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六招有效瘦臉的小秘訣大盤點
越來越多嬰兒肥的女生想要瘦臉，所以會想很多辦法來瘦臉，可以見效也沒有那麼快，下面就跟小編一起來盤點下六招瘦臉的小秘訣。 六招瘦臉的小秘訣 1、睡前拍打按摩 直接拍打臉部當然也能起到瘦臉的效果，但一定要注意力...
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晚上進食需要注意的四點事項
在減肥的時候，總是會不自覺的減少煩惱，但是又會很快的感覺到餓，那麼晚上的時候餓了，應該吃什麼呢!下面就讓小編告訴你晚上餓時進食需要注意的四點要求。 1、別吃主食，選擇高纖維的蔬菜水果 主食的碳水化合物含量高，並不...
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妹紙半年減掉三十斤 網友“肥肥”快速減肥秘訣大公開
妹子半年減掉30多斤圖片上的妹紙身高170,最胖的時候有150斤，看圖片也知道，典型的土肥圓啦，她曾經也試過很多減肥方法，但是時常反彈，所以一直都沒有成功，截止到今年為止，她總共甩肉三十多斤，體重一直維持在120左右，...
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小小瑜成功減肥半年無複胖 健康瘦身方法大揭秘
剛開始小小瑜減肥的時候就是節食，但是營養師說這個方法是極度不正確的，一定要吃東西，而且要吃對的東西，不能過量，因為你完全不吃東西的話代謝率會變得很慢，對於減肥沒有效果反而會扣分，一旦你恢復以前的飲食習慣，馬上就會變胖。...
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搜集世界各國美眉的減肥妙法
1、只吃八分飽 沖繩島的MM通常吃飯只吃八分飽，她們甚至為這個維持身材苗條的習慣起了一個名字，八分飽（hara hachi bu）。 當然，我們不是建議你肚子還餓就離開餐桌。但是，你可以嘗試這種健康的飲食習慣，也...
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成為男友珍藏的翹臀美女圖片 你需要鍛造火辣性☆禁☆感翹臀
男朋友在認識你之前的電腦屏保絕對是翹臀美女圖片，在視覺感觀的世界裡，只要有豐乳肥臀就算得上是美女。前凸後不翹怎麼能容忍，所以從沙發上站起來，抬起屁股，用這些運動讓你讓屁屁翹起來吧! 豐乳肥臀總能帶給眼球極大的衝擊力...
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韓國女人的減肥秘訣 竹鹽減肥又美體
一位朋友告訴我，韓國女人皮膚都很好，主要是她們在生活中使用竹鹽和相關的產品。眼下，對生活有著挑剔品位的時尚人群中正悄悄流行這新的竹鹽類健康瘦身產品。它強調的是內外兼修，通過清除身體的積毒來實現瘦身。可以清腸，幫助消化...
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冬季超級神奇的泡腳減肥法 讓你半年掉20斤贅肉
網友Susan是一名教師，身高162左右，但是體重將近有120斤，這已經明顯加入了胖子的行列了，通過泡腳減肥法成功瘦到100斤，下面我們就來看看她的減肥心得吧！因為工作的原因，所以大部分時間是在空調內度過的，而且發胖時...
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國外胖妹減肥王 飲食日記不可缺
這位減肥王名叫荷莉，是一位來自亞利桑那的肥胖者！減肥前的她體重高達255磅，減完之後成了160磅，一起讓我們來看看這位減肥王的獨家減肥經驗吧！ 減肥是養成健康的生活習慣 “我認為，所有的參賽者都希望在決賽後，維...
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正確的跑步減肥方法大公開
跑步減肥是最多人選擇的方法，但是並不是所有的人都會成功的減肥，因為沒有掌握正確的跑步方法。下面就跟小編一起來看看正確的跑步減肥方法。 正確的跑步減肥方法大公開 正確的跑步減肥方法 說起正確的跑步減肥方法，首...
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女生頭髮少適合什麼髮型 這些髮型能夠幫助你
那些頭髮又長又濃密的MM，經常說要是頭髮能少點就好了。站著說話不腰疼呀！她們是無法體會發量少是一種什麼痛。今天COSMO就為大家分享幾款，頭髮稀少也可以很美的髮型。 頭髮少是什麼體驗？就是連洗完頭就不敢拿毛巾擦...
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四個減肥應該要避免的誤區
減肥是女生最想做的事情，但是有時候減肥也會遇到誤區，當遇到誤區的時候，不僅會有適得其反的效果還會損傷身體，下面我們就來看下四個減肥應該要避免的誤區。 節食 節食 減少進食就不會胖?這種思維是萬萬不可採用的，...
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土肥圓變白富美不是神話 半年之內甩肉35斤你也可以做到
今天介紹的這位妹紙用自己真實的減肥經歷印證了土肥圓也可以變身白富美的，那她快速減肥的秘訣是什麼呢？是什麼減肥方法讓她在半年之內甩肉35斤呢？不用著急，下面小編就帶你去看看這位達人的真實減肥經歷吧從討厭運動到迷上運動越胖...
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吃飯應該注意的5個小細節 讓你快速瘦身
飲食減肥也需要注意很多小細節，如果我們在吃飯的時候總是這樣不注意這些小細節，只會讓瘦身達到反效果，那麼下面就跟小編一起來看看吃飯應該注意的5個小細節。 清炒素菜 1、做菜的時候最後才放油 很多人都以為清炒素...
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五種快速燃脂的減肥運動 讓你快速簡單肥肉
夏季即將到來，現在這個時候正是減肥的最後時機，那麼那些運動能夠快速有效的減肥呢!下面就跟小編一起來看看五種快速燃脂的減肥運動。 游泳 TOP1：游泳 夏天與游泳最相配啦!夏天游泳減肥，既充滿樂趣，燃脂效率又...
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圍觀歐美巨星另類減肥方法
1、飲食減肥風尚人物：Madonna五穀減肥法 早前就給大家介紹過，麥姐對健康飲食十分苛刻，她一直很努力在維持美好身段，重視自己身型的她絕對不允許自己吃零食，如果她真的貪嘴吃多了，她就會加倍努力的健身，讓體重維持...
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達人半年健身心得 軟柿子也能變成性☆禁☆感女神
我的蛻變這是我健身之前的照片，雖然看起來很瘦，但肉都是軟軟的，而且很松，我一直以為健身是要減肥的人才會去的地方，後來由於專業人士對力量訓練知識的普及，才開始我的減肥之路。愛上力量訓練剛開始我做的力量訓練主要是攻腿和腿部...
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奇特的國外減肥方法推薦
世界上不同國家的人雖然有著不同的人文觀念，但是對於瘦身的看法上還是一致的。多數女性還是希望自己能擁有纖細的身材。那麼外國人優勢如何瘦身的呢？下面給大家介紹奇特的國外減肥方法推薦，供大家參考。 美國人 蘋果醋中...
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胖子的華麗轉身 達人半年內成功瘦60斤
剛開始我減肥的時候是不吃晚飯在，早上和中午還是正常吃，用這個方法我在一個學期內瘦了4kg左右，回到家，很多人都說我瘦了，心裡其實還是蠻高興的，但是人就還是很胖，專櫃的衣服還是穿不進去。後來我通過微博慢慢喜歡上了運動這種...
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各國消除啤酒肚的特殊方法
許多人提到減肥第一聯想到的就是女性，其實男性也是需要減肥。其中困擾男性最多的就是啤酒肚，那麼在其他的國家又是如何消除啤酒肚的呢？下面給大家介紹各國消除啤酒肚的特殊方法，供大家參考。 喝蘋果醋 日本營養與食品科...
