維食物 讓你輕鬆擁有小蠻腰
如果你想減肥或者保持苗條身材，那麼高纖維食物你肯定不陌生。高纖維能增進胃腸蠕動，讓你更有飽腹感，改善便秘，對於腰腹贅肉的姑娘尤其好。除此之外高纖維食物可以降低血糖，減少膽固醇，甚至還能夠幫助預防結腸癌。小編給你列舉了9...
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男性易出軌的5個時刻
沒有哪個男人剛從娘親肚子鑽出來就會跑去偷腥。男人之所以偷腥，除了胸口那顆心不夠堅定外，也需要一種環境的刺激。大家都知道，無論辦啥事，除了要能力，還要時機。只有時機也具備，幹起活來才大膽才痛快淋漓。男人偷腥也是這個理。...
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男人應該如何正確對待職場壓力
誤區1 我可以不把工作帶回家 是的，你可以不把工作帶回家，但很難不把工作的情緒帶回家。工作過於勞累，很容易變成負面情緒，當你回家面對親人，最常做的是，就是把負面情緒合理化：“為了這個家我累一天，就不能讓我嘮叨幾句啊...
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怎樣才能輕鬆瘦？夏季減肥10個小貼士
1.調整生活作息夏季休閒活動頻繁、很容易養成晚睡及吃宵夜的不良生活習慣;再加上夜間活動量減少，使得身體更容易囤積脂質。所以要儘量保持生活作息規律及睡眠充足，避免熬夜及暴飲暴食。2.防止冷氣造成身體虛寒想要預防基礎代謝低...
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發火是男人的一種“哭泣”
劉德華唱到“男人哭吧哭吧，不是罪。”但是，很少有男人用哭泣表現和發洩自己情緒。其實發火，是男人的一種“哭泣”。因為許多男人的抑鬱並非表現為悲哀、內疚、退縮等常見症狀，因此被人們忽視了。 與女人相比，男性抑鬱症患者...
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針對三種易胖體 專家教你如何減肥
1、火旺型特徵：容易有餓的感覺，有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便秘問題。胃火旺容易導致胃的蠕動較差，造成消化不全，有些人是體制或是生活習慣不佳造成腸胃機能不佳，而消化道機能不佳，對於身體循環代謝自然形成阻礙，是造成肥胖...
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小編教你如何做吃不胖的土豆減肥食品
土豆怎麼吃減肥,似乎這是不可能的事,可土豆含有豐富纖維素,並能增強飽腹感,如果你將土豆製成薯片、薯條一類的食物,那麼就指望減肥了.但讓土豆當主食來吃,則能起到大大的減肥作用.土豆怎麼吃減肥,來看你準備的土豆減肥大餐吧....
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六大錯誤減肥方法 讓瘦身變成不可能
第一種：白菜湯減法（還有所有其他的單一食物減肥）有太多的謠言支持宣揚這個減肥法了，但實際上，無論是美國心臟協會還是其他的健康協會並不推薦這種減肥法。事實上，他們已經很明確地指出這種減肥法要不得。關於這個減肥法有好幾個版...
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男人最擔心的幾件事
現代男人最煩心的十大問題是什麼？下麵一一揭曉！ 貪戀女色 因為是本性，所以ED如何地惡化也擋不住他們前仆後繼地好色。所以迴圈也惡化，ED更加嚴重。於是惡補，但是無濟於事，你想像一個笊籬怎麼往裡灌水也是填不滿它的，...
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五分鐘就能瘦全身的最給力排毒方法
一、多吃粗糧和水果排毒法在日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類...
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飲食減肥遵循6守則 短短1周讓你實現瘦身夢
在這一周內，你完完全全可以敞開肚子吃東西，也不用過度擔心卡路里的事情，你只需要記住以下的減肥食譜來進行即可：早餐是按照規定的食譜用餐，一杯檸檬汁+一杯果汁;午餐和晚餐，你可以任選你喜歡的肉、魚和蔬菜搭配使用，每週有2次...
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經期減肥有效嗎？最快的經期減肥法讓你月瘦15斤
你試過經期減肥法嗎？超有效的經期減肥法是什麼呢？別再討厭大姨媽啦，抓緊經期減肥黃金時期，可以讓你達到快速減肥的效果哦！經期來的1~7天（瘦身福利期）這個時期的你心情HP，而且肌膚光滑，最重要的是新陳代謝超快，要趕緊利用...
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喝水就能瘦的快速減肥法 三大喝水技巧讓你瘦成閃電
喝水就能瘦的快速減肥法這些信號明確告訴你：你需要去喝一杯啦!1、口乾舌燥，而且空腔發粘、唾液很少；2、皮膚顯得暗沉無光；3、容易感到疲倦；4、眼幹並且頻繁的眨眼。喝水就能瘦的快速減肥法慢慢喝才能有好腰圍你是不是只有口渴...
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誰說減肥運動就要大汗淋漓 四個小運動同樣讓你瘦到爆
吃飯時每口咀嚼二十下簡簡單單瘦身這個運動是不是超級簡單，動動嘴巴就行了。每次我看到吃飯狼吞虎嚥的女生都覺得挺難過的，吃相不好看首先不說，還連帶容易胖。你看過哪個瘦子吃飯是像跟有人搶似的。所以，妹紙停下你吃飯的速度把，好...
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怎樣打造鑽石般小臉 五個小步驟讓你的大餅臉去無蹤
亞洲人的臉通常很不立體，而且眼角會下垂，如果你再不學會用按摩來打造緊實的臉部線條的話，那麼你的臉會看起來無比的大，哎，誰會想要個大餅臉呢?不想鬱悶死的話，就來看看小編教你的幾個瘦臉小動作吧！晚上洗完臉後，擦上乳液，多做...
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夏天如何瘦腰和肚子 轉呼啦圈能瘦腰嗎
轉呼啦圈能瘦腰嗎轉呼啦圈能減肥嗎？of course,轉呼啦圈當然能減肥，它能加速腸胃蠕動，促進胃部消化，對於有便秘或者腹部肥胖的女性朋友，是一項非常好的瘦身運動，而且轉呼啦圈還能有效鍛煉腰部肌肉，讓腰部變得更加有彈...
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梨形身材減肥秘笈 達人分享瘦20斤減肥秘訣
梨形身材減肥秘笈梨形身材的人基本上就這幾個特點：腿粗屁股大。一些人是天生的，還有些人是因為久坐導致而成，像我就是個典型的例子。曾經最胖的時候達到120斤，真的是慘不忍睹啊，那個肥碩的手臂，那個小短腿+他屁股，實在是人間...
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科學減肥的最好方法 專家教你一月瘦30斤的快速減肥法
科學減肥的最好方法飲食時間提到飲食時間，晚餐是很多人都過不去的一道坎，如果你有條件的話，請你儘量提早吃晚飯，最好不要超過6點，這樣你攝入肚子後的食物就會有充足的時間來消化，而且你的睡眠品質也會比較好。第二天起來的時候你...
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吃西瓜能減肥嗎 西瓜減肥法月瘦10斤沒問題
1：少吃冰鎮西瓜能減肥夏季最愛的就是吃冰鎮西瓜啦，不僅解暑，而且還能解毒，但是減肥的MM們還是要注意下來，冰凍的西瓜對胃部的刺激很大，一不小心的話很可能引起腸胃病，最終導致消化不良。如果你實在是喜歡吃的話，建議控制在5...
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下半身肥胖怎麼辦 四個習慣讓你的腿部越來越粗
下半身肥胖怎麼減：雌激素分泌紊亂很多女生為了減肥，總是餓一頓飽一頓，並且喜歡亂吃減肥藥，這些習慣都很容易讓你的雌激素分泌紊亂，導致下半身脂肪堆積。所以想要消除下半身肥胖，最好養成健康的飲食習慣，並且戒掉吃減肥藥的習慣，...
