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如何才能減肥瘦身不反彈
生活中，有許多胖人經過努力好不容易把體重減了下來，可是沒過多久體重又反彈。減肥後怎樣保持美好的身材？當您試圖減肥並使體重不再反彈的時候，需要注意日常飲食之外的許多方面。為了使您能夠成功達到減肥的既定目標，在此向您推...
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白領鍾愛的瘦身晚餐作法分享
導語：糙米、薏仁、燕麥在煮之前先泡水，主要是為了讓它煮起來更Q，即使煮米，在煮之前最好能泡上五至十分鐘，口感會很大不同。而好的牛排，不需要特別醃漬，只要抹點鹽、黑胡椒下去煎，就能吃出牛肉本身的甜味。
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白領們可以選的午休減肥運動
作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力。 推薦給白領的午休減肥運動 在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開，...
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白領專屬減肥法 對戰蘿蔔腿包子臉(圖)
現代生活忙碌，很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥，在工作場所更不必說了。這樣的想法是錯誤的，其實，只要善加利用工作場合，減肥的機會比在家中更多。
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辦公室白領的腹肌鍛煉小建議
[導讀]辦公室白領每天要坐8個小時以上，缺乏一定的運動，小肚腩就成了女性白領最大的擔憂之一。 針對越來越多白領倍受亞健康困擾的問題，舒適堡專業健身教練許陽講述了辦公室白領健身的秘訣。對於辦公室一族，他建議了如下方法：
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新“于女郎”面世 網友吐槽翻版楊冪
于麻麻的劇雖然一直被吐槽，但是不可否認的是，於正捧紅了很多人，近日于麻麻又帶來一張新面孔，網友們都紛紛吐槽是盜版楊冪。 于媽新歡撞臉楊冪 舊的不去新的不來。在親手捧紅了楊冪、袁珊珊、趙麗穎一行人之後的于正，近...
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白領男減小肚子贅肉捷徑手冊
[導讀]當今這男人的肚子問題，確實如女人的胸脯一樣引人關注了。男人的肚子也曾有過一段輝煌的歷史，那就是“將軍肚”時代。那為什麼男人的肚子越來越多贅肉呢？ 白領男減掉肚子贅肉的捷徑手冊 1、長時間久坐辦公，由於工作緊張...
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年末吃哪些零食不會發胖
蘇打餅乾 蘇打餅乾中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸鹼度，也是餅乾中熱量最低的。熱量最低也就是說相同克數的蘇打餅乾比全麥餅乾熱量還低。不論是蘇打餅乾還是全麥餅乾都可以做為減肥零食，想要身材苗條，就儘量選擇太平蜂蜜蘇打...
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白領24小時迴圈的瘦身法
[導讀]瘦身要講方法、時間，還要講究效率，忙碌的白領如何減肥才更有效率呢?看了才知道原來24小時是可以這樣充分利用來減肥瘦身。 下班後 1、讓運動成為一種休閒：晚上也是運動的 好時 間，可以彌補白天運動量不足的部...
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選擇適合體質的減肥茶
經常看到韓劇裡的美女都擁有曼妙的身姿，其實這跟她們全民提倡美麗有關，一旦受到重視，那麼整體水準也就相應提高。本來是源自中醫的韓國醫術，用於中醫藥減肥也大受好評，其中的代表人物金昭亨所提倡的草藥減肥茶方法很受當地好評...
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潮女必備：兩種簡單易學的眼影畫法分享
眼影是眼部化妝的重點，眼影內移和眼影外移是兩種簡單的眼影的畫法。很多女性對於這眼影的駕馭並不是很好，那麼這要怎麼做才行呢?接下來就一起來看看學習下。 眼影的畫法圖一、眼影外移 眼影外移 特性：用粉狀眼影塗抹...
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隔離霜要卸妝嗎 卸妝的正確步驟
很多人會覺得只有化妝了才要卸妝，只是單純的塗抹了隔離霜是不需要卸妝的，真是這樣嗎?跟著小編一下去瞭解一下吧! 隔離霜要卸妝嗎 隔離霜要卸妝嗎 我們每天臉上接觸的粉塵，油煙，汽車尾氣。。。等等，其實已經對臉造...
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小投入大改變 白領工間瘦身操
[導讀]Ol很忙，比牛仔還忙。當你發現自己因為熬夜而發黑的眼圈和日漸黯淡的膚色，你甚至連晚間保養的時間都沒有。其實，只要每天工間花上15分鐘，利用和你朝夕相處的轉椅，就能改變你的身材問題！ 症狀2：上班經常坐著，...
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卸妝水和卸妝油的區別 哪個會比較好呢
卸妝時你一般是用卸妝油還是卸妝水呢?這兩者有什麼區別嗎?今天小編好好跟你說說哈，一起去看看吧!看看你是適合用卸妝油還是卸妝水。 卸妝水和卸妝油的特點 卸妝水和卸妝油都是我們平時生活中常見的卸妝產品，看似它們只...
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冬季一日瘦身餐 吃了就瘦
早餐 飲料(下列飲料任選一杯) 低脂優酪乳、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆漿、蜂蜜綠茶、稀飯一碗。 副食(下列副食任選兩種 蘋果、香蕉、白煮蛋一個、肉鬆半碗、茶葉蛋一個、饅頭四分之一個、生菜沙拉一碗、豆腐四...
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清早起床做4件事 瘦個不停
>>>推薦：推薦 有助快速瘦臉的妙招 7：00晨起一杯白開水 起床後喝一杯白開水，不但有助於快速排尿，還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。另外，白開水中不含有蛋...
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躺著也能瘦的運動白領必學
瘦身精油也要大不同 如果想儘快看到瘦身效果，你還需要另備一套和平時不一樣的精油產品。以下幾款瘦身精油在《美麗俏佳人》中頗受推崇，根據不同身材需求題調配精油，讓你更有針對性地變瘦。 西柚窈窕纖腿按摩油 成分：西柚、...
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聚會時如何避免脫妝 怎麼樣應對脫妝的尷尬
女性朋友們參加各種聚合派對這妝容是必不可少的，但是因為一些技巧的問題與化妝品的緣故，這脫妝也是會出現的，故而不少女性會把一些化妝品帶在包包中，那麼這聚會中如何防止脫妝呢?下面就一起來看看這詳細介紹。 化妝是一定要做...
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2個簡單方法 白領快速收小腹
[導讀]臺灣著名美容專家Nancy老師提醒各位辦公女性，OL們一開始忙工作或者上網，坐姿很難堅持挺拔，長期窩在那裡，不但會做小腹婆，連胯也會變寬，大腿也會變粗壯，最終變成梨形身材。
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秋季控制飲食來減肥的技巧
到了涼爽的秋季許多的人的食欲都會開始增加，那麼在這樣的季節裡不能合理的控制飲食，可能會導致我們運動減肥的效果大打折扣。那麼我們究竟該如何才能有效的控制我們飲食從而達到減肥的效果呢？下面我們一起去瞭解下吧。 適控...
