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什麼樣的運動減肥效果最佳 是瑜伽還是跳舞
瑜伽和跳舞是最受女生歡迎的兩個減肥運動，兩個都能舒緩女性的壓力，身材也會越來越好。那麼到底那個運動的減肥效果好，下面我們就來看看兩者的比較。 瑜伽和跳舞哪個減肥 1、瑜伽 瑜伽 瑜伽是一種常見的有氧運動，...
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懶人減肥的最好方法 真人教你如何半年甩30斤贅肉
真人教你如何半年甩30斤贅肉我最胖的時候達到過160斤，是人生體重的巔峰，晚飯吃完後還要吃7個煎蛋，高中的時候已經開始減肥，就是瘋狂節食+運動，瘦的很快，一個月甩了20斤贅肉。真人教你如何半年甩30斤贅肉上了大學後，我...
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什麼運動減肥效果最快 推薦四款減肥瘦身效果快的運動
運動減肥的效果是做好的，那麼什麼樣的運動是減肥效果最快的你!來看看小編推薦的四款減肥最快的運動。 騎自行車 一、騎自行車 即使節奏輕緩，騎車每小時也能消耗400卡路里。騎車鍛煉到的地方是心臟，腰腹，小腿和屁...
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韓國最流行的的提臀操
完美身材就只是簡簡單單的一個“瘦”字嗎?NO!沒有凹凸有致的曲線怎能說是完美?小編今天分享韓國最新提臀操，讓你不用拼就能擁有玲瓏翹臀，完美身材easy get! 韓國流行的提臀操 Step1 1、收腹站立...
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盤點夏季燃脂快的前五名運動 讓你快速的減肥瘦身
夏季也是減肥季，很多人只需要多做運動就能夠快速的減肥，那麼夏季做什麼運動燃脂快呢。下面小編就給你們介紹下夏季燃脂快的前五名運動。 TOP1：游泳 夏天與游泳最相配啦!夏天游泳減肥，既充滿樂趣，燃脂效率又高。水對熱...
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有哪些減肥禁忌你要知道？
減肥減了這麼久都不見效果，卻又增肥了兩三斤?怎麼會這樣?可能是你的減肥方法不對喲，今天小編給你們介紹哪些減肥的禁忌你要知道。 吃得太少 為什麼少吃多鍛煉瘦不了：吃得太少 這裡所說的的吃得太少指的是少吃主食，...
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吉吉·哈迪德Gigi等女神用火辣身材搞定男人
娛樂圈近段時間不斷有女神搞定男人，那麼這些女神都是靠什麼搞定男人呢?其中非常重要的一點是火辣的身材。 上周大家都被吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)和男友秀恩愛的照片虐哭了吧。 恩愛秀一臉 花式秀恩愛 ...
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21天減肥法的方法介紹 21天減肥法的注意事項
減肥有很多的方法，你聽過21天減肥法嗎？21天減肥法是什麼樣子的一個方法，應該注意些什麼才能夠更好的達到瘦身的效果呢！下面就來看看21天減肥法的方法介紹以及21天減肥法應該注意的事項。 21天減肥法的方法介紹 ...
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你瞭解柳丁營養的價值嗎？ 柳丁怎麼吃才能夠減肥
柳丁是日常生活中最經常食用的水果，那麼你是否瞭解柳丁的營養價值和功效?柳丁怎麼吃才能夠減肥和懷孕能不能吃柳丁呢!下面就跟小編一起來看看柳丁的營養價值和功效以及懷孕能不能吃柳丁? 柳丁的營養價值 柳丁的營養價值...
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懶人快速減肥秘訣 半年減40斤的超強食譜瘦到你尖叫
本期小編為你介紹的這款減肥食譜讓一位網友在半年內，從80公斤減至60公斤，不僅全身清瘦許多，而且看起來更加漂亮了。但是這款減肥食譜並不適合每一個人呢，請自己評估後再決定是不是要實施了吧！1、早上起來的時候先喝一杯白開水...
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拔火罐減肥會不會反彈啊！拔罐減肥應該注意的事項
越來越多的人想要減肥，因此減肥的方法也越來越層出不窮了。你聽過拔罐減肥嗎?很多人會想要知道拔罐減肥會不會反彈?那麼就一起來看看那拔罐減肥會不會反彈以及拔罐減肥應該注意的事項和好處。 拔罐減肥是什麼? 拔罐減肥...
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韓國美女瘦身的7大法則
即便別人成功減肥了，那種減肥方法也未必適合你。因為不同的人體質不同，飲食習慣也不同。不容易輕鬆減肥的人，往往是從小就肥胖，胰島素分泌旺盛，將體內的葡萄糖轉化為脂肪。所以體重減得慢，短期減肥成效小也不要馬上放棄，關...
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2015髮型換個顏色吧 用色彩趕走秋冬沉悶感
2015髮型換個顏色吧 用色彩趕走秋冬沉悶感 脫去了鮮明豔麗的夏裝，換上的素雅秋裝總是顯得過於單調乏味。於是女星們便開始變本加厲地搗鼓自己的頭髮，赤橙黃綠青藍紫，用靚麗的彩發來打破沉悶！至於好看不好看、是驚豔還是...
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一天瘦一斤減肥妙招 《康熙》達人半年瘦50斤
陳楚雍:金剛芭比變超模陳楚雍16歲的時候身高178公分，體重達到78kg，雖然體重相當於她的格子來說，其實還不算很胖，可是由於高個子顯得特別壯，所以很多男生都嘲笑她是“金剛芭比”，受到刺激的陳楚雍，下定決心減肥，用半年...
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16分鐘減肥方法 讓你輕鬆擁有好身材
許多菇涼就是懶，想要瘦身的同時又不愛花大量的時間去健身。你說這樣怎麼能美起來?小編這邊整理了16分鐘的減肥方法，只要16分鐘，想要減肥的菇涼們要來看。 每天16分鐘減肥法 每日16分鐘減肥法非常適合在放鬆休閒...
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控制住食欲才是減肥的根本
減肥最大的天敵就是食欲，食欲一來嘴巴就控制不住，即使嘴巴 控制住了，饑腸轆轆的感覺也是讓人十分痛苦的。忍忍忍，在減肥這條沒有盡頭的道路上，就要做一名合格的“忍”者才行。話說起來簡單，要是真正做起來可沒有 那麼容易...
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資深吃貨半年狠甩肉30斤 自曝私家瘦身秘訣
我是什麼時候真的覺得自己很胖呢？今年四月份跟老公去吃火鍋，然後鬼使神差的看到有一個秤，好死不死的往上面一站，OMG，68KG,看到數字之後整個人都傻眼，終於在5月份的時候，痛下決心健身減肥。飲食篇剛開始我也是餓肚子減肥...
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冬瓜減肥法的基本資訊介紹 冬瓜怎麼吃才能減肥
你瞭解冬瓜減肥法嗎?有些人會選擇用冬瓜減肥法減肥，因為冬瓜中含有丙醇二酸，那麼冬瓜應該怎麼做才能夠減肥呢!讓小編帶你瞭解下冬瓜減肥法的基本資訊以及冬瓜怎麼吃才能減肥。 冬瓜減肥法的基本資訊 冬瓜減肥法的基本資...
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減肥達人揭秘半年甩肉60斤的減肥秘訣
我想說的是，我的這款減肥食譜不是適合所有的人，所以妹紙們一定要根據個人的體質再做決定，不要輕易就效仿，後果自負哦！午餐可以自選A餐：我在連續一個月內只吃水果，而且基本上多事蘋果，為什麼呢？因為我在網上查了很多資料，因為...
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減肥達人支招4個減肥秘訣半年甩肉40斤
看看我的減肥前後對比照，你就知道我那個時候有多胖，我那會兒才一米六，體重就高達160斤！別人都叫我小胖妞，小胖子，那個時候我真的是特別的尷尬啊！後來因為喜歡一個男生被拒絕，一下子被刺激到了，就決定減肥。我是如何半年甩掉...
