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10款食療方幫你補脾虛
1、粳米粥 粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。 2、香菇牛肉湯 香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽...
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皮膚科醫生為你的護膚提建議 勝過上千護膚品
1、洗完澡趁身體沒幹的時候擦乳液我們都知道熱水澡會帶走我們身上的油，而洗完澡以後等全身幹透了擦點護膚乳液補充油份是個好選擇。不過，這種觀念現在過時了。紐約西奈山醫學院的臨床皮膚學家Francesca Fusco，給我們...
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冬季必備八款養生驅寒湯
食肉派 1、黃芪牛肉湯 中醫認為，人體中的“氣”具有調節人體體溫和控制毛孔開闔的功能，因此“氣虛”時，機體調節體溫的能力減弱，會出現怕冷、愛出虛汗的症狀。出汗時如果被冷風一吹，就更容易感冒，康復的時間也比別人長...
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教你正確做法細緻毛孔 白嫩肌膚惹人羨
毛孔粗大的原因什麼?1、油脂汙物堵塞油性肌膚的人油脂分泌旺盛，如果不及時清潔，就會造成油脂堆積在毛孔處，久而久之皮膚無法正常代謝，就使得毛孔越來越粗大。2、過度擠、壓痘痘、粉刺有的女生臉上長了痘痘，或是有黑頭，就習慣性...
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六個秘方治咳嗽好得快
老中醫給大家推薦幾款藥膳小秘方，緩解咳嗽效果好。 1、冰糖燉梨化痰止咳 將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。 2、豆腐糖止咳化痰平喘 豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐...
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做好角質護理 讓你擁有Baby般水嫩美肌
分區域護理，追求均質統一 首先要明確的是，我們面部肌膚堆積角質的程度是不一樣的，有地方厚就有地方薄。比如易出油出汗的T區當然就會厚，相對毛孔小而平滑的面頰就會薄一些，因此使用去角質產品的強度也就要有所不同，最後才能均質...
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多喝水對男性健康的重要性
男士們經常說“女人是水做的”，卻不知道自己都缺水。在生活中，許多男士不太注重補充水分，因為工作太忙，往往顧不上喝水，這樣導致體內水份不夠，影響了身體健康，其實男性朋友每天忙於職場打拼， 面對生活和工作的壓力，再加上...
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美容護膚的天然DIY法寶 五穀雜糧也是聖品
一、這些穀物能幫你實現嫩白肌膚米糠：早在幾百年前，人們發現釀酒工作者的手又白又嫩，後來發現秘密就是釀酒的原料之一米糠。從此，古代女性便開始與米糠結緣了，她們常常把米糠磨碎後裝在袋子裡浸泡在水中，每天早晚用米糠水洗臉，長...
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胃寒吃什麼 冬天不可少的暖胃食物
冬天暖胃吃什麼水果 蘋果： 蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，...
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用生活中的小小習慣促進你美容大計的順利進行
一、關愛你的牙齒要擁有更完美的笑容，當然首先需要更完美的牙齒，如果你是發自內心地希望擁有亮白的皓齒，我們給你的建議是：求助於專業齒科機構吧！另一個更方便的選擇是升級你的潔牙，美牙用品，與牙線，亮白美牙貼膜成為好朋友，自...
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臺灣明星伊能靜保養不怕老 抗衰老關鍵在於養護好卵巢
在伊能靜說之所以戴著珠寶，並不是為了炫耀而是為了提醒自己要像香奈兒一樣，做一個獨立而充滿知性魅力的女人。當然，除了提高內在涵養外，伊能靜還十分注重外在形象，比如穿著打扮方面，又比如容貌保養方面。在穿衣打扮方面，伊能靜一...
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喝牛奶有講究 牛奶什麼時候喝最好
牛奶什麼時候喝最好 據專家介紹，一天之中飲用牛奶有三個“最佳時間”：早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麵包，就可以提供充足的營養；下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好；...
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美容精華液滴滴都珍貴 教你如何正確使用精華液
一、如何挑選適合自己的精華液精華液的種類非常多，從幾百元到動輒好幾千元，除了看品牌外，更重要的是看成分標示。1、標明神經醯胺、膠原蛋白、玻尿酸等成分的主要針對保濕，這類精華最好備一支每天使用。長期堅持使用有助延緩衰老，...
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肌膚冷凍保鮮護膚法 夏季美容的清涼法寶
隨時為肌膚降溫，保濕噴霧補水又舒緩肌膚如果沒有適當的補水水分，當它覺得自身缺乏水分，就會分泌出更多油分，使臉部更難受。所以在肌膚感覺到疲倦口渴的時候，不妨距離臉部一尺之遠，噴一下具有保濕、滋潤功能的噴霧，在臉上形成一層...
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白領午餐怎麼吃才營養
白領午餐吃什麼好？ 選擇優質蛋白質。研究發現，午餐攝入一定的蛋白質，可以保持整個下午都會精力充沛。等量的蛋白質食物比等量的碳水化合物和脂肪維持飽腹感的時間更長。蛋白質優質來源包括：乳酪、堅果、豆腐塊、金槍魚及煮雞...
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十種冬季特有的養生好食物
南瓜： 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。 它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素，這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。 柚子： 酸甜多汁的柚子被稱為冬日“完美水果”。 柚子不僅富含...
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中醫推薦7款有效簡單的養腎藥膳
男人腎虛的原因 第一條、暴飲暴食 現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。 第二條、飲水過少 如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒...
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油性肌膚補水 也要把好美白關
油性肌膚深度補水美白方案 NO.1：油性肌膚深度補水美白方案 油性皮膚缺水表像：用油光滿面來形容再合適不過了，尤其是鼻翼兩側，毛孔也較粗大。 深度補水美白對策：徹底地清潔和保濕對於油性皮膚是正確的保養的基礎。選擇保濕...
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細數巧克力的七大功效
巧克力的7大功效 預防感冒。 英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可哥堿有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。 降低血壓。 德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃...
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油性肌膚形成原因和發展趨勢
油性皮膚的典型特徵 多油偏幹且脫皮的油性皮膚者油脂分泌特別旺盛，皮膚較粗糙，容易生暗瘡和粉刺。進入冬天後，低氣溫和低濕度反而會令油脂分泌回復正常，但油分多不等於水分夠，因為皮脂與水分失調，皮膚入冬即使仍然油光滿面，也...
