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一周快速減肥法 讓你減肥沒壓力
營養師提醒大家，減肥的原理在於攝入能量少於排出能量，具體來說，就是少吃多運動，即通過“少吃”控制熱量攝入，通過“多動”增加人體熱量消耗。工作繁忙的上班族，如果實在無法按照要求減肥，可以搭配使用輔瘦，搭配輔瘦很容易...
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春季最適合白領的減肥食譜
第一天 飲食： 早餐一碗酒釀蛋+一杯豆漿+一個燒餅夾裡脊+一個小紅薯。 中餐：綠豆湯一碗。 下午：露露一廳。 晚餐：酸辣粉一份+棗糕一塊+老婆餅兩個。 運動：早上走路30min晚上豎腿1小時。 第二...
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3款玉米減肥食譜 高纖排毒快速瘦身
玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道裡會膨脹，增加你的飽腹感。另外，玉米所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進體內廢物的排泄。 玉米的吃法有很多，可以作為...
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9款秋冬流行齊肩長髮髮型 時尚中長髮超百搭
style1 推薦指數：★★★★★ 二八分的劉海甜美修顏，及肩長髮發尾微卷，棕色染髮讓頭髮更加空氣蓬鬆，整體髮型甜美減齡。 style2 推薦指數：★★★★★ 一九大翻的劉海既個性，又柔和了MM的...
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夏季營養健康減肥食譜推薦
1、筍拌蝦仁 材料：蘆筍、蝦仁各適量 調料：鹽、糖、香油、味精、芥末各適量。 做法：1、將蘆筍洗乾淨切成段，根部比較老的部位不要。2、將青蝦洗乾淨去掉蝦線剝皮成蝦仁。3、找一個鍋放入水燒開加入鹽和油，把蘆筍...
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舒淇大S範冰冰好美 不老女神明星保養內調外養美顏經
舒淇護膚秘訣年齡：40歲女神舒淇一直以來皮膚保養的不亞于少女容顏了，生於1976年的舒淇日常也是很重視美容護膚方法的。擁有如此的好皮膚和日常敷面膜的關係很大，因為拍戲忙的原因導致作息時間不規律，但她都會堅持敷面膜。...
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專家談香蕉減肥利弊
弊：吃香蕉減肥脾胃或“遭罪” “早上吃香蕉配白開水，午餐、晚餐照常吃就會瘦”，據說這是日本最近流行的香蕉減肥法。據報導，日本胖女星森美公子體驗香蕉減肥法，在一個半月內瘦了七公斤，立即造成轟動。有信奉這種減肥法的人士...
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林心如霍建華幸福牽手 不老玉女林心如童顏美肌護膚有術
5月20日，霍建華表白林心如，林心如霍建華的戀情公開後轟動全網！兩人幸福牽手羨煞旁人！到底林心如憑藉什麼征服了國名老公霍建華呢？也難怪人家擁有著過高顏值和超高的演技。40+的林心如皮膚保養的不亞于少女容顏了，到底一...
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專家稱巧吃6種酸食物助減肥
根據中醫養生理論，冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物，酸味食物可以護肝，滋陰養氣，還能幫你減肥。 女人冬天要多吃酸味食物根據中醫的養生理論，秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物，少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺為主，應多吃...
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你知道減肥的偏方嗎？ 推薦一款冬瓜荷葉減肥偏方
你聽過冬瓜荷葉減肥法嗎?有些人聽過，有人沒聽過，那麼冬瓜荷葉減肥法有效嗎?下面就來看看小編對冬瓜荷葉減肥法的介紹。 冬瓜皮荷葉減肥偏方 冬瓜皮荷葉減肥偏方 材料：荷葉、冬瓜皮 做法：按照1:2配好，每天用...
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減肥效果好的九款減肥工具
口碑最好的減肥工具 一、按摩靠墊 將靠墊放置在椅子上，靠背突出的部分充分刺激背肌，同時令腰背往上伸展，而臀部下方的坐墊部分，進一步加速血液迴圈和新陳代謝，幫你恢復骨盆及下身骨骼、肌肉的平衡，同時輕鬆地矯正坐姿...
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婦女減肥五大忌
面對減肥時常常會遇到的誤區及減肥時常犯的錯誤，法國巴黎減肥與健美中心臨床經驗豐富的減肥專家辛格提出婦女減肥有五忌： 一忌只想減肥，不想鍛煉 這種習慣會讓減肥效果大打折扣。堅持參加體育鍛煉是最有效的減肥方法。專...
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什麼是虛胖 什麼是實胖
現在中醫將肥胖分成兩種，一種叫“實胖”，一種叫“虛胖”。什麼叫實胖？就是這人吃得多、愛吃肉，肝代謝不了，脂肪堆積在機體組織裡頭，這機體組織越來越厚，這人就肥胖了。這種人大便非常正常，一天一到兩次、成型，就是吃得多...
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臉上痘痘怎麼調理 日常合理的飲食療法祛痘護膚
食療祛痘方法一：每天喝大量的水水是皮膚保養不不可少的需求了，清晨洗漱後飲用一杯溫開水能將體內的毒素清除出來，具有排毒養顏的作用，體內毒素堆積過多也是導致青春痘、痤瘡的主要形成原因。因此， 日常養成喝足夠量的溫開水對...
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冬季為什麼容易發胖 改掉4個惡習贅肉不長身
冬季為什麼容易發胖：工作壓力山大年末到了，這正是工作開啟密集狀態的時候，所以壓力非常大，女人在負面情緒的影響下，都非常新歡吃東西，莫名的對食物產生欲望，從而導致暴飲暴食。冬季為什麼容易發胖：各種聚會頻繁接至快到年底了，...
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專家盤點十大減肥謬論
瘦身謬論1：忌食甜點 食物不能簡單地分為好與壞兩大類，適量進食才是關鍵。如果你很想吃甜食，那就放心地吃吧，不過其他各餐的食用量必須相應減少。如果你想經常吃小甜點，但又不想貯存脂肪，試一試煮過的水果、加果汁的冰水...
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吃東西不發福的小妙招大盤點 讓你吃東西不需要煩惱
每個女生可能都會有這樣的苦惱，吃多一點點就怕自己胖了，那麼有哪些是不用擔心發福的小妙招呢!下面小編就來幫你們盤點下不發福的小妙招。 食物熱量對照表 計算攝入卡路里 計算你每天可以攝入多少卡路里的方法，是用你...
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曬太陽可瘦身!研究稱早晨日光浴有助減肥
據俄羅斯“健康生活”新聞網消息，美國西北大學范伯格醫學院專家經實驗得出一項驚人的發現，在早晨曬太陽有助減肥。 科學家邀請26名男性及28名女性志願者參與實驗。實驗中志願者只需每日在不同的時間段曬太陽即可。結果發...
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夏季瘦身 不吃晚飯能減肥嗎
很多減肥人士有疑問，不吃晚飯到底能減肥嗎?那麼小編告訴大家，這是一個減肥誤區，減肥從來就不是“不吃晚飯”就可成功的，這樣會讓身體的新陳代謝變慢，身體消耗降低了，減肥自然就不會成功。 不吃晚飯能減肥嗎? 長期不...
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暑假瘦身小妙招 讓你這個假期狠狠瘦
學生族總是抱怨學業繁忙而無暇減肥，那麼，暑假就是你最佳的瘦身時機哦。暑假如何減肥最有效呢? 1、運動起來吧 暑假來了，你的時間也多起來了吧。平時總是抱怨學業太忙而懶於運動的你，暑假正是運動減肥之時哦。不要再給...
