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夏季最直接有效去油大法
導讀：毛孔粗大、肌膚易出痘這些都是面部油脂過多引發的肌膚問題，誰也不想成為“油田”肌膚下的包身工，成日奮鬥拼搏在去油的艱苦大道上。那麼不妨跟著小編一起來學習正確的“脫油 ”大法吧！ 去油第一步：補充維生素B2 肌膚油...
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五臟的健康可從一個人的食欲看出
人體是一個統一的整體，任何一個臟腑的功能失常都可導致食欲不正常。因此可以說，食欲是健康的一面鏡子。 正常進食本來是一種享受，但當進食成為一種負擔時，就成為了厭食。在日常生活中，經常會聽到有人說“沒胃口”、“不想吃...
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90%女人都易犯的催老保養法
導讀：女生們每天基本要塗抹4種以上的護膚品，按每種產品一天塗抹兩次算，那麼一年就有3650次左右。那MM們是否知道自己的保養手法是對是錯呢？各位必須認真對照，看看自己到底有沒有在毀壞肌膚！ 擦精華液 Wrong：直...
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跆拳道是一種主觀的信念
跆拳道是把人類生存的本能意識，用肢體有力的動作表現出來的一種方式。同時，它更要求人們把精神的欲求具體化，因此又是一項高尚的競技體育運動項目。 跆拳道的所有動作，都是以自己的防衛本能作為基礎，然後才逐漸地將其變為一種...
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14大護膚“錯”覺一定要警惕
導讀：有的時候眼睛會出現錯覺，只是你可知道，如果你犯了護膚過程的心理錯覺，那對你的皮膚來說可是有很大影響的哦。看看下面列舉的幾大護膚心理錯覺，仔細核對一下，看看你犯了哪些? 錯覺1、洗臉千萬不要用香皂 大家一致認為香...
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電腦族保養須謹慎 4大危機潛伏
導讀： 別以為電腦的危害只有輻射，其實長期坐在電腦前，還有更多隱藏危機，正一點點侵蝕你的美貌。如果不加以防範，坐在辦公室也容易變胖變醜哦！ 防眼睛紅、幹危機 每盯電腦一小時，就得好好放鬆一下眼周肌肉。並且要將螢幕...
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如何鍛煉盆底的肌肉
男性在進行凱格爾訓練前，應該先明確自己的盆底肌肉在什麼位置。最簡單的辦法就是在上廁所時憋尿，感覺下身正在發力的肌肉群的位置，並牢牢記住那種緊繃的感受。但是，切忌緊繃腹、臀及腿部的肌肉，這樣會讓凱格爾訓練失去意義。 ...
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遠離油膩讓夏天依然清爽！
導讀：想要盡情享受陽光，可出門會被曬黑，皮膚也會變得粗糙，提前老化！可，好想去逛街，好想去游泳，好想……不要曬黑，不要曬傷，不要滿臉油光——這個夏天只要按照小編為你量身定制的清爽防曬方案嚴格實施，你的肌膚就可以在陽光下...
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主婦不絕望 黃臉婆變辣妹!
[導讀]天天做家務，沒時間護理皮膚？居家女人註定要做黃臉婆嗎？絕對不可以！小編教你簡單小妙招，隨手拾起的美容秘方，讓你成為最動人的居家美人。 主婦不絕望 黃臉婆變辣妹！ 妙招二： 牛奶 消眼袋 將脫脂牛奶冰鎮後，...
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五秘訣讓肌膚零毛孔白起來
夏天一來到，所有愛漂亮的美眉又開始迫切的想要進行美白保養，但在購買美白產品之前，請先確認一下肌膚不白的原因是不是毛孔造成的，在亞洲大多數人有毛孔粗大的困擾，明顯的毛孔也是讓膚色看來不勻稱不明亮的因素，從改善毛孔來著手，...
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瑜伽並不只是女人的專屬
男人也能練瑜伽嗎？專家認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。 對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系...
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大嘴美女 舒淇的保養經
【導語】大嘴美女舒淇性☆禁☆感的外表下也是靠自己多年的保養才這樣30多歲還是皮膚那麼好，她不逛夜店，定時做運動，定時做保養，她的美胸也是靠悉心的呵護的，明星亦然如此，那麼我們不可能比她還忙哦，百忙中抽出點時間多學學舒淇的保養...
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男性需鍛煉的六個重點部位
通常而言，男性健身多以力量練習為主，承擔較大的運動負荷，使身體各部分的肌肉得到協調、勻稱、平衡的發展。有別於男性的線條美。 男性健身的重點練習部位： 1、採用直臂前平舉並上舉（杠鈴、啞鈴）、直臂上臂環繞（杠鈴、...
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五個小訣竅，輕鬆去除黑頭
[導讀]在夏季裡，愛美的女生問得最多的護膚問題，恐怕就是如何去黑頭啦。雖然去黑頭的辦法有很多，但是如果想要專業去黑頭，打造出理想零毛孔美肌，還要掌握以下留個小訣竅哦！ 五個小訣竅 輕鬆去除黑頭！ 訣竅1： 晚上保養...
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四種體型男的健身方式
蘋果型 體重在標準體重範圍內，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的 脂肪超過標準。只要肌肉和關節沒問題，可參加任何運動，如：打球、游泳、騎馬等，有氧運動更好。但如果平時不經常運動，就不能突然劇烈運動。應該在做每項運動前...
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怕吃“苦” 活該沒有白滑肌
我們沒有讓流走的時間回來，也沒有辦法讓生理年齡減小，但是，我們可以讓自己看上去更年輕更白。從飲食著手，多吃有美白及抗氧功效的食物讓肌膚可以白裡透紅。 薏仁 薏仁味甘淡，帶點微寒的屬性，含有澱粉、蛋白質、各...
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9個手法 還原你的緊致容顏
隨著年齡增長，支撐出臉蛋彈性與張力的皮下脂肪會因為地心引力而開始移位、下垂。這時候除了選擇具有可刺激體內膠原蛋白生成、重建肌膚張力結構的抗老乳霜、臉部專用按摩器之外，針對下垂臉頰，可以利用施壓按摩推散多餘脂肪，使雙頰肌...
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讓你擁有健康體魄的招數
1。站起來接電話 站著打電話借機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。 2。養成喝水習慣 處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔...
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如何鑒別過期小樣 別把臉變成“試驗田”
熱愛購買護膚化妝品的MM們，幾乎個個都囤了一堆小樣。有的是品牌促銷套裝裡送的，有的是購買單品時櫃檯BA送給你試用的，有些是你網路購物得來的。護膚化妝品小樣，究竟是廢物雞肋，還是寶貝疙瘩？今天就要來告訴你護膚品小樣的危害...
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提高體能的健身法
大力水手課堂 大力水手吃了菠菜就會變得肌肉發達，力大無窮，這並不是完全的誇張。研究表明從菠菜中提取出的多種植物固醇有助於提高體內蛋白質轉化成肌肉的速度，從而提高肌肉的品質。 下面就請一步步跟我們來跟隨大力水手英...
