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夏季最強減肥食譜 讓你一天瘦一斤
第1天早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡(不加糖，也不牛奶)午餐：雞蛋2個，番茄，黑咖啡或茶晚餐：雞蛋2個，沙拉，低熱量的一塊烤麵包，柚子第2天早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡午餐：雞蛋2個，菠菜，番茄，...
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試試三類玉米減肥餐 瘦身功效極佳
一、以玉米為主食材料：1～2根新鮮玉米。方法：把玉米清洗乾淨，注意要留下玉米的外殼和“鬍鬚”，它們的營養很豐富哦。之後將一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透後即可食用。直接把玉米當作午餐或晚餐主食...
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不想戒掉甜品 看看“饞貓”對甜品的瘦身吃法
據說，臺灣第一名模林志玲，大約在8年前還只是一名頗受歡迎的車模，那時知名度不高、收入不豐。在一次車展活動中，曾有一群年輕絕人為她清秀的臉龐及氣質深深著迷，忍不住拿相機拍攝，隔天為了她，又跑了一趟車展，只為拿相片給她簽名...
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日本媽媽名模自創減肥法 從81公斤瘦到46公斤不減胸
日本女生對自己的外貌要求都很嚴格，即使是升級做了媽媽，也一樣會嚴格管理自己的身材。小編也不是第一次跟大家分享辣媽沒的減肥故事了，只是今天介紹的這位辣媽自己自創了《AKB瘦身法》，讓自己在短短一年內瘦了70斤，但是罩杯仍...
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“胖佳”變身女神 鄧家佳自曝20天甩肉20斤的方法
還記得《愛情公寓》中的“悠悠”麼，曾經都有“胖佳”之稱的她，在《全民目擊》中著實讓我們驚豔了一把，為了這個角色，她在20天內狂瘦20斤，這不得不讓我們佩服她的毅力，下面我們就來看看她是怎樣成功減肥的吧！下決心，20天甩...
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想變瘦一點也不難 網友狂甩贅肉80斤血淚史大公開
圖片中的網友gigi從小到大都死個胖子，雖然身高有168公分牡丹石最高體重打到過180斤，這真的是個很驚人的數字，好在她現在已經減肥成功，瘦到100斤。她到底是怎樣成功減肥的呢？下面我們來看看她的減肥史吧。階段一：為了...
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微胖妹紙們醒醒吧 必看的八大減肥理由
1、你是不是逛街的時候只敢試穿那些所謂的韓版衣服，蓬蓬的款式剛好可以遮住你腰間的贅肉，那些很顯腰身的漂亮衣服你連試穿的勇氣都沒有。2、擠公交的時候是不是還要故意逼著氣，把小肚子收回去，這樣才能搶到位置。3、微胖的身材，...
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喝酒時不能吃的4種食物
1、喝酒不能吃熏臘食品 因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產生反應，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會誘發癌症。 2、喝酒不能吃胡蘿蔔 因其所含的胡蘿蔔素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質，危...
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正確吃蔬菜有益男性健康
蔬菜怎麼吃最健康呢？焯拌蔬菜營養高。 其實，蔬菜只要不用過多的油脂炒，烹調的時間不是特別長，怎麼吃都不錯。如果一定要說哪種食用方法最好，那就是焯拌。一來焯拌菜減少了炒食過程中的加熱時間，減少了維生素及抗氧化物質...
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男人強精壯陽必吃6道藥膳
黑豆黃芪黨參湯 材料：黑豆、黨參、黃芪、桂圓、豬瘦肉、生薑適量、鹽少許 製作方法：材料洗淨，豬瘦肉洗淨切塊。所有材料入鍋，加入適量清水，武火煮開後轉文火煲2小時。出鍋前下鹽調味即可。 功效：滋陰補腎、養血益...
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身材誘人噴鼻血 四大女星性☆禁☆感出浴照
柳岩這是柳岩在《四大名捕》裡面的出浴照，僅用浴巾遮住雙乳，狂秀事業線，性☆禁☆感至極，這也是她從影以來最大尺度。楊冪時下明星賣弄身材是電影的重要看點，楊冪在《八星抱喜》出水芙蓉照，露出了她的32D好身材，若隱若現的美胸，實在...
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分分鐘都是明星臉 教你正確喝水方法
你有水份攝取過多的傾向嗎下列專案之中，在符合自己情況的專案打勾。符合越多項的人，越有可能因為攝取過多水分，身體變得不容易瘦下來!□舌頭表面充滿水分□舌頭胖嘟嘟的□下眼瞼感覺下垂□有雙下巴□胃的附近冰冷□拍敲胃的附近會有...
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小腹凸起怎麼辦 10大方法制定你的減肚子大行動
試想如果你在坐下來的時候肚子起了厚厚的幾層贅肉，只有穿寬大的衣服才能完全掩蓋，這也就意味著美好的夏天你失去了穿小背心緊身衣等顯示身材的好機會，怎麼辦？在想辦法拯救你的小肚子了嗎？怎麼快速瘦腹？減肚子最有效的方法是什麼？...
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鄭欣宜減肥失敗複胖至180斤 小編教你減肥不發胖秘訣
鄭欣宜減肥失敗複胖至180斤減肥容易反彈的原因一、中斷減肥行為減肥是女人一身的課題更是一種習慣，很多人達到了減肥效果或者減肥效果不顯著就中斷減肥行為，殊不知這樣行為是讓自己長肉。減肥應該是一種生活習慣，不應該只是一時興...
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7種食物助你清腸胃降血脂
7種食物助你清腸胃降血脂 1.燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 ...
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如何快速瘦腿 4大韓國女星瘦腿秘笈大公開
第1位：金泫雅瘦腿秘笈：保持正確的姿勢生活中儘量不要盤著腿坐，因為這樣容易導致腿部血液不迴圈，水腫情況就會隨之產生，而且刻意的讓大腿處於緊繃狀態。平時謝絕吃辣和鹹的食物，這些都是美腿殺手，因為很容易導致腿部水腫。第2位...
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男人離不開的8種保健食物
男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。 1、1個蘋果護心減肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每週安排一天作為“蘋果日”，...
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5款紅薯減肥食譜 甩肉去脂
[導讀]你是否靠節食來減肥，卻總是餓得頭昏眼花，甚至會報復性地暴飲暴食？其實，節食是減肥最不明智的做法，且有越減越肥之悲。不妨試試紅薯減肥吧，它含熱量低，又頗具飽腹感。 據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米...
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男人最易傷腎的十種行為
1、濫用鎮痛藥 長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。 2、過量服用某些中草藥 臨床發現會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、...
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12種食物 刮去身體多餘脂肪
[導讀]有些人飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢?問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也只會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水! 下面這些食物，日常隨處可見，想減肥的你...
