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無死角，易忽視部位巧護理
保濕補水要做到細緻認真，才能夠更加全面完善整個肌膚的滋潤系統。下面，美容達人萬虹萱小姐，將在這期為我們介紹“如何護理被忽視的局部肌膚”。 一：唇部 唇部是女生面部最為性☆禁☆感的焦點，水潤的“嘟嘟唇”會使整個人看上去更加完美...
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為男性推薦5種精良的健身方式
杠鈴操 杠鈴操是快速的瘦身方法，同時也能塑造優美的身體線條。在練習杠鈴操的時候，最重要的一點是穿一條合身的短褲。因為標準的動作才能得到最好的鍛煉效果，而 如果你穿長褲，就會遮住你雙腿，看不見它們是否彎曲到標準體位...
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科學護膚，要從娃娃抓起
保養從娃娃抓起！並非危言聳聽，有資料表明，如果從出生一直到18 歲前不做任何防曬措施，紫外線累積在體內已占一生中的75%。斑點、角質粗糙、皺紋、老年斑（醫學上稱：日光性角化症）等都是紫外線造成的。既然如此，我們究竟該從...
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健身損傷急救法(男性篇)
兩種常見的運動損傷的簡易急救技術： １、包紮。 包紮有保護傷口、減少感染機會、壓迫止血、固定骨折和減少傷痛的作用，是損傷急救的主要技術之一。包紮常用的材料有繃帶、三角巾等。現場如果沒有這些材料，亦可用毛巾、衣物...
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男性健身應該注意哪些事項?
１、 組數 在健美訓練中，每個動作的組數從1、2組到7、8組，甚至十幾組不等。視訓練階段、目的、水準而定。一般來說，初學者每個動作做1-4組，中高水準的運動員及健美愛好者做4-6組/動作。 ２、 次數 指的是某...
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驚悚的美容傳說信不信？
關於美容護膚的秘訣，耳邊全是各種風聲，上至驚悚，下到瑣碎，紛紛擾擾，靠譜嗎？又該信誰？這次，我們集結流言，用實踐、大腦還有專業知識，為你逐一印證。 明星榜樣們說的 可信乎？ 聽說伊能靜有一個抗老訣竅，她說她會睡在防...
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男人４０後的健身要點
1．挑選讓你舒適的方式：如果你是個運動新手，那麼不妨加入初級健身俱樂部。如果你習慣高強度運動，最好與自己水準相當的同齡人一起健身。 2．找到合適的健身活動：不要強迫自己做不喜歡的運動或與自己年齡不符的運動。 3．健身不...
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油性肌女星支招 聰明減齡護膚術
劉孜告訴我們她是不折不扣的油性肌膚，在長期和旺盛的油脂、痤瘡、黯沉的鬥爭中，她曾經深受其擾甚至求助皮膚科醫生。在嘗試過無數方法後，她回到原點，找尋到最適合自己的護理方法。 說起護膚問題，劉孜首先“控訴”了自己的油性膚...
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水嫩過一夏，夏天不缺水
以為夏季出油、出汗多，肌膚就不會缺水了？No，如果不想在高溫下鬧“肌荒”就得時刻警惕脫水的尷尬了，這些防脫水的小秘訣可以給到肌膚大幫助哦：清晨喝一杯水，增加腸胃蠕動，緩解面部暗沉；趁午休時間DIY一個補水面膜，讓肌膚重...
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男性保健：男性壯陽有哪些禁忌
男性壯陽也有禁忌 在醫院的內科門診中，經常會遇到成年男性患者主訴出鼻血，還有胸悶頭暈、夜間盜汗等。經醫生仔細檢查、詢問，才瞭解到其實並無什麼病症，主要是服用壯陽類藥物和保健品才造成上述症狀的。為此，醫學專家提醒人們...
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秋冬季節六款補血零食最益養生
1.九制陳皮 食欲差、餐後腹脹、容易積食、有痰的人適合吃九制陳皮以陳皮為主要原料，陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液分泌，排除腸管內積氣，增加食欲，對於改善現代人運動少造成的胃腸動力低非常有效。...
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黃瓜水護膚Top5植物最給力
說到抗敏感，很多人都覺得天然成分比“化學合成”的好，也許你看著護膚品瓶瓶罐罐上的成分表像在念天書，唯覺得“小黃瓜提取物”這樣的名詞親切可愛。在抗敏感的領域裡，確實用到了不少植物的提取物，有的給力保濕有的抗氧化厲害。它們...
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6類平價食物 補腎效果不“平價”
補腎效果最好的6類食物 捲心菜： 捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。 魚肉...
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男人不愛刷牙或是致陽痿原因之一
很多男人不上班或不上課時，就我在家裡或宿舍。邋遢。不愛乾淨、得過且過的生活著。刷牙這種小事，他們一般不放在心上，殊不知，不刷牙會成為“我不行了”的形成原因。 研究過程中，科學家對兩組參與者進行比較分析。其中一組共8...
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冬天吃什麼菜好 冬天吃紅豆有四大好處
一、紅豆健脾化濕 可內服也可外敷 紅豆，又稱海紅豆，中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，歸肺、心、脾經，有疏風清熱、燥濕止癢、潤膚養顏的功效。其內服有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於高血...
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每天怎麼去喝水最養生
每天四個時刻必須來杯水 第一杯水6：00AM 清晨第一杯水經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床後喝250ml的水，既可以補充一夜消耗的水分，又可以幫助腎臟及肝臟排毒。有人說早上起來應該喝淡鹽水，也有人習慣喝一杯...
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十二個食療小偏方趕走失眠
1.食醋催眠： 有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。 2.糖水催眠： 若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物...
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如何擁有無瑕肌膚 學範冰冰無齡感保養法
女神范冰冰也有如此可愛的一面，俏皮的吐起了舌頭，不過即使就是這樣，臉上的皮膚也是如此的白皙無瑕，完全看不到任何破綻，怎麼能夠不讓人羡慕呢？笑的如此可愛，捂著臉嬌羞的樣子，女人看到都會心中一動。光滑的肌膚是多少MM夢寐以...
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三高人群宜選擇的八種食物
1.燕麥 燕麥能夠降低膽固醇和降低血脂，這是因為其富含膳食纖維，尤其可貴的是，這種可溶性的纖維，是在在其他穀物中找不到的。 2.洋蔥 洋蔥含有兩類營養物質，分別是環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外...
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教你最簡單的膚質辨別方法 分清你的膚質屬性
1.正常皮膚(弱酸性)柔軟、穩定，組織滑而幼細，皮脂及水分供應充足，表面沒有瑕疵，顏色紅潤，面部與頸部顏色深淺相同。肌理紋路平整，皮溝線細，皮丘小又平，毛孔不明顯，汗液及皮脂分泌順暢，肌膚健康而有光澤，皮膚易上妝，上妝...
