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這些飲料讓你喝了以後又瘦又美！
反手摸不到肚臍的你，鎖骨頂不起硬幣的你，有什麼好悲傷。瘦和美的真理，在於如何聰明地吃！放棄那些高熱量高糖分的奶茶咖啡吧，又瘦又美的妹子都在喝下面這些東西哦！快來學習製作吧！ 1.櫻桃杏仁奶昔：補血潤膚 櫻桃的鐵元素含...
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瑜伽減肥不見效？聽聽瑜伽教練的建議如何
瑜伽有著很長的一段歷史，這瑜伽的減肥效果大家也是有目共睹的，不過很多練習瑜伽的人卻說並沒有看到這減肥的效果，這是什麼原因呢?一起來聽聽瑜伽教練是怎麼說的。 1.沒有必要每天練習瑜伽 沒有必要每天練習瑜伽 你...
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眼影顏色搭配和畫法 打造不同妝容的四款精緻眼妝
大地色眼影搭配和畫法大地色眼影會很常見也很常用的一款眼影顏色了，很自然的增大眼部，且適合各種場合和妝容使用，大地色常見的眼影顏色有棕色系、古銅色系和褐色系眼影顏色。大地色眼影的畫法：首先用棕色的眼影打底塗抹眼窩部位...
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春節怎麼吃大餐才不會胖
為了減肥，大家都應該沒少拒絕過別人約飯。其實，減肥並不代表著要拒絕一切大餐。減肥期間，偶爾吃一兩次大餐不一定會發胖。胖不胖不是看你是不是吃了大餐，而是看你一天的熱量攝入與消耗之間的平衡。假如你一天中吃了一頓特別豐...
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眼影顏色搭配技巧 2016流行彩妝眼影與唇色這樣搭配最美
唇色與眼影顏色搭配：玫瑰唇妝+金屬眼影玫瑰色的唇妝顏色是2016年最時尚流行彩妝之一，這一款金屬色系的眼影也是主流色彩了，能打造出大眼妝容的感受，將眼部色彩提亮很多，令眼部散發出迷人神采，二者搭配最是時尚潮流卻又不...
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細柳腰打造計畫：瘦腰瑜伽幫你快速實現
瑜伽對於健身與減肥都是有著很大的好處的，那麼這通過瑜伽瘦腰是否也有用呢?瑜伽瘦腰要怎麼做呢?不少女性對於這腰部的粗細很是在意，接下來就一起來看看這瘦腰瑜伽。 弓式 弓式 1.平趴於地面，下顎輕輕觸地，雙眼微...
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減肥不節食 快速減肥的方法
對於懶人來說，最大的夢想就是不節食不運動也能瘦下來，其實真也不是異想天開啦，只要你掌握下面4個減肥小妙招，就能讓你一個月輕鬆瘦10斤哦! 1、吃飯前先喝一碗湯 很多人都是飯後喝湯，這樣會將你的胃部撐的越來越大，...
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時裝周超模瘦身秘訣 吃多不重要關鍵是怎麼吃
早上吃些清淡的，晚上再去重口味 “早起的第一件事就是要喝掉一大杯水，這樣不僅可以給你缺水一整晚的身體補補水，同時也是排毒的最佳機會。早餐的時候，水果是非常重要的食物，你可以吃一個蘋果，或是鮮榨一杯橙汁，也可以做一...
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眼影哪個牌子好 巧用眼影打造亮麗迷人眼妝
推薦產品：卡姿蘭眼影 推薦理由：卡姿蘭的化妝品是很多MM一直在使用的化妝產品了，其上妝效果真的很不錯。這一款卡姿蘭眼影有不同四色組合而成。質地細膩的閃粉微粒。粉質細滑，具有著純正的鮮活色彩，讓妝容更加服帖自然，持久...
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阻礙減肥的錯誤減肥方法
生活中有許多因為不滿意自己的身材都會選擇通過減肥的方法來瘦身。但是由於減肥的方法很多，許多人在減肥的時候容易走入誤區。那麼減肥的誤區有哪些呢？下面給大家介紹阻礙減肥的錯誤減肥方法，供大家瞭解。 不吃早餐 如果...
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減肥瑜伽輕鬆做 消除便秘更廋腹
瑜伽減肥有著一定的效果，其中有些瑜伽動作除了可以減肥外對於排毒養顏也是有一定的幫助的，想來這樣的瑜伽一定喜歡的人也是不少的，接下來就一起來看看這瑜伽減肥動作介紹。 眼鏡蛇式 減肥瑜伽輕鬆做 1 俯臥，雙手在...
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高人氣韓國化妝品品牌推薦值得擁有
蘭芝雪紗絲柔防曬隔離霜推薦理由:自《太陽的後裔》播放後，又宋慧喬代言的蘭芝護膚化妝品也是火到不要不要的，就如這一款蘭芝的隔離霜，具有著隔離與防曬的雙重保護措施，想要打造出好的底妝效果當然隔離霜是不可或缺的了，此款蘭...
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白領常做瑜伽好處 減壓健身兩不誤
瑜伽是很多人都喜歡的健身方式，這瑜伽的好處也是不少的，對於這白領來說這瑜伽除了瘦身外，對於宣洩這壓力也是有幫助的，接下來就一起來看看這瑜伽怎麼做。 白領常做瑜伽好處 Step1 仰臥，雙腳分開一小段距離，腳趾...
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蜂蜜減肥的方法
蜂蜜減肥基本法： 每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即時補...
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秋季吃什麼減肥？這10款低卡食物減肥首選
雞蛋——功效強大的天然厭食劑 “雞蛋黃瓜減肥法”是網路上風靡的減肥方法，其中的原理你清楚嗎?其實是因為雞蛋被譽為“天然的厭食劑”，經過研究發現，每天早上吃一個雞蛋，就可以獲得驚人的飽腹感。而英國BBC的紀錄片也...
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春節來臨6種果汁助你清脂排毒
一、獼猴桃汁 材料：獼猴桃1個、蜂蜜少許 做法：將獼猴桃去皮，切小塊加水榨汁後，加入一勺蜂蜜調味，喝起來口感極佳! 減肥原理：獼猴桃與其他水果比較，含有人體所需的17中氨基酸和膳食纖維，還含有多種微量元素和維...
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如何根據自己的膚質選擇適合的化妝品
怎樣選擇適合自己的化妝品底妝產品底妝化妝品主要是為皮膚起到遮瑕和調製膚色的重要作用，當然妝容更加服帖自然底妝一定是最重要的部位了。所以，選擇底妝產品不單是遮瑕的效果，還要重視粉質的細膩度和持久妝容度的效果。注:春季...
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化妝品不可缺少的必要品 化妝達人教你挑選平價好用的化妝品
推薦產品：愛麗小屋毛孔隱形妝前乳推薦理由：此款愛麗小屋產品是2015年的主打品牌，這是一款妝前必用的隱形妝前乳，可瞬間打造出陶瓷般的美麗肌膚，能夠幫助臉部調勻膚色，附帶有高光的作用，可打造出立體感的水嫩臉型膚色，同...
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7天節食減肥法效果好嗎？
“七日快速減肥法”中最重要的一點是，要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4-7公斤。如果七天之後還想繼續減下去，只要重複這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食...
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清晨五分鐘瑜伽操 減肥搜身精神一整天
瑜伽是個減肥很不錯的選擇，很多減肥的人都會選擇這瑜伽減肥，那麼這瑜伽減肥要怎麼做才有效呢?接下來就跟著小編一起來看看這早晨五分鐘瑜伽操的奇效。 膝靠胸運動 膝靠胸運動 仰面躺在床上，雙腿伸直，抬起的左腿，把...
