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AKB48大家志津香減肥成功 3月狂甩贅肉22斤超勵志
這是大家志津香減肥前的照片，肥肚腩+大象腿，這身材也能當偶像，還真的是沒sei了，哎，簡直就是路人一枚，哇塞，隨便在街上拉一個妹紙，也比她美哦！這是大家志津香瘦身之後的照片，從58.5kg現在瘦到48.5kg，只用了短...
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睡覺也可以減肥嗎？ 揭可以減肥的睡前燃脂小運動
人一天有三分之一的時間在睡覺，雖然在睡覺了，但是人體還是在運作，會在睡覺的時候排除身體的毒素和減肥，所以我們可以在睡前可以做寫小運動來幫助減肥。 推腹減肥 推腹減肥 不過如果你真沒注意時間，11點後才敲膽經...
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最適合冬季瘦身的5種方法
1. 多吃高水分含量的食物 高水分含量的食物包括湯(80%-95%水分)，水果和蔬菜(80%-95%)，熱的穀類食品(85%)。水分增加食物的重量和份量，但不會增加熱量。 2. 曬太陽 陽光可以防止血液中的...
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日本最佳身材香川沙耶 一年狂瘦20斤的減肥秘訣大公開
香川沙耶是誰在2015年日本舉行的日本最美身材大賽上，香川沙耶憑藉完美的身材奪魁，也許你看到這雙腿之後，一定認為她至少170公分，那你就大錯特錯，香川沙耶只有168公分，我的天啊！身材比例這麼，這完全不科學哦！香川沙耶...
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感覺慢跑沒效果嗎？正確避開慢跑減肥的六大誤區
運動的時候如果不注意技巧的話只會得到相反的效果，不但不能瘦身還有可能更胖，下面我們就來看看慢跑應該避開的減肥的六大誤區。 避開的減肥的六大誤區 必須吃飽了再運動 很多人都覺得應該吃飽了再運動，吃不飽會導致血...
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《雲中歌》angelababy驚豔古裝髮型盤點
Angelababy主演的首部電視劇《大漢情緣之雲中歌》一度難產，如今終於突破重重迷霧，接檔《花千骨》熱力上映。而“時裝小公舉”AB的古典大漢造型，簡直是亮瞎了小編的眼，驚豔脫俗的古裝髮型，精緻優雅的漢代髮髻，大...
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鄭多燕快速減肥方法大揭秘 真人減肥跳鄭多燕減肥操一月瘦20斤
我剛開始跳鄭多燕小紅帽的時候，腰真的變細了很多，但是體重沒這麼掉，主要是線條明顯好了很多！後來我就去跳鄭多燕的小紅帽第四套，連續跳了一個禮拜，這鎖骨都出來了！那個是開心啊！跳的過程中你會遇到很多問題，我也一樣，現在我就...
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盤點適合上班族的幾個簡單小運動
上班族每天的的生活除了睡覺，基本上就是在公司坐著了，這樣的生活方式，基本上就沒有什麼時間運動了，更別說減肥了。下面小編就跟大家一起來看看適合上班族的幾個簡單小運動。 伸展運動 1、早上醒來時 做伸展運動。 ...
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最適合冬季瘦身的5個方法
1. 多吃高水分含量的食物 高水分含量的食物包括湯(80%-95%水分)，水果和蔬菜(80%-95%)，熱的穀類食品(85%)。水分增加食物的重量和份量，但不會增加熱量。 2. 曬太陽 陽光可以防止血液中的...
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模特劉雯曬美照秀大長腿 瘦腿的三個小秘訣大公開
每個女生都想要有個大長腿，但是往往事與願違。很多時候我們有的只是粗腿。那麼要怎麼樣子才能夠瘦腿呢!下面就一起來看看小編整理的瘦腿的幾個方法。 劉雯曬美照秀長腿 劉雯曬美照秀長腿，今日劉雯在微博曬出一張美照，照...
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四種瘦肚子的減肥運動大公開 讓你快速瘦肚子
想要減肥的話除了控制飲食之外，還應該增加適量的運動，那麼什麼樣的運動可以瘦肚子呢!下面就來看看小編推薦的四種瘦肚子的方法。 四種瘦肚子的方法 1.俯身屈腿 面部朝下，胯部貼在健身球上，雙手撐地，兩腿分開與肩...
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讓你瘦到尖叫的睡前減肥法
側抬腿 側臥，一隻手支著頭，一隻手扶床，做側抬腿。注意，腳尖向下，腳跟向上，另一條腿綣起來。速度不要象她那麼快，要慢些，不要猛滴把腿抬起來。別做錯了，如果做完了，屁屁側面不酸，你就沒做對哦。這個每條腿做20個，...
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40歲女人如何減肥 學劉濤減肥秘笈做中年女神
歡樂頌裡的劉濤飾演的安迪是高大上的海龜，你看著身材，這臉蛋，哪裡像40歲的女人呢？而現實中的劉濤也是典型的運動狂熱分子一枚，怪不得現在的身材是這麼的好哦！而事實上劉濤是屬於典型的易胖身材，小時候她的外號就是劉小胖，仔細...
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杜海濤怎麼瘦20斤下來的 杜海濤減肥前後對比照
哇塞，這還是傳說中的杜海濤嗎？這小蠻腰，實在是驚呆了包包，哇塞，說好的小肚腩呢？不行，小編先喝口水壓壓驚。看看這張圖片，是不是對比感太強烈了，哇塞，看來為了減肥，杜海濤真沒少下功夫啊！瘦下來的杜海濤，是不是有點像樸有天...
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瘦手臂和肩膀方法大公開 飲食運動兩結合
很多人都在煩惱手臂和肩膀應該怎麼要減肥瘦身才有用，減肥瘦身最有效果的就是運動跟飲食想結合。下面我們就來看看，應該怎麼瘦手臂，下面小編就從運動跟飲食兩方面來說。 瘦手臂運動 如何瘦手臂和肩膀 1、運動方法 ...
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林心如戀上霍建華上演姐弟戀 自曝30+女性減肥秘訣
今日，霍建華在微博上發佈了一條小心，說：希望得到大家的祝福，同時也@了林心如，就在同一時間，林心如工作室也轉發了微博，發了閃閃的紅心默認，哇塞，小編只想說一句，在一起在一起。話說，雖然林心如雖然比霍建華大4歲，可是人家...
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堅持做好5個簡單的小運動 讓你達到瘦身的效果
夏季即將到來，瘦身也要趕緊進行。每天堅持運動一小會，就可以加快新陳代謝速度，五個減肥小運動，讓你全身瘦個夠。 抬腿 1、抬腿 鍛煉部位：腹部、臀部 具體動作：坐在椅子上，雙腳分開平放在地面上，抓住椅子邊緣...
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禁食減肥效果好嗎
禁食須知：時間 禁食法作為一個流傳已久的排毒方法，它對身體是絕對有益的。最長的進食時間甚至可以維持7天左右，如果是為了調理身體，建議禁食的時間可以維持在24小時-48小時之間，挑選雙休日來實行這個方案。不用耗費過多...
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全智賢少女時代領銜 明星私房減肥方法大揭秘
全智賢的減肥方法全智賢私下表示，自己喜歡用左手吃飯，因為這樣不僅能放慢吃飯速度，而且還可以防止自己暴飲暴食，減肥效果十分的顯著。全智賢說自己每天早上都會喝一杯蔬菜水果汁，她說這樣能加速全身體內毒素排出，而且晚餐都基本上...
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別再因為肥胖感到自卑 達人半年甩肉18斤的秘密
我人生最輝煌的體重達到64公斤，那時候真的是心寬體胖，見什麼都愛吃，而且完全沒有發胖的感覺，也許是人胖的原因，人緣顯得特別好，基本天天都有飯局，當時基本不逛街，覺得胖的挺好，反倒少了打扮這一事，當時還自己騙自己說很可愛...
