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3種催老保養法 你犯了？
護膚是女生終身的“事業”，沒辦法誰叫你是女生呢?但是你是否有這樣的困惑，花了好多的銀子在保養上，可膚質沒有轉好反而是變差了呢?這時你該好好反思一下保養方方法錯了呢?今天小編給你整了3種女人護膚時最愛犯的錯。 催老保...
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減肥可以吃麵包嗎 4款減肥麵包一月瘦十斤
麵包減肥法：亞麻籽麵包你吃過亞麻籽麵包嗎？這款減肥麵包非常奇妙，它裡面含有大量的錳、鉀和硒，同時還含有身體必需的脂肪酸，膳食纖維，植物雌激素，不僅能提高你的健康水準，而且它還是你身體內脂肪燃燒的燃料哦！麵包減肥法：黑麥...
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晚餐吃什麼減肥最有效 2款減肥食譜吃飽不長肉
晚餐怎麼吃減肥1.多素少葷晚餐多吃素食，增加膳食纖維的比例，可以加速腸胃蠕動，因為過多的蛋白質被人體吸收後，消化不了會滯留在腸道中，之後會變質產生氨、硫化氫等物質，易誘發消化道腫瘤。2.儘量控制主食的分量晚上吃多了碳水...
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冬季減肥食物推薦 教你營養瘦身
一、主食類豆子 特性： 這類豆子糖類含量比一般的豆類高很多。例如20克的紅豆、綠豆，含糖量在15克左右，熱量高達70大卡。主食類的豆子中，部分豆類不僅糖份高，蛋白質也較米、麥等普通主食高，像20克的紅豆中，蛋...
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自製美膚面膜 遠離防腐劑
冬季大家的皮膚都有一個共同的特點就是乾燥，想要保持水潤、零暗沉的發光肌，除了臉部基礎護理程式之外，許多人會採用敷面膜的方式來做保養。 範冰冰 範冰冰工作以外的時間更是隨時隨地敷面膜，可見她對於面膜保養法的熱衷與...
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史上最有效的減肥方法 4款自製減肥茶刮油又消脂
減肥茶一：綠茶+菊花茶綠茶裡面含有大量的芳香族化合物，它能幫你容易身體內的脂肪，防止脂肪堆積，同時綠茶裡面的葉皂素也能令你更苗條。菊花茶有很好的緩解疲勞作用，清爽的口味會消退你對食物的膩感。減肥茶二：玫瑰果+迷迭香迷迭...
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OL肌膚五大防守攻略
現在越來越多的事業型女性了，一忙起來加班熬夜那是見怪不怪了。這樣的事業型女強人簡單的保養已經解決不了肌膚頻現的問題，這該如何是好呢?對肌膚問題小編教你“進攻”、“防守”的策略運用到護膚中，你的臉色就算不上妝也不會比別...
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吃什麼減肥效果最快 4種食物輕鬆吃出瘦子身材
吃什麼減肥最快：豆類食物豆類食物是蛋白質的重要來源，營養師表示，豆類食物可以代替一定量的肉類食物，而且它還不含脂肪，可以有解決營養不良的問題。而且豆類食物裡面含有大量的膳食纖維，這就意味著它在胃裡的消化時間較長，防止你...
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鄧超鬼臉逗趙薇 自拍暴露黑眼圈
逗比鄧超愛“玩”微博是出了名，因為他的風趣幽默引起網友們的瘋狂喜愛。而近日，在鄧超與女神趙薇的微博自拍中，卻暴露了自己黑眼圈的“弊病”。 鄧超鬼臉逗趙薇 明星微博自拍不慎暴露黑眼圈 沒想到男神女神也有黑眼圈“纏...
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蛋清法除鼻子上的黑頭
當你照鏡子看到鼻子上的黑頭，是不是很有衝動呢?是不是忍不住馬上把它們給清除了呢?今天小編給你介紹安全又方便的蛋清去黑頭妙法，這種方法應該有很多的妹子都試過吧，不過是否做對了呢?下面小編為大家詳細介紹蛋清去黑頭步驟，助...
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紅豆薏米能減肥嗎 紅豆薏米的減肥原理和做法
推薦閱讀：紅豆薏米快速減肥法有效嗎 紅豆薏米快速減肥法月減30斤紅豆薏米能減肥嗎紅豆薏米能減肥嗎？相信這是每個女生都想問的問題，當然，紅豆組合起來減肥效果非常棒咯！紅豆是一種營養非常豐富的食物，紅豆具有消腫利尿的效果，...
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飲食減肥必須懂的誤區你瞭解多少
減肥飲食的4個誤解 誤解1、空腹運動減脂更快? 如瑜伽、慢跑這類強度不是很大的運動，可以空腹時進行，這時身體內糖原的含量比較低，運動起來後會刺激身體調動更多脂肪來供能，減脂效果要優於飯後運動。但如果已經出現明...
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喝紅豆湯真的能減肥嗎 小編教你自製紅豆湯一月瘦10斤
推薦閱讀：紅豆薏米能減肥嗎 紅豆薏米的減肥原理和做法紅豆湯減肥原理紅豆裡面超級豐富的蛋白質和多種礦物質，女生經常吃紅豆能及時預防水腫，有超高的減肥功效，而且紅豆裡面的堿石成分，能增加腸胃蠕動，減少便秘的產生，跟贊的是，...
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電腦族肌膚問題多 4招還你容光煥發
OL白領們上班對著電腦，下班了加班熬夜還是對著電腦，雖然一天上班時間只有8個小時，但是小算一下對著電腦絕對是超過了8小時。這麼長時間的對著電腦輻射，乾燥空調房，這些無不傷害著肌膚，偶然照鏡子，你會發現，細紋、暗沉、乾...
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吃不胖的5大秘訣 全天飲食減肥食譜
多吃不發胖5大秘訣 1、熱飲和湯是必需品 多吃也不會胖的人腸胃功能較好。為了提高腸胃功能，吃飯的時候一定要和熱飲或湯。這樣就能溫暖腸胃，促進消化，排出體內廢物。 2、吃主食之前多吃蔬菜 一開始就吃油乎乎的意...
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最有益於瘦身減肥的10種食物
減肥除了要合理的運動之外，飲食也是非常重要的。那麼什麼樣的食物可以有效的起到瘦身減肥的目的呢? 1、綠豆 作為夏季清暑的最佳食品，它具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病等作用。曾經用動物作實驗就證明了：綠豆能降...
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晚上只喝粥能減肥嗎 哪些粥可以減肥
粥主要的營養就是碳水化合物，而且是流質的。根據研究，當人體內的胃饑餓激素增加時候，人就會感到饑餓，產生強大的食欲。而糖、蛋白質等營養能夠抑制胃饑餓激素，讓人產生飽腹感。相比蛋白質，糖抑制胃饑餓激素的能力要比較弱。...
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這麼吃瘦的讓人無法直視
減肥食譜一、羅漢燕麥粥 材料：羅漢果2個，燕麥200克，鹽適量 減肥食譜做法： 1、先將羅漢果和燕麥淘洗乾淨。 2、接著把燕麥還有適量的水倒入鍋中開始煮到燕麥軟爛。 3、然後再加入羅漢果繼續煮5分鐘，最...
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想要月瘦10斤就按著這3個食譜吃
食譜一： 晨起飲水1杯，約300毫升。 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。 早午間：水果1個。 午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。 午晚間：水果1個。 晚...
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冬季快速瘦身必知的健康減肥食譜
減肥畢竟不是一天兩天的事，需要長期不間斷的堅持才能收穫成功。但是隨著科技的進步，輔瘦產品的問世成為了解決這一問題的關鍵，優質的輔瘦如時下火爆異常的Amywish等，不但輔助減脂的效果一流，安全性也高，長期使用還能...
