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地瓜如何挑選
1、形狀和口味的選擇 地瓜一般分黃瓤地瓜和白瓤地瓜。黃瓤地瓜體形較長，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟後瓤呈紅黃色，味甜可口;而白瓤地瓜體形比較胖，皮呈深紅色或紫紅色，含澱粉多，煮熟後瓤呈白色，味道甜而面。可根據自身口味...
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地瓜的存儲方法
地瓜的存儲方法 存放時間長的地瓜水分會散失，糖分相對增多，因此老年人還應該儘量吃新鮮的地瓜。 地瓜就是我們所說的地瓜，它含有豐富的營養價值，經常食用對身體非常有益，秋季地瓜採收結束，開始儲藏。地瓜含水量高，組織...
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判斷食物新鮮度的實用方法
第一類：蔬菜水果 常見的蔬菜水果都是水分含量比較高，而且顏色鮮豔，外形飽滿的。但是放置一段時間之後它的顏色，形態含水量都會發生改變，而且相應的營養價值也就沒有新鮮的好了。判斷蔬果新鮮從以下三點入手： 1.水分：...
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年底大掃除的小技巧
如果因為覺得“反正都打掃不乾淨，索性還是不要打掃了”就大錯特錯了。即使會有塵埃遺留，也還是會希望人們保持衛生，這是因為塵埃中潛藏著大量的健康威脅。據稱，1克灰塵中就潛藏著7000只蟎蟲，而蟎蟲正是導致皮膚問題和塵埃...
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15種食物，吸光你身體脂肪
[導讀]想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，有些食物是可以消耗脂肪的，小編為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材！ 除了節食減肥外，食物真的不能...
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日常生活炒菜要注意什麼
壞習慣一：炒菜後不刷鍋接著炒 很多朋友都有這樣的習慣：剛炒過雞蛋，鍋裡還有一些底油，沒事，接著再放點接著炒其他的菜，這樣既省錢也省油。剛炒過青菜，沒啥油，鍋也是乾淨的，那就繼續用唄！ 看似乾淨的鍋表面會附著油脂...
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8大怪味食品 冬季多吃不胖
3、澀味食物 很多人該問了，什麼是澀味食物呢？像未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。 這些物質都有很強力的抗氧化物質，並且對預防肥胖、糖尿病和高血脂都很...
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男性戀愛心理五大隱患
當然，嚴格地講，任何男性或多或少總會存在下述心事中的一種或幾種男性戀愛心理隱患。和他保持關係還是“斷交”，關鍵是掌握“度”，標準在於：你是否愛他，不妨將你的擔心開誠佈公地與他談開，讓他認識到這種隱患的危險。若你們是...
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5種茶飲 最適合減腹部贅肉
[導讀]飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在...
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7種情緒會影響男性健康
類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌，它會使神經系統放鬆，減輕壓抑感，體內各組織的含氧量也會顯著增加。心懷感激如同康復治療。 美俄亥俄州立大學研究人員，在已婚夫婦的手臂上安裝了能產生水泡的抽氣...
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為OL量身打造舉手投足間的修身
導讀：信不信由你，在我們的日常生活和工作過程中，有很多小動作可以幫助保持身材，而且做這些事完全不會耽誤你的“正事”。雖然看上去很不起眼，但日積月累之後，你的身體就能獲得意想不到的效果。這套為上班一族量身打造的修身計畫，...
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5大飲食減肥法 邊吃邊瘦
減肥的方法總讓人挑花了眼，但其實選對科學而且有效的飲食減肥方法也能迅速燃燒脂肪，下面就讓小編和你分享最科學的五大飲食減肥法，讓你在最有效的減肥方法中輕鬆無壓力減重。 “吃太多會胖，不吃就會瘦”，這是許多女性既有的觀念...
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5款消脂燃脂茶 消滅肚腩最給力
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。 1....
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6瘦身小妙招 拒絕秋膘～
秋天開始了，好多人的胃口也開始一點點變好了，秋膘這個時候就要找上門來了，瘦身要從日常養成好的習慣，從點滴開始做起，拒絕油膩拒絕肥胖，從根本杜絕秋膘的產生。 1、做菜的時候最後才放油 很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂...
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必知！減肥瘦身最佳零食排行榜
零食分成三個等級，按“可經常食用”、“適當食用”和“限制食用”三個級別來推薦，為什麼要這麼分，哪些零食可以經常食用，哪些零食又被限制了呢？聽聽營養專家是怎麼說零食的。 可經常食用級：可每天食用 代表食品：新鮮水果、奶...
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胡蘿蔔減肥，輕鬆甩肉十斤
胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。如果你想減肥，巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現哦。今天小編就教大家幾種胡蘿蔔的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成問題哦！ 胡蘿蔔瘦身亮點 含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣...
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快速有效的減肥方法揭秘
現在減肥還能展現你完美身段。那麼，換季如何減肥呢？下面，我們一起來看看以下4個快速有效的減肥方法，讓你輕鬆快速瘦出完美性☆禁☆感的比基尼身材。 1、更積極地“減肥” 如果你想要自信地在這個夏天穿上性☆禁☆感的比基尼，那就要更加積...
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減肥期間選擇正確的零食 讓你零饑餓瘦身
很多愛美人士由於在減肥期間受不了美食的誘惑，而使減肥失敗。其實，在減肥期間，選擇一些熱量較低的零食，還可以幫助您減肥。那麼，減肥期間怎麼吃零食呢?下面我們一起來瞭解。一、過猶不及，沒錯，所謂零食，並不是讓你宣洩食欲的通...
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宵夜需避免5類食物 夜貓一族一定要學起來哦
即使知道會妨礙減肥，是不是也有人因為“沒辦法”而放棄呢?此外，即使每天沒有晚歸，但是相信大家都有到了深夜因為肚子餓而想吃東西的經驗。現在是醫大學生的網路作家朽木誠一提出“也有些東西是即使沒有辦法忍耐，深夜也不該食用的”...
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把握日常減肥4方法 讓你輕鬆瘦身不需費一分力氣
1 溫熱的茶水有你想不到的神奇功效中醫不是說女孩要遠離寒冷食物嗎?哀哀冰飲冰品那麼好喝誰能抵擋得了啊!所以我都把醫生的話當耳邊風，直到我正在減肥的那段時期剛好得了會不斷咳嗽的感冒，拖了三個月那麼久，每天都在咳痰地獄中煎...
