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分析：瘦不下來的十個原因
你羡慕別人苗條的身材，但是自己怎麼也瘦不下來，你知道是為什麼嗎？ 1、你是不是睡得很少？ 睡眠缺乏會降低一種調節身體脂肪的蛋白質——瘦蛋白的水準，而提高一種促進生長的饑餓荷爾蒙(ghrelin) 的水準，這種荷爾蒙...
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男人失眠怎麼辦 失眠吃什麼好
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。長期失眠會嚴重影響身心健康及工作、學習和生活。 失眠飲食要求 1、補充能舒肝減壓的食物...
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吃五穀雜糧好嗎 五穀雜糧的功效
一、高粱養肝 高粱和大豆都屬於雜糧，但卻是五穀裡不可缺的配角，高粱具有養肝益胃、收斂止瀉的功效，尤其是患有慢性腹瀉的人，持續吃一段時間後，會有良好的功效。 最佳做法：把高粱米加工成麵粉後炒熟，用開水調成稀糊每天早...
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按摩小妙招快速恢復好臉色
在旅途上也許你還覺得輕鬆愉快，但一回到酒店，馬上就會感到皮膚的疲憊和緊張，毛孔也仿佛被外面的風塵所堵塞，最佳的解決辦法就是通過按摩讓肌膚得到放鬆和休息，順暢的透氣，同時有助於加速血液迴圈，舒緩全身壓力。 Step1：...
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秋季進補 男人壯陽該吃啥
壯陽的食物1 ：蝦 蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。 壯陽的食物2 ...
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4方法打造超V型小臉美女(圖)
章子怡的臉是出了名的小，據說真人的臉只有巴掌大。可是小臉上鏡多小巧精緻啊，怎麼拍都好看。另外像周迅啊，李小璐啊，都是千萬姐妹羡慕無比的小臉美女。美容手術風險太大，還是不要去嘗試的好。不如一起來試試生活中健康的瘦臉小方法...
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喝茶好嗎 喝茶能治12種病
茶療適合十二種病症： 1、菌痢——取茶葉10—20克，濃煎口服或保留灌腸。 2、中暑——綠茶15克泡飲。 3、發熱——五汁飲（梨汁30克、荸薺汁20克、藕汁20克、麥冬汁20克、鮮蘆根汁25克）混合加水煮沸後涼...
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吃什麼壯陽 吃韭菜壯陽嗎
韭菜是一種壯陽草，深受很多男性的喜愛，因為有一種說法就是韭菜可以壯陽，那麼韭菜壯陽嗎？怎麼個吃法呢？其實很多男性還是存在疑問的，在這裡告訴你：韭菜確實有壯陽的功效的，如果你性功能不好，那麼在平時的時候可以多吃一些。 ...
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日常10個小妙計讓你減肥成功
日常生活飲食不當是導致肥胖的最直接的原因。想要成功減肥，就必須從日常飲食抓起。下麵小編獻計10招讓你成功減肥。 1.—日三餐，加一點美食 享受飲食是美食少量的重點之一。三餐規律正常的同時，有一餐可吃豪華一點。若進食時...
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男人喝綠茶有什麼好處
綠茶中的很多成分對於我們的健康都是有益處的，那麼喝綠茶有什麼好處呢？據研究表示：在綠茶中是含有很多的有機化合物的，並且還有很多的無機礦物質，這些都可以很好的進行保健，還可以預防一些疾病的發生。 男性喝綠茶有什麼好處...
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吃蘿蔔好嗎 男人吃蘿蔔的好處
蘿蔔中的營養是很豐富的，那麼男性吃蘿蔔有什麼好處呢？其實好處是有很多的，也驗證了那句俗話：冬吃蘿蔔夏吃薑麼，不老醫生開藥方，可見，吃蘿蔔的好處是有很多的。專家介紹說：男性經常的吃蘿蔔可以促進鈣元素的吸收，並且還可以清...
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抓住生理期減肥豐胸能翻倍
導語：每個月生理期總有幾天不能飲酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道這段時間其實是女人的變美期嗎？豐胸、燃脂、提高記憶力、排毒等平時很難做到的事，在這個黃金期裡都能輕易達成。 2、燃脂 荷蘭運動醫學專家指出，體內荷爾蒙...
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七個超快速實用小妙招 減腹不再難
減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，飲食減肥再加上運動瘦身，小肚子一定會日益消退。
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男人加班熬夜喝什麼好
我給男性同胞們在男性飲食中說一說熬夜喝什麼好。飲食飲食，不能只“食”不“飲”。其實，我的方法很簡單，就是幾道湯而已。不過，這些湯不僅味道不錯，而且絕對可以幫助你趕走倦容，恢復活力。下面，就讓我們關注下熬夜喝什麼好吧。...
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十大最燃脂的運動你試過幾個？
美女們總是在不斷地想著減肥，下面是十種網友公認的最有效的減脂運動，收集起來，為大家做參考。 1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動，每週進...
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十個最減肥的運動你試過嗎
[導讀]美女們總是在不斷地想著減肥，下面是十種網友公認的最有效的減脂運動，收集起來，為大家做參考。 12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱...
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男人補腎壯陽的食物有哪些
對於男人的補腎壯陽，其實很多食物都有效果的，那麼男人補腎壯陽的食物有哪些？下面的這些食物有很好的效果，所以想補腎壯陽的朋友可以經常的食用。 1、粟米 粟米又叫做是穀子，很多地方都說粟米可以養腎氣，那麼補腎壯陽的食...
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想快速變猛男要吃8種食物
一、黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 二、綠茶 綠茶中有許多解毒因數，它們易與血液中有毒物...
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頸美人5步實用按摩修成術!
[導讀]頸部按摩的重點是加強血液迴圈，將老廢物質排出體外。緩解肌肉緊張，改善雙下巴和頸紋。 天鵝般的頸項是優雅的象徵。而雙下巴、火雞脖、橫紋、斑點、鬆弛……老化痕跡往往讓美麗大打折扣。要知道這些問題並非一蹴而就，日積月...
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睡7.5小時無需節食自然瘦
[導讀]“既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！ 為什麼睡眠不足會變胖？ 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博...
