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夏季排毒效果最有效的方法大全
夏季排毒效果最有效的方法 1、快步走助排毒 其實運動也是排毒的最重要方法之一，跑步能夠加快血液迴圈，促進身體毒素的排出，同時也能加快腸胃蠕動。平時最好的辦法的就是每天堅持快走45分鐘，15分鐘拉伸運動，能夠有效...
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五大豐胸關鍵字 讓你罩杯升級
減了一夏的體重終於在入冬看到了成效，然而胸部卻偷偷的“縮水”，如何讓它變得豐滿傲人?豐胸秘笈通過五大關鍵字，幫你將冬膘“貼”給胸部，展現傲人魅力。 減了一夏的體重終於在入秋看到了成效，然而胸部卻偷偷的“縮水”，如何讓...
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8大食物補腎有奇效 年輕不顯老
①動物肝臟 中醫學有“以髒養髒”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。 ②蝦 蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此...
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8個夏季養生保健小常識
1、夏季失水多，應多喝水 水是人體不可缺少的重要組成部分，在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮...
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日常6種小零食能防癌抗癌
1、黑巧克力 最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。在我們選擇的時候，可以選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好...
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豐胸補血湯 塑造女人完美事業線
要想胸部發育得好，必須時刻記住要供給足夠的營養。下面介紹的六款湯譜都是口碑最好、最有效的，而且吃了豐胸的同時，不會導致身體其它部位長肉！ 歸耆雞湯 美湯一歸耆雞湯 材料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。 做法：...
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抗電腦輻射的8種好辦法
1、保證螢光屏清潔 每天開機前，用乾淨的細絨布把螢光屏擦一遍，減少上面的灰塵。 2、隔離最重要 要學會使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉...
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夏季防暑降溫的20個小常識
1、要儘量避免在11～15時高溫時段出門，不要長時間在陽光曝曬或高溫、高濕度、氣流靜止的環境下活動或工作。 2、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過５度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以...
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簡易啞鈴運動 豐胸翹臀都有效
胸翹臀是女人性☆禁☆感美麗的必備武器。可偏偏胸部平平又長期久坐使臀部下垂?別急，今天編輯就教你一套啞鈴操，幫你豐胸翹臀一步到位。這套擴胸操不僅運動胸前的部分，還可以運動到臀部。不但能改善厚背和“胃寒”的問題，對胸部正在發育的...
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喝茶時要注意的8個禁忌
1、喜喝新茶 由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。 2、喝頭遍茶 由於茶葉在栽培與加工過程...
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最傷胃的10個壞習慣
1、吃飯不守時； 2、晚飯吃得過多過飽，會使胃液分泌過量損壞胃黏膜； 3、飲食不乾淨，引起急性胃炎； 4、吃飯太快，造成胃動力下降； 5、受寒引發的痙攣； 6、過度疲勞會使胃的防禦作用削弱； 7、精神緊...
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哪些方法可立即緩解牙痛
綠豆荔枝 綠豆涼性，荔枝性溫，可治風火牙痛。抓一把綠豆，放七粒去殼的幹荔枝，加水煮，將綠豆煮熟，連荔枝、綠豆一併吃了（將荔枝核吐掉）。 中藥煎劑 蒲公英30克，白芍、甘草各15克，細辛3克，水煎服，日一劑，一...
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吃什麼東西對牙齒好
芹菜 纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。 乳酪 鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙...
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高溫火氣大 降火必吃7大食物
七大去火的食物 1、牛奶 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮 “去火”功效，而且牛奶中含有多達7...
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超簡單豐胸操 會呼吸就能大
胸部平平讓你苗條的身材看起來異常平庸？別急，下面小編教你一套簡單的豐胸操，幫你鍛煉胸部肌肉，刺激乳☆禁☆房發育。讓你輕鬆創造“C”高峰，擁有凸凹有致的S曲線。 外側畫圈——豐胸瘦手臂。 step1：把手屈曲成90度張開，...
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夏天吃西瓜的八大禁忌
一、糖尿病人 西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水準。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情...
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盤點吃榴槤七大禁忌
榴槤在泰國最負有盛名，被譽為“水果之王”。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。榴槤有金枕、甲侖、和青尼等品種，以金枕品質最好，也最名貴，因其多肉、口感柔軟、綿長且狀如枕頭而得名。喜歡吃榴槤的人，你知道榴槤的飲...
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完美翹臀速成法 四周搞定
超級有效的15分鐘鍛煉法，打造完美的臀部。飲食建議加上隨時隨地的運動，四周搞定完美翹臀！ 一、來鍛煉吧 美臀訓練方法的專家特雷西· 馬萊特意為GH讀者設計了一套方法，目標就是針對臀部的各個角度。你所需要的就是一把椅...
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土豆的功效 土豆怎麼吃最健康
第一名：蒸土豆。 蒸土豆是最理想的烹調方式，對營養影響很小，還能保留天然清香。研究顯示，土豆在蒸熟後維生素C損失極少，保留率在80%以上，而碳水化合物、礦物質、膳食纖維都沒有什麼損失，還會使其中的澱粉顆粒充分糊化...
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6個錯誤喝水方式 讓健康亮紅燈
1、愛喝瓶裝水 方便、便捷的瓶裝水開始越來越受現代消費者的親睞，開蓋就能喝，而且攜帶方便。據瞭解瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入...
