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酒類熱量高 6妙招搞定飲宴拼酒
政府研究報告顯示，葡萄酒飲用者每月從酒中攝入的熱量超過2000卡路里，這相當於38餐烤牛肉或者184袋薯片。 你知道該怎麼巧妙在各種宴會中避過酒的“攻擊”嗎？下面就一起來看看吧！ 6妙招搞定飲宴拼酒 報告稱，參與調查...
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想瘦臉這樣吃擺脫嘟嘟臉
有了一張大餅臉的MM肯定很困擾，明明身體其他部分都不胖，偏偏臉部總是看起來有一點點嬰兒肥，該吃什麼瘦臉呢?今天，小編為你介紹超有效的瘦臉食品和瘦臉食譜，既能美容又能瘦臉，幫助快速消除水腫，瘦出瓜子臉。 想瘦臉這樣吃擺...
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每天1盎司乳酪讓你吃成瘦子
你一定想不到，盡情享受這些美味的乳酪，你非但不會變胖，還可以輕鬆瘦身。這就是超神奇的乳酪瘦身法！ 美國最新的營養學研究發現，那些每天都享用一盎司(大概只有拇指大小)全脂乳酪的女人，變胖的比例幾乎為零。 營養專家說，這是...
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八大對策夜宵照吃不發胖
對有些人來說，夜宵是一種習慣。而對加班麗人來說夜宵是為了補充能量的身體需要。然而，夜宵怎樣吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中“訣竅”不可不知。以下總結了吃夜宵時的八種情況，並提出相應的解決對策。 ...
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吃黃瓜可以減肥嗎？
黃瓜的熱量和減肥功效 別名：胡瓜、王瓜、刺瓜 熱量：15 大卡（100克可食部分） 分類：蔬菜，茄果、瓜菜類 為葫蘆科植物黃瓜的果實，黃瓜最初叫“胡瓜”是因為它是西漢時從西域引進的，李時珍說：“張騫使西域得種...
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吃生菜可以減肥嗎？
生菜(牛俐)的熱量和減肥功效 別名：油麥菜 熱量：15 大卡（100克可食部分） 分類：蔬菜，嫩莖、葉、花菜類 生菜即葉用萵筍，因適宜生食而得名，質地脆嫩，口感鮮嫩清香。在肉食量明顯增加的現代人中，生菜給人帶...
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吃聖女果可以減肥嗎？
櫻桃番茄的熱量和減肥功效 別名：葡萄番茄、小番茄、聖女果 熱量：22 大卡（100克可食部分） 分類：蔬菜，茄果、瓜菜類 櫻桃番茄又名葡萄番茄、小番茄、聖女果、珍珠番茄，在國外又有“小金果”、“愛情果”之稱。...
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吃白蘿蔔可以減肥嗎？
白蘿蔔的熱量和減肥功效 別名：萊菔、薺根、蘿欠、蘆菔、蘿白、紫菘、秦菘、蘿臼、紫花菜、菜頭 熱量：21 大卡（100克可食部分） 分類：蔬菜，根菜類 白蘿蔔是蘿蔔的一種，為十字花科植物萊菔的新鮮根。蘿蔔的品種...
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吃綠豆芽可以減肥嗎？
綠豆芽的熱量和減肥功效 別名：巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、銀芽、銀針、銀苗、芽心 熱量：18 大卡（100克） 分類：蔬菜，鮮豆類 食用芽菜是近年來的新時尚，芽菜中以綠豆芽最為便宜，而且營養豐富，是自然食用主...
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男士領帶過緊易致眼睛疲勞
專家解釋說，領帶如果系得過緊，會壓迫頸動脈和神經，阻礙人體正常血液流通，造成腦部缺血、缺氧，導致正常營養供給受限，累及視神經和動眼神經，從而出現眼睛腫脹、視物模糊等症狀。 特別是一些從事文案工作的人員，在低頭工作時...
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每天九杯水 讓水桶腰瞬變小蠻腰
減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退。 七招減肚上贅肉 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易...
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成功男士具備的心態特徵
1、自信 他們普遍都有很強的自信心，有時候還有咄咄逼人的感覺。 2、急迫感 創業家通常很急的想見到事物的成果，因此會給別人帶來許多的壓力，他們信任“時間就是金錢，時間就是效率”，不喜歡也不會把寶貴的時間浪費在瑣碎無...
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從內褲顏色知男人小秘密
沉穩藍色 藍色即使運用到一般生活中對其他物品的偏好也是一樣，『藍』就是內斂與沉穩的化身，他對於作出任何決定都會相當謹慎，以嚴肅自律的方式過生活，所以他是一位值得信賴的好友，糟糕的是不善於表達對異性的愛意過於木訥，...
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吃毛豆可以減肥嗎？
毛豆的熱量和減肥功效 別名：枝豆、菜用大豆 熱量：123 大卡（100克可食部分） 分類：蔬菜，鮮豆類 毛豆是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆。毛豆就是新鮮連莢的黃豆，曬乾之後又稱大豆。 毛豆是一年生的農...
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快速瘦小腹的偏方告訴你
你還在為瘦腰苦惱嗎？實施這些小編精心搜集來的瘦腰小方法吧，據用過的網友說，效果還真是不錯呢！ 1、晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓...
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吃四季豆可以減肥嗎？
四季豆的熱量和減肥功效 別名：菜豆、豆角、白飯豆、雲扁豆、龍爪豆、龍骨豆、芸豆、白豆、二生豆 熱量：28 大卡（100克可食部分） 分類：蔬菜，鮮豆類 四季豆是為豆科一年生纏繞草本植物扁豆的種子。是老百姓餐桌...
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豆腐減肥食譜排毒健康瘦
豆腐，美白瘦身效果一流，口感上乘，做法多樣，實乃減肥美體之佳品！ 1.金銀豆腐 原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐頭裝)20只，蔥2根，水100克，湯料(粉狀)15克，醬油15克，砂糖4克，蔥油4克，澱粉...
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黑巧克力減肥法甜蜜瘦身
其實巧克力本身熱量並沒有那麼高，現在的巧克力之所以容易使人發胖，就在於製作過程中大量添加的糖分、果核與牛奶。這些才是發胖的主要原因，如果你注意了方法，黑巧克力還是可以減肥的呢！ 巧克力迷們，先瞭解一下巧克力熱量說明：...
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吃西葫蘆可以減肥嗎？
西葫蘆的熱量和減肥功效 別名：攪瓜、白南瓜 熱量：18 大卡（100克可食部分） 分類：蔬菜，茄果、瓜菜類 西葫蘆又名美洲南瓜、茭瓜，是南瓜的變種。西葫蘆以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜愛。...
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明星准新娘教你減肥妙招 輕鬆速變瘦嬌娘
前不久，何潔被男友求婚成功，在微博上曬出與男友的親密合影，求婚視頻在網上被瘋狂點擊。作為准新娘，在婚禮那天，總要給所有人一個美麗的驚喜，因此准新娘減肥是無可避免的。在娛樂圈有很多為婚禮而瘦身的明星，看看她們是如何快速瘦...
