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春節容易發胖的原因 3招教你節後如何減肥
春季發胖原因1、總是大吃大喝，心情愉悅吃太多也不覺得很撐；2、節後放鬆對自己身材的警惕，總喜歡窩在沙發裡；3、天天熬夜大牌，生活作息不規律，導致身體代謝下降，贅肉橫生。多吃負卡路里食物走親訪友避免不了吃吃喝喝，這個時候...
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過年怎麼吃才不胖 4大減脂利器邊吃邊享瘦
減脂利器一：墨魚想必大家都知道，想要減肥的話，就要少吃紅肉，但是也不能完全拒絕肉類蛋白質，其實墨魚就是最好的優質蛋白的海鮮類。春節吃墨魚，不僅能降血脂，而且熱量十分低，只有雞胸肉的二分之一。減脂利器二：竹筍竹筍屬於高纖...
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為什麼愛吵架的女人會發胖 女人愛吵架發胖的原因有哪些
吵架發胖的原因：吵架造成飲食不健康2015年，美國俄亥俄州大學在《臨床心理科學雜誌》發表了一段“情侶敵對狀態跟吃不健康食品互相關係”的結果，資料表明，正常夫妻在吵架之後會分泌出更多的生長素釋放肽，這種荷爾蒙物質會促進食...
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喝水減肥法是否有效 掌握喝水減肥法3妙招一月瘦10斤
喝水減肥法的確是有效。因為水是沒有熱量的東西，不管喝多少都不會造成脂肪熱量的囤積，而且喝水還能夠促進人體的血液迴圈，增快脂肪燃燒的速度，説明排除體內的毒素。正確的喝水減肥時間：1、清晨喝水每天起床後空腹喝一杯溫熱的白開...
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喜歡吃巧克力但是怕發胖怎麼辦 4招讓你越吃越瘦
1.黑巧克是可以減肥的，因為黑巧克力中有抑制食欲的作用，而且含熱量高，能讓人感到飽腹感，而且在所有的巧克力中黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，黑巧克力中的多酚能加快人體的新陳代謝速度，從而達到控制體重的增長。是不是覺得很不...
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再不減肥就老了 2016最新最快的減肥方法大全
快速減肥法一：辣椒吃出新陳代謝吃辣椒可以減肥哦，小編不是胡說八道，因為科學已經證明，辣椒裡面含有一種辣椒素，它可以加速代謝，説明燃燒體內的脂肪，迅速達到減肥的效果，所以妹子們在平時飲食中，可以加速適量的辣椒醬，這樣就能...
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上班族冬季減肥最快的方法 4個減肥tips輕鬆瘦一圈
1.系緊腰帶這樣能讓你的腰部感覺更緊些，這樣能很好地展示出優美的身體線條，還能讓自己時刻警醒自己長胖，所以冬天出門的時候一定要記得系腰帶，系腰帶後吃完飯能很快地感受到胃部對腰帶的壓力，從而防止自己多吃，這也是冬季減肥的...
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易胖體質怎麼減肥最有效 湯唯教你4招養成易瘦體質
湯唯減肥絕招一：一定要控制嘴巴湯唯很早的時候也是屬於小胖妹一枚，從大學開始，她就有控制飲食的意識，堅決杜絕油炸類等高熱量高脂肪食物，每天的飲食熱量絕對不會超過1500卡，正是養成了這樣的飲食習慣，才讓她的從易胖體質慢慢...
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吃巧克力可以減肥嗎 巧克力減肥掌握4個方法邊吃邊瘦
第一，首先得要選擇正確的黑巧克力市場上一般的黑巧克力都有經過加工，從而也就大大的降低了裡面可哥的含量，轉而加入太多的糖分和脂肪，所以親們可要注意了要選擇未經過多加工的黑巧克力。最好巧克力的可哥含量是在75%左右的。 也...
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運動後可以喝水嗎 運動喝水減肥的正確方法
第一:運動出汗後可以喝水，而且還可以減肥，運動後更容易減肥，這就必須喝水了。運動後我們的身體這時比較缺水，為了保持身體血液迴圈和散熱平衡我們該喝點水。並且喝水有助於將運動中產生的代謝產物排出體外，對我們身體減肥都有幫助...
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一月減10斤的巧克力減肥法 吃黑巧克力減肥的最佳時間
第一:餐前半小時吃黑巧克力可抑制食欲。由於它裡面含有咖啡因，可以抑制食欲，所以最好選擇餐前吃，這就可以效控制食欲，減少你的進食量，能夠讓我們達到減肥目的。吃巧克力最好是在我們飯前的一個半小時前。第二:餐後3小時吃黑巧克...
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節食減肥真的有效嗎 節食減肥的危害有哪些
節食減肥危害一：對於大部分人來說，節食是非常難堅持下去的。採用任何形式的減肥方法，最重要的是堅持下去，不然就很容易反彈，你想想自己可能一輩子就節食下去嗎？這幾乎是一個不可能的事實，因為身體和意志都絕對做不到哦！節食減肥...
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力量訓練能減肥嗎 4個竅門讓你加倍瘦避免成為肌肉女
不用擔心運動會讓你變成“肌肉女”你是不是害怕自己變成肌肉女,NO，肌肉男生都很難練出來，何況是女生，而且有點肌肉的女生身體線條會非常好看，你看看那些維秘超模，哪個身上不是有點肌肉呢？力量訓練+有氧運動微胖型MM最好還是...
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中學生如何減肥 4個中學生減肥最快的方法大公開
良好飲食習慣處在發育期的中學生們不要過於追求瘦削的身材，所以絕對不能節食減肥，只要養成一日三餐，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少的飲食習慣，就能輕鬆的瘦下來，尤其是晚上學習的時候，不要吃太多的澱粉食物，感到餓的話，用...
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學生減肥最快的方法 4周寒假減肥食譜一月瘦10斤
第一周：素食周本周你只能吃一些素食，比如蔬菜和水果，而且食量要改為6分飽左右，絕對不能吃魚和肉類食物，每餐的米飯不要超過半碗，記住，不能碰肉類食物哦！第二周：吃無糖食物一周利用一天呆在家裡的時間，選擇這一天只能喝優酪乳...
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你是虛胖還是strong 4款減肥方法對症下藥擊退贅肉
1 大象腿，肌肉比較松你這屬於虛胖型，不要胡亂的節食。比如只吃蘋果什麼也不吃，儘量吃一些熱量少的食物，多吃碳水化合物的食物，少吃甜食，不能吃太鹹。2 全身水腫型，就算不吃也不瘦這種體質的說明全身含水量比較多，所以覺得自...
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上班族快速減肥秘笈 4個方法上班路上也能瘦
1 早上洗臉刷牙時每天起床第一件事就是洗臉刷牙，美眉最少也要10分鐘吧。可以在用洗面乳和刷牙時踮起腳尖反復不停的上下墊腳，效果不錯哦。如果你說你一分鐘搞定，那麼我只能說你是一個“不要臉”的美眉。2 慢走法可以每天提前十...
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史上最奇葩減肥方法 每天接吻三次一月瘦肉10斤
為什麼接吻的時候可以減肥因為男女在激吻的時候，身體至少可以消耗大約12卡的熱量，每天只要接吻3次，輕鬆就能消耗額外100卡的熱量，減肥效果十分顯著，想要減肥的妹紙們，趕緊kiss你的另一半吧！接吻同時還有瘦臉的作用接吻...
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單單吃素也會發胖？吃素減肥的真相
素食多“隱性脂肪” 素菜沒有肉類，本身脂肪含量較低，很多人就以為吃素就能保證健康，廣醫三院營養科醫師曾青山說，純素菜較葷菜類口味差些，烹飪過程中，一般多用油多放調味料，增加素菜的香味和口感。這樣一來，人在不知不...
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《請和廢柴的我談戀愛》深田恭子 3個月暴瘦20斤的減肥方法
年輕時候的深田恭子，其實也是屬於典型的微胖妹紙，不過那個時候全身都是膠原蛋白，胖胖的很可愛，受到很多男生和女生的喜愛，真的很卡哇伊勒。可是上了年紀之後，身材發福，皮膚鬆弛，深田恭子看起來非常的老態，整個人猶如歐巴桑，毫...
