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2015早秋留長髮更淑女 9款流行髮型百變氣質
秋季最新長髮髮型1： 採用的是清新飄逸感的長直發造型設計來增添女生的清純氣質風，。而時尚的中分造型七咖啡色的染髮顏色更添女生十足的飄逸女神范兒。 秋季最新長髮髮型2： 燙髮形式的空氣感劉海造型可是最顯...
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過午不食的減肥方法是否有效
“過午不食減肥方法”相信每一位愛美的女性朋友都聽過，一些“試驗”過的朋友們說，它可讓你從“圓形”變“竹竿”，但是專家提醒各位愛美女性，減肥要有個體差異，不同體質用不同的減肥方法;在減肥過程中，飲食要科學，不提倡不...
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最減肥的粗糧是什麼
1、糙米 糙米被稱為減肥必吃的食物，可見它為減肥事業立下了不少汗馬功勞。糙米能夠調節不飽和脂肪，加快腸道蠕動速度，其中它所含有的膳食纖維可促進膽固醇排出，所以有高血脂疾病的朋友平時要多吃糙米。另外，糙米具有很強...
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五大中藥減肥秘方
1.大柴胡湯 組成：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生薑3片，大棗3枚，枳實9克。 方法：將以上八種藥材，用水煎煮2次，每日飯後溫服。 功效：對於過食肥胖有奇效。 2.荷葉灰方 組成...
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呼啦圈瘦身法搖出小蠻腰
1、事先做三分鐘的熱身運動。 2、將呼拉圈放在臀部轉3-5分鐘樣子。 3、雙腳以肩寬站立著，腳趾稍微轉向左。把呼拉圈立起來放在左腳旁邊，左手抓牢呼拉圈頂部。抬起右腿伸向右側，儘量與臀部同高，同時，滾動呼拉圈...
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胖人減肥最快的方法 冬季蜂蜜減肥法3天瘦6斤
蜂蜜瘦身法秘方公佈蜂蜜水製作方法：按照15:1的比例，將清水河蜂蜜混合起來，用勺子攪拌成蜂蜜水，記住一定要用溫開水，千萬不能用開水，不然蜂蜜會失去減肥效果；實施天數：1、如果你天生屬於比較肥胖的人群，想要快速甩掉身上的...
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你知道經期減肥應該注意的事項嗎？
女生在減肥的時候遇到經期到來的時候都會聽下腳步，那麼女性經期時候是不能減肥嗎?不是的。只是在女性經期減肥的時候要注意一些注意事項。因為經期女性身體更加脆弱。下面我們就來介紹下應該注意什麼。 經期運動減肥注意事項...
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冬天怎麼減肥最快最有效 4個冬季減肥秘訣狠甩全身贅肉
少食多餐 定時定量因為冬天天氣寒冷，你需要更多的熱量來維持身體的溫度，所以會出現肚子總是很餓的情況，這是非常正常的現象。身體在過多進食的時候，會出現迅速上升的情況，反之的話，血糖含量就會變少，這樣你就很難長胖了。碳水化...
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盤點減肥難以堅持的五大誤區
你是否在為減肥而煩惱，你是否經常都感覺減肥沒有效果，那麼是你沒有瞭解到減肥的5個要點，下面小編幫你盤點下減肥的五大精要，讓你輕鬆減肥。 力量訓練不可少 1、力量訓練不可少。 在日常的鍛煉方案中加入力量訓練，...
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每天30分鐘 搖出小蠻腰
呼啦圈瘦身法與其他的運動減肥相比，更有大眾化的色彩!這樣有氧運動簡單花費的金錢又少!同時也不分場地，室內室外都可以練習!專家提醒使用呼啦圈瘦身，最好是每天堅持練習半個小時才會有效果!長期堅持下去，魔鬼身材呼之即出...
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懶人如何減肥 抓住4個黃金瘦身期減肥豐胸兩不誤
1、睡前脖頸運動操，讓脖頸挺拔些睡前你可以給自己做一一套脖子運動操，不僅能緩解工作疲勞，而且還能促進睡眠，第二天你會發現脖子不僅變得修長，就連那些因為久坐導致的頸脖酸痛感都消失了！2、起床時伸個懶腰，讓胳膊變長些雖然說...
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秋季減肥的5個小妙招
天氣漸漸涼了起來，又到了一年中最容易發胖的季節了，“貼秋膘”可不是說著好玩的，如果不想讓身材跟著天氣變幻的話，馬上開始你的減肥計畫吧，減肥達人推薦秋季減肥方法小妙招，日瘦1斤不反彈7天見效。 秋季減肥方法小妙招...
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你還在為腿粗而煩？六種腿部快速減肥方法盤點
擁有一雙美腿是每個女孩子羡慕的事情，很多女孩都想努力的健身，努力的減肥，儘量有一雙美腿。那麼今天小編就幫大家盤點下腿部減肥的最快方法。 1、站姿瘦腿法 正確的站立姿勢也是很好的瘦腿運動，雙腿儘量靠攏，右腿在前、左...
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瘦腰減肥茶減肚子有效嗎 4款減肥茶喝走惱人小肚腩
玫瑰蜂蜜減肥茶所需材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。做法1、首先在鍋裡加入適量的水，煮沸，放入紅茶包，煮5分鐘左右；2、將玫瑰花放進紅茶中，用小火繼續煮；3、最後，加入檸檬片，關火...
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好用又有效的急救減肥小妙招 你知道多少？
人在心情不好或者壓力過大的時候總是喜歡暴飲暴食，這樣就很容易在無形中變成大腹婆，那麼我們應在如何在暴飲暴食之後減肥呢!下面就介紹三種急救減肥妙招。 暴飲暴食後如何減肥? 一、特效仰臥起坐 腹部肥胖人群可以選擇通...
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局部瘦身寶典 讓你瘦瘦瘦不停
看著鏡子中都是贅肉的自己，是不是已經不忍直視了呢?想要好身材，就要一一攻克局部脂肪，才能成就苗條的你哦!以下是超全的局部減肥方法，讓你瘦臉、瘦腰、瘦大腿......通通搞定，瘦哪裡你說了算! 一、減下巴 就是...
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快速減肥法讓你擁有完美的曲線
減肥有需要整體減肥的，也有局部減肥的，只要這兩種方法雙管旗下才能夠有很好的效果，下面小編就來盤點下減肥的有效運動。 第一步：有氧燃脂，消耗腹部脂肪 運動燃脂的效果是全身性的，要減去多餘的腹部脂肪，從有氧運動開始。...
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吃黑米減肥有效嗎 4招幫你揭開黑米減肥原理
黑米減肥法原理一：容易飽腹黑米是屬於一種糙米，它裡面的纖維含量極高，所以飽腹感極強，同等分量的黑米和白米飯，黑米給你的飽腹感絕對是3倍之上，所以對於吃貨型MM來說，想要減肥的話，吃黑米是絕對不會錯的。黑米減肥法原理二：...
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要瘦身要注意哪些飲食習慣
想要瘦身在飲食上面一定要注意很多問題，很多習慣都是需要摒棄的，下面就一起來看看吧。 不能吃肉 不吃肉，你的身體就不需要產生酶，或者產生很少的酶，這就導致分解脂肪的這條鏈子斷了，所以我們自身身體上的脂肪就很難被...
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你知道辣椒減肥嗎？ 辣椒減肥應該注意的事項
生活中常見的辣椒，有人也會用它作為減肥瘦身的一個是食材，那麼辣椒真的能減肥嗎?下面我們就一起來看看辣椒減肥法是否真的有效。 肥胖對很多朋友來說想必不再陌生，由於肥胖的發生對形象和身體健康造成了很大的影響，所以及時減...
