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秋季最有效的減肥食譜
首先我們要先瞭解秋天減肥必知的四個飲食要點： 1、睡前3小時嚴禁進食!晚上吃進去的糖分會全部轉化為脂肪，滯留在身體裡面，所以晚飯應該儘量早吃! 2、晚飯不吃碳水化合物!碳水化合物雖然是人體所需3大營養之一，但...
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洗臉這麼“簡單”的事 你洗對了？
刷牙洗臉是再普通不過了，而且是每天必做的事。但是就洗臉而言，你洗對了嗎?你是怎麼洗的呢?是早晚用洗面乳洗一下還是洗多次呢?今天跟著小編看看來探討一下吧!怎樣洗臉才是正確的。 洗臉 肌膚清潔是護膚的第一步，只有潔...
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怎麼減腰側贅肉 4個鄭多燕瘦腰動作專門減側腰贅肉
鄭多燕瘦腰動作一：吸氣，盤坐在地面上，彎曲右腿左腿伸直，上半身轉向與下半身相反的方向，並且慢慢的往下壓，右手撐在地面上，左手儘量向前設恩知，然後腰部兩側的肌肉在拉伸。鄭多燕瘦腰動作二：吐氣，上半身儘量的往左腿的方向傾，...
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懶人必備的護膚寶典 做個懶美人
美容護膚無論是哪個年齡段的MM，都是在幹的事，而且從未停止過。對於保養可不是件小事，對不能掉以輕心。可是就是有一些懶妹子，不用愁，今天懶妹子的福利來啦。今天小編為你介紹一些護膚小常識輕鬆成為懶美人吧。 懶人護膚秘...
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秋季5大減肥食譜 讓你隨便吃隨時瘦
秋天，天氣逐漸轉涼，由於生理原因，人的食欲會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節體重最容易反彈了。適合秋天減肥的食物應該是富含纖維素、暖胃又能提高飽腹感、提供優質蛋白質的食物。 ...
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面部排毒7招小技巧 還原通透白皙好膚質
環境污染直接導致著空氣品質的不好，生活在這個環境中我們每天都跟空氣接觸致使空氣中的毒素一直侵襲著我們。毒素過多必然令你的面色發黃變黑，讓你的美麗大打折扣。今天小編為大家獻上幾個面部排毒的小技巧，看好嘍! 面部排毒...
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風靡日本的快速瘦腰法 讓你站著和坐著都能變小蠻腰
錯誤的站姿左邊：這是很多女生的站姿習慣，這種錯誤的站姿會使身體中軸線發生偏移造成身體的負荷過重，時間久了，不僅腰部上會堆積贅肉，而且腿也會慢慢變粗。右邊：挺直站立，雙腿併攏，正確的站姿不僅讓你看起來更加精神有氣質，而且...
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讓你自然瘦身的10個妙招
1.瘦人吃到滿意 瘦人進食到六七成飽時就會停止進食，不會錯誤地把飽脹感混同於滿足感，可以向瘦人學習，進食到一半時放下筷子，為自己的吃飽感覺分級排列;待吃到還剩幾口的時候再為自己排列一次。其目的就是增強進食過程中...
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眼部長了脂肪粒 護膚錯啦！
護膚保養很重要但是方法錯了就會起到相反的作用，比如對於眼角的護理，總是生怕眼周長出皺紋於是使勁兒護理，結果眼周長出一群脂肪粒。超討厭，這是怎麼回事呢?那是你護理過程中有哪一步沒做對。 面膜 要消除脂肪粒，平時應...
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改掉五個壞習慣做健康瘦美人
壞習慣一：不吃早餐 許多MM以為不吃早餐可以減少熱量的攝取，從而達到減肥瘦身的目的。其實不然，不吃早餐的話你整個上午都會感覺肚子餓，不僅工作狀態不佳，而且很容易出現暴飲暴食的現象，反而可能吃進去更多的熱量。另外，...
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九種食物讓你做健康瘦美人
1.“瘦”牛排 很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素，而最有營養的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來的牛身上的肉。（做牛肉的時候加一點花椒等香料，能大大降低因為高溫而產生...
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女人瘦臉最快的方法 胖臉女星林依晨的瘦臉秘訣
胖臉女星林依晨的瘦臉秘訣剛剛出道的林依晨有點嬰兒肥，招牌式的圓臉俘獲了很多宅男的心，特別是在《惡作劇之吻》裡面，頂著一副圓臉的林依晨把袁湘琴這個角色演活了，但是大家卻不知道林依晨和很多女生一樣，把減肥當作終生事業，對於...
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冬季瘦臉最快的方法 四款瘦臉食物吃出小v臉
冬季懶人快速減肥秘笈 四招完爆減肥攻略月瘦10斤變女神1、豆苗日常飲食中常常出現的豆苗，是一款非常不錯的瘦臉食物，它裡面營養豐富，含有大量的鉀質，對於消除臉部水腫有著非常不錯的效果。是公認的兼具營養價值及促進口腔活動的...
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瘦臉最快的方法 三大女星教你如何有效瘦臉
林依晨林依晨自曝自己屬於易胖體質，而且肉肉臉也曾經是她的煩惱之一，不過現在她已經成功甩掉14斤贅肉，說到瘦臉，她比誰都有心得哦！瘦臉秘訣：地瓜營養早餐每次來內地拍戲，林依晨都會吃一種早餐--蒸地瓜，然後搭配豆漿一起吃，...
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瘦臉最快的方法 告別3個壞習慣找回小V臉
1、酒精攝入過量你是不是有這樣的經驗，因為前一天喝多了，第二天猛然發現臉部基本上胖了一圈，這是因為酒精攝入的過多，導致血管擴張，身體內的靜脈淋巴來不及消除多餘的水分，所以導致一夜之間變大餅臉的現象。2、重口味喜歡吃鹹味...
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冬季如何減肥 冬季運動減肥的注意事項
第一：運動時穿的衣物要適宜，不要穿過於太緊的衣服。在戶外運動時，要穿多點兒；如果運動過程中，若要減少衣物，不要一次性脫完，要等到身體慢慢發熱後再逐漸減少。第二：防寒保暖要做好。如果你出汗較多，應及時把汗擦乾，然後換下潮...
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胖人如何運動減肥 胖人運動減肥的注意事項
胖人如何運動減肥：少做彈跳運動胖人的體重太大，本身的重量已經對膝蓋造成一定的壓力，如何還做其他跳躍運動的話，那麼狠容易導致膝蓋受傷。不適合的運動項目：跳高、跳遠、跳繩、快跑胖人如何運動減肥：謹慎做伸展運動胖人的身體周圍...
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巧用7招消眼袋 還你明亮大眼睛
現在的人熬夜通宵已經不是新鮮的事了，不管因為熬夜工作還是熬夜玩樂，最後產生的結果就是第二天眼袋產生，對於眼袋很多人都苦於沒有辦法消除，到底去除眼袋有什麼妙法美有呢?下面小編推薦7個妙方，助大家輕鬆去眼袋。 Tips...
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為什麼總是越減越肥 4個減肥誤區千萬別犯
減肥誤區一：少吃一餐就可以減肥這幾乎是每個女生在減肥過程中的通病，事實上無論你選擇那一餐吃的少，多會在下一餐全部補回來。大部分的女性都曾經使用過早上不吃早餐來減肥，其實這是最最致命的減肥誤區，不吃早餐不僅不能減肥，而且...
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貝克漢姆自曝維多利亞瘦身秘訣 吃素減肥才是王道
維多利亞靠吃素減肥貝克漢姆在節目《大牌駕到》自曝老婆維多利亞非常喜歡吃素，正吃利用吃素減肥，在生完四個小孩之後，還能保持如此纖瘦的身材，那麼什麼是吃素減肥法呢？請繼續往下看吧！何謂吃素減肥法吃素減肥法就是在平時的飲食中...
