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控制飲食減肥法 讓你吃的開心瘦的健康
控制飲食減肥法1：少吃一些碳水化合物 因為如果我們長期吃澱粉、碳水化合物的話，體內的胰島素就會經常處於激烈的上升及下降的變化中，人體除了容易產生饑餓感之外，醣類食物還會使體內的胰島素大量分泌，使食物轉化為脂肪囤...
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運動減肥小秘訣 運動前後這樣吃瘦成紙片人
運動前吃什麼1、燕麥燕麥裡面含有豐富的膳食纖維，而且熱量超級低，絕對是減肥界的大姐大，你看到幾乎任何瘦身餐裡面都有它的影子，因為燕麥不僅能為你提供足夠的熱量，而且還能加速脂肪燃燒，運動前吃的話，瘦身效果會加倍哦！2.咖...
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飲食瘦不下去的真凶竟是這些
減肥飲食瘦不下的5個真凶 減肥方法花樣繁多，但在現實生活中常常存在許多誤區。大家可要避免這些誤區，以免做了無用功甚至損害健康。 誤區一：單一食物減肥簡單有效。 任何一種單一減肥方法都無法達到徹底減肥的效果。...
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好肌膚 泡澡排毒+嘟嘴瑜伽
上班族難免要熬夜通宵或者聚餐玩樂什麼的，這樣幾次下來生活節奏打亂掉，生活也不規律起來了，隨之而來的就是身體出現各種反應。什麼臉部浮腫了，皮膚乾燥了，嘴唇沙沙作響，粉刺小膿皰都一起來了。這簡直就是毀容了，可有什麼解決之...
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這8種健康食物讓你越吃越瘦
瘦身美容食物 1：藍莓 卡路里含量：56大卡/100克 藍莓熱量相對較低，營養價值含量很高。減肥時適量攝入藍莓，既能保證不過多攝入熱量，又能均衡營養強身健體。藍莓中富含全白黎蘆醇、抗氧化物(VA、VC、VE)...
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梨形身材怎麼減肥 4種食物吃了專瘦下半身
瘦身食物一：紫菜紫菜裡面含有大量的維生素A和纖維素，它能夠排出身體內多餘的水分，尤其似乎瘦腿效果非常棒，女生常吃紫菜，可以達到顯著的瘦身效果，是梨形身材妹紙的最佳瘦身食物之一。瘦身食物二：芝麻芝麻裡面含有豐富的“亞麻仁...
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護膚品的用量你造嗎？你對了？
護膚我們每天都在做的事，但是你有沒反思一下你的護膚方法以及護膚品的用量都是正確的嗎?其實在護膚上這兩個都是至關重要的。方法不對導致的結果是花錢買老，量用的不對也會導致肌膚吸收不了還會出現各種問題毛孔堵塞和粉刺什麼的，...
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警惕減肥陷阱 小心四種“減肥食物”讓你肥成豬
推薦閱讀：秋冬四個減肥誤區 小編告訴你為什麼越減越肥減肥陷阱一：200ml優酪乳=200大卡=1碗米飯所有的人都認為優酪乳可以減肥，因為對腸胃好啊，可事實上是：一杯優酪乳就等於一碗大米飯。OMG，真的是嚇死寶寶了，不是...
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消黑眼圈有妙法 蔬果敷片
熊貓眼又叫做黑眼圈，對於黑眼圈大家都是很討厭的，因為它使得你看上去面容憔悴，眼睛無神。那麼有什麼快速又簡單的方法去黑眼圈呢?今天小編教你用天然蔬果改善黑眼圈的妙用。 年前煥膚美容大作戰!現代人愛滑手機、愛打電玩，用...
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冬季吃什麼減肥最快 推薦4道減肥食譜
冬季吃什麼減肥最快一：番茄玉米湯 主料：番茄2個、玉米1根 輔料：油、鹽、生抽、蠔油、白胡椒粉適量 做法： 1、首先將玉米剝粒洗乾淨，番茄洗淨切碎備用。 2、然後在鍋中倒入適量食用油，燒熱後便放入玉米粒煸...
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潤膚需謹慎 潤膚產品你知多少？
冬季保濕潤膚是每個mm必做的事，但是關於這個問題想問問各位美眉們冬季滋潤感產品你瞭解多少呢?如果你對這些產品不瞭解的話可能會進入很多的護膚誤區喲!這可得好好的學習一下，期待大家可以變成冬季滋潤感產品的專家了。 錯...
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祛斑小妙招 白醋祛斑法
當你潔白的紙上點上幾點墨汁，是不是很難看，這張紙就毀了呢?同樣的當你漂亮的臉上來了幾點斑點的“點綴”是不是也覺的很難看呢?那麼如何祛斑又經濟又有效呢，你可以試試白醋祛斑的方法。 白醋祛斑的小竅門一：白醋洗臉法 ...
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美膚4竅門 還你青春美顏
美容護膚技巧有很多，當然了對於護膚技巧我們要善於判別與運用，我們得時刻記住適合自己的才是最好的。所以我們在選擇護膚是要根據自己的需要，選擇最好的美容的方法，今天小編收集了4個美膚小技巧，快來看看適不適合你吧! 睡前...
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以油養膚深層護理 冬季護膚首選
冬季護膚很關鍵也很重要，在護膚界中出現了一個新名詞——以油養膚。你知道嗎？如今這種以油養膚似乎已經成為成為一種健康保養趨勢。趕緊跟著小編一起來看看吧! 用“油”養護重要性 護理油我們都不陌生了，在護膚界和美體界...
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吃什麼最容易發胖 小心這4種發胖食物變成豬
發胖食物一：糖果說到減肥殺手，糖果肯定是NO1,經常吃糖果的話，不僅全身會長滿贅肉，而且皮膚也會變得越來越差，但是真的想吃甜食的時候怎麼辦呢？最好是用一個水果代替，這樣既能滿足自己的甜食欲望，而且還能起到排毒的效果，有...
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冬季女性喝什麼湯能減肥
冬天怎樣喝湯能夠減肥? 冬天喝湯能夠暖胃，大家自然少不了喝上幾碗。但是有些人一個冬天下來喝了不少湯，人就長胖了。這是因為他們喝湯的方式不對。冬天喝湯減肥，首先要喝對湯。向一些骨頭湯，雞湯等，經過熬煮和調味，湯裡...
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祛痘產品哪家強 10款大PK
對於痘痘只要是人對它都是很反感，很討厭的吧!那麼祛痘就成了關鍵，但是小編不得不提醒一下各位祛痘可千萬被盲目更不要跟風。選擇一款合適自己的祛痘產品很重要喲!今天小編帶你一起去挖掘哪家祛痘產品強。 11 歐泉琳祛痘套...
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冬季減肥吃什麼減肥最快 4種低卡食物吃出S身材
冬季減肥喝什麼茶減肥效果好 4款減肥茶排毒瘦身兩不誤冬季吃什麼減肥最快：冬瓜冬瓜從來都是減肥神品，它不含有任何脂肪，而且熱量超低，同時冬瓜中含有大量的鉀質，有非常顯著的排水消腫效果，想要在冬季不發胖，冬瓜是最佳選擇。冬...
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晚餐怎麼吃不會胖 推薦最佳晚餐飲食
1、晚餐時間 通常情況下，晚餐時間要安排在睡眠時間至少三個小時前，因為在這時候我們的胃裡面的食物已經被消化的差不多了，才不會對我們的睡眠品質產生影響。 而且為了瘦身，那麼應該在餐後到睡前之間有時間做一點活動，...
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中藥祛痘好or自製祛痘面膜好？
長痘的原因有各種，有的可能是上火了，有的可能是發炎了，還有的可能是青春痘……但是不管什麼原因痘痘長在臉上就是影響美觀了。所以祛痘成了人們的大工程，今天小編為大家推薦兩種方法祛痘秘方。中醫祛痘和自製祛痘面膜。看你喜歡那...
