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多吃多瘦的食物 幫你變身窈窕身材
綠茶 綠茶不僅含有有助減肥的咖啡因，它所含的兒茶素也是加速新陳代謝和脂肪燃燒的重要營養物質。研究表明，飯後喝1杯綠茶能達到更加理想的減肥效果。飯後喝綠茶不僅是加快脂肪燃燒的關鍵，還能幫助改善你的腸道系統哦! ...
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5種最適合白領們的減肥方法 跟著做就能瘦
白領減肥方法一：下午減肥茶有人會奇怪，喝下午茶不會越喝越胖嗎？其實不然，現在這是上班族女性最青睞的減肥方法了，它不僅可以豐富生活，而且瘦身效果也是一流的。下午三、四點的時候，中午吃的食物已經快要消耗的差不多了，這個時候...
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減肥吃零食 避開高危甜點
高危甜點一、慕絲 奶油、奶和糖是慕絲的主要材料，可想而知它對你的苗條身材有多大的威脅!一杯普通的慕絲含有三百四十卡路里，若你所選的口味是巧克力慕絲，糖份和脂肪含量會更高。 高危甜點二、芝士蛋糕 芝士蛋糕的主...
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節食減肥的幾種常見危害
許多人為了擁有姣好的身材，都會選擇通過減肥的方法來幫助自己。而在眾多的減肥方法中，節食減肥就是其中的一個。那麼過於盲目的節食減肥會有哪些危害呢？下面給大家介紹節食減肥的幾種常見危害，供大家參考。 體內蛋白質被消...
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白領最愛的減肥食譜 三天讓你速瘦6斤
酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重，排泄濁等情況就是我們中醫所認為的“痰”，代謝過程不暢通而產生的廢物，身體就就像個廢舊的垃圾場。形成了難減的易胖不易瘦的體質，而且酸...
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怎麼樣化妝顯臉瘦 緊致小臉蛋化妝秘訣分享
緊致小臉蛋化妝技巧都有哪些呢?對於女性來說都喜歡自己有張巴掌臉，這樣的臉蛋打理起來更加的方便，同時稍微化化妝就能變得很好看，下面就一起來看看這詳細介紹。 化妝前先做好打底，一張緊致的臉才會讓妝容看起來更加立體貼服。...
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節食減肥會有哪些危害
減肥最關鍵的就是需要控制好飲食和做適當的運動。多數人因此就希望自己能通過節食的方法來減肥。那麼過度的節食減肥會有哪些危害呢？下面給大家介紹節食減肥會有哪些危害，供大家參考。 引發心血管疾病 研究人員發現不吃主食...
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水果蔬菜減肥熱量排行榜
水果篇 鳳梨酸甜可口，促進消化，膳食纖維也很高，含有多種的維生素，是很多女孩子都喜歡吃的水果，也是減肥的佳品。它的熱量相對是比較高的，100克含有42卡，位居減肥水果之首。但是依舊是不可替代的美容佳果。 蘋果...
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性☆禁☆感貓式眼線 電眼魅力十足
想要成為性☆禁☆感的美眉嗎?一款性☆禁☆感的貓式眼線就可以輕鬆實現你的想法喲，下面就讓小編教你如何畫貓式眼線上揚的眼尾讓眼睛看起來電力十足，想在美妝界混一定得學會哦。 貓眼妝 總是被人叫女漢子，想要變身性☆禁☆感小美女?其實只...
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紅豆薏米粥減肥法周瘦10斤
紅豆消腫減肥特效 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食...
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白領減肥需要注意什麼 五種食物真的不能多吃
一、涼麵涼麵吃起來那是相當的清爽啊，而且可怕的是很多OL都會認為它的熱量很低，其實我要告訴你的是，本身面是沒什麼熱量，但是裡面的醬料會肥死你哦，因為涼麵的醬料基本上用的都是芝麻醬、辣油等高油份的醬料，如果你整整吃一盤的...
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加速新陳代謝 瘦身很輕鬆
多喝水 身體需要水來加工能量。如果你微弱缺水，你的新陳代謝能力將會下降。研究發現，一個一天喝八杯以上水的成年人消耗的熱量比一天喝四杯的人多。保持水份，在餐前喝杯水或無糖飲料。另外，吃些新鮮的水果和蔬菜也好過吃餅乾或...
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春季最新OL時尚髮型解析 9款髮型修顏更流行
女神范兒十足的韓式卷髮髮型也是不錯的職場髮型設計，棕色的染髮呈現瑩亮的質感，很顯膚白，側分劉海修顏減齡。 職場OL必學的一款超顯氣質的韓式簡單長髮紮法，偏分發紮無劉海馬尾辮，挑染色的髮絲映襯膚色，更顯清新...
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如何解決辦公室減肥之水腫問題 白領一定要學的五個方法
很多MM都是梨形身材，下半身積聚了太多贅肉，除了要適當的運動之外，多注意飲食也可以取得很不錯的瘦身效果。1、芝麻芝麻裡面提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可以加快新陳代謝，食用前將它磨成粉，...
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想讓肌膚完美無瑕 看看化妝師如何使用遮瑕膏
完美精緻的肌膚畢竟只有少數人才擁有，多數人的肌膚都是有些瑕疵的，而這遮瑕膏便能很好的解決這個問題，那麼這遮瑕膏要怎麼用呢?下面就一起來看看化妝師是如何駕馭的。 1、塗抹遮瑕膏最好用你的手指，手指比較靈巧，用力均勻，...
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韓系眼線怎麼畫 怎麼樣畫韓系眼線才好看
眼線是女性眼妝中非常重要的部分，這樣眼線的畫法非常的多，不少女性也是喜歡這韓系眼線的，那麼這韓系眼線的化妝技巧都有哪些呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 眼線是韓系妝容最重要的部分，先在上眼線順著睫毛根部描繪出細滑...
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缺乏維生素B 減肥0效果
維生素B群維生素B群對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響，攝取充足的維生素B群對促進身體健康和精神飽滿都有助益。女性朋友要注意補充葉酸和維生素B12，才不會導致貧血，讓你天天都有好氣色。 減肥節食...
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眼影要怎麼畫好看 紫色電眼化妝技巧分享
眼睛是心裡的窗戶，也是這個臉蛋妝容中非常重要的部位，這眼妝很多女性都不懂如何去駕馭，喜歡眼妝的MM們也是不少的，接下來就一起來看看這紫色電眼該怎麼畫呢? 紫色電眼化妝步驟 一號色來打底哦。 二號色 ...
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昔日性☆禁☆感女星產後變大嬸 盤點發福後變殘的女星
近期，安雅的身影出現在某晚宴當中，真的是亮瞎小編的眼睛，照片中的這位大嬸就是當年性☆禁☆感的安雅，大象腿、水桶腰，怎麼也不能與當年的火爆的身材重合起來，天啊，贅肉真的是很恐怖。前幾年，安雅因為吸毒事件入獄，出獄後便轉來內地發...
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冬天什麼妝容更吸睛 崔雪麗粉嫩妝容惹人愛
冬天化什麼妝好看呢?粉色色系的扮嫩妝挺不錯喲，那麼這樣的妝容要怎麼化呢?跟著小編一起去看看甜美女星崔雪麗的妝學會這款妝容，秒變男神收割機哦! 崔雪麗的妝容 【妝容圖片】是不是很多妹子都不知道秋冬該化什麼妝容呢...
