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什麼瑜伽可以減肥 塑造性☆禁☆感腰腹曲線
什麼瑜伽可以減肥，瑜伽減肥法受眾多減肥者的青睞，不止能夠燃脂瘦身，也能夠提升一個人的氣質，而且還可以養顏美容哦，下面小編推薦四式瑜伽減肥動作給大家，助您輕鬆甩掉贅肉，尤其能夠有效瘦腹部，讓您輕鬆擁有性☆禁☆感的身材。 什...
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飯前巧吃飽腹食物 減肥瘦身不是問題
瘦身排毒的香蕉 便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以減掉腿上的肉哦！富含纖維質、鉀質和果膠等，可以有效地整腸，也有排除體內水分的效果，是一種很理想的減肥水果。 維C豐富的柳丁 柳丁是水果中的美容佳品，...
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精緻眉妝少不了眉粉 平價好用的眉粉產品推薦
CORTHE/韓國眉粉推薦理由:一款多功能的眉粉產品，當然適用於任何膚質的人使用。防水防汗效果超好，拒絕暈染，輕鬆使用自然著色便能打造出完美的眉形。具有著3D效果的立體沒，持久保持妝容。CORTHE/韓國眉粉：$寶...
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夏天減肥好方法 普拉提伸展操
導語：天氣已漸熱，很快就將進行盛夏，單薄的衣服已無法遮擋身上的贅肉，那就趕緊減肥吧！那麼夏天怎樣減肥快呢？下面小編分享幾招普拉提減肥動作，助您擊敗贅肉，輕鬆打造輕盈的身材。 普拉提減肥動作 1、平躺在墊子上，雙腿張開...
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減肥必備常識之飲食篇
１ 邊看電視邊吃飯不好 在餐桌上用餐。別邊吃飯邊看電視甚至工作，這會造成消化不良，也會讓人不自覺吃太多。切記，千萬別用吃宣洩情緒。 ２ 不要以湯代水 多喝水。喝水有助新陳代謝及排毒，還能降低食欲，趙思姿建議，早...
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4大食譜豐乳又減肥 打造完美好身材
習慣篇： 1、注意姿勢，走路時背部平直，乳☆禁☆房自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時要取側臥位或仰臥位，不要俯臥。 2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深呼吸運動，可使胸部得到充分發育。 3、做好胸部健美。主要是...
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家裡怎麼減肥 教您家裡減肥的方法
導語：家裡怎麼減肥，炎炎夏日，很多人都不喜歡運動，但不運動怎麼減肥呢？下面小編就教MM們在家裡怎麼減肥，每天只需要花幾分鐘做做減肥動作，就能讓您輕鬆瘦身無煩惱。 1、平躺在床，雙腿稍微分開且屈膝呈90度，雙手伸直放於...
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2015秋冬季流行彩妝 揭冬季最時尚的巧克力彩妝妝容
2015秋冬流行彩妝趨勢介紹是的，今年的秋冬彩妝流行趨勢裡面沒有了酒紅色，但是下面的顏色系也是超級適合秋冬的哦，而且顏色特別漂亮，想不想讓自己立刻煥然一新，秀色可餐？巧克力／焦糖／野莓你愛哪一款？快來跟著小編一起來目睹...
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腹部肥胖怎麼減肥 呼吸收腹減肥法
導語：快速的生活節奏以及不良的飲食習慣，再加上缺乏運動，贅肉慢慢堆積在腹部，那麼腹部怎麼減肥呢？下面小編教大家另外一種腹式呼吸減肥法，通過深呼吸收腹，使人體吸收更多的氧氣，有助於加速脂肪的燃燒。 進行練習前，首先...
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眼影怎麼畫好看 彩妝達人教你眼影顏色搭配的化妝技巧
眼部妝容眼影顏色搭配：紫色眼影紫色系的色彩能體現出女性獨特魅力和神秘感氣質，這款紫色眼影與黃色系眼影搭配的恰到好處，濃密卷翹的睫毛，自然勾勒的眼影，打造出嫵媚的魅力雙眼，此款眼影顏色很適合皮膚白皙的人。眼部妝容眼影...
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瘦身又能提升氣質 不妨試一試這些瑜伽姿勢
瑜伽不僅可以瘦身，同時對於自身的氣質提升也是很有幫助的，瑜伽並不是需要做多複雜的才會有效果，重要的是要記住堅持去做，下面就一起來看看這這瘦身又提升氣質的瑜伽該怎麼去做。 直立，兩腳併攏，雙手自然垂放，握拳，肩部...
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上班族喝蜂蜜水減肥法 坐著都能瘦
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神...
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另類飲食減肥讓你瘦的更輕鬆
1、食肉減肥 食肉減肥的理論是靠禁食澱粉質和甜食，令血液中葡萄糖減低，從而刺激身體分解脂肪，提供熱量，達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。 不過，在燃燒脂肪的過程中，血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般減去的體...
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晚餐怎麼吃才不會胖 介紹4種健康吃法
1、晚餐時間 通常情況下，晚餐時間要安排在睡眠時間至少三個小時前，因為在這時候我們的胃裡面的食物已經被消化的差不多了，才不會對我們的睡眠品質產生影響。 而且為了瘦身，那麼應該在餐後到睡前之間有時間做一點活動，也...
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吃醋也能減肥 冬季最有效的六種減肥方法
冬季最有效的六種減肥方法 1.泡鹽水澡 在泡澡的時候放入適量的粗鹽，這樣可以使身體裡的廢物儘快的排出來，還能夠加速身體新陳代謝，是一種健康又享受的冬天減肥方法。 2.以湯代飯 湯能使進入胃中的食糜充分貼近...
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紫色系眼影的畫法 教你眼影的化妝技巧打造魅惑電眼
如何畫眼影好看呢？眼影什麼顏色好看呢？紫色能凸顯出女性魅惑迷人的一面，今天，主婦網小編給大家帶來一款紫色系眼影的化妝技巧，助你打造出迷人性☆禁☆感的電眼。眼影化妝步驟一首先用粉底做好臉部整體底妝妝容，接下來是眼部化妝，使...
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好身材練出來 6式瑜伽給你做夢都想要的身材
瑜伽是瘦身與美型的一種好方法，喜歡這瑜伽的人也是不少的，很多人都借助這瑜伽來減肥，那麼這瑜伽的減肥效果怎麼樣呢?哪些瑜伽減肥方式好呢?下面就一起來看看這些內容。 1、樹姿勢： 樹姿勢 雙腳併攏，以山的姿勢開...
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減肥有技巧：6招教你健康減肥
有人說，冬天減肥比較困難，其實不然。只要你用對方法，冬天照樣能瘦成一道閃電。那麼，冬天要如何減肥呢？一起來看看吧。 技巧一、早起沐浴 早上洗澡是有減肥效果的，因為早上正是新陳代謝恢復的時候，這時候洗澡能有助於血...
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如何畫眼影好看 甜美色眼影化妝技巧呈現迷人眼妝
如何畫眼影好看呢？眼影的畫法你知道嗎？什麼顏色的眼影好看呢？春季來襲MM們應該給自己畫上應景的美麗妝容，下面，跟小編一起來學習這款眼部妝容的化妝技巧吧，助你即可呈現完美氣質的迷人大眼妝。眉妝化妝技巧首先將整體妝容底...
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如何快速變成小腰精 瑜伽球減肥幫你快速實現
瑜伽是個瘦身的好方法，同時這瑜伽瘦身還可以借助這瑜伽球，這瑜伽球是個瘦身的不錯的選擇，很多人對於這並不是很瞭解，接下來就由小編為大家來講解下這瑜伽球的廋腰方法。 瑜伽球減肥的優點： 瑜伽球減肥的優點 1.易...
