-
准媽媽孕期利水消腫食譜（三）
孕期利水消腫食譜 1、蘆筍扒冬瓜 材料：蘆筍和冬瓜各適量。 調料：鹽、味精、水澱粉、鮮糖各適量。 做法：1、將蘆筍和冬瓜洗乾淨，蘆筍切成段，冬瓜切成條。2、將蘆筍放入開水鍋裡掉透，浸泡後撈出。3、將油鍋燒...
-
孕期避免妊娠肥胖食譜（五）
避免妊娠肥胖食譜5 1、玉米炒蝦仁 材料：蝦仁110g、罐頭玉米粒200g、豌豆75g、蔥一顆。 調料：鹽2g、胡椒粉3g、水澱粉10ml、香油8ml。 做法：1、將蝦仁挑去蝦線洗乾淨、豌豆和蔥洗乾淨，蔥...
-
准媽媽孕期利水消腫食譜（四）
利水消水腫食譜 1、嫩薑爆腰絲 材料：嫩薑60g、豬腰300g。 調料：鹽、糖和料酒各3g、香菜10g、紅辣椒15g。 做法：將豬腰收拾乾淨切成細絲，在清水中泡出血水後撈出，紅辣椒去蒂去籽後洗乾淨，切成細...
-
女生中長髮如何紮 清爽馬尾辮紮發很實用
一款長髮直發髮型，簡單的將長直發紮出馬尾的造型顯出別具一格的氣質出來，整個造型特別清純有氣質。無劉海髮型盡顯氣質與時尚感。 將劉海編發與馬尾結合起來，將劉海的辮子與馬尾紮在一起，卷髮馬尾顯出時尚感的同時也...
-
春季喝什麼茶減肥消脂 diy4款減肥茶喝出S身材
1、菊花茶所需材料：幹菊花做法：直接用開水沖泡喝即可小提示：春季喝菊花茶能起到清熱解毒的效果，非常適合上班族，不僅能幫你排出體內的毒素，而且還有明目的效果，是一款非常有效的春季減肥茶。2、烏龍茶所需材料：烏龍茶做法：用...
-
孕期避免妊娠肥胖食譜（六）
避免妊娠肥胖食譜 1、玉米燉排骨 材料：玉米一根、排骨500g、枸杞子和大棗各5g。 調料：鹽5g、味精3g、蔥和薑各10g。 做法：1、將玉米洗乾淨切成段，枸杞子和大棗放在水裡泡發，排毒洗乾淨切段，蔥和...
-
怎麼排毒減肥最快最有效 4款排毒減肥茶瘦全身
桂花茶所需材料：桂花茶葉做法：把桂花茶葉放進茶壺內，加入適量的開水沖泡，最後蓋上蓋子燜5分鐘即可飲用。小提示：桂花事春季非常不錯的瘦身減肥飲品，不僅能幫你排出身體內的毒素，而且減肚子效果也是相當的顯著哦！橘皮茶所需材料...
-
腰粗肚子大怎麼減 4款瘦肚子減肥茶一月喝出小蠻腰
減肥茶一：香蕉綠茶所需材料：香蕉、綠茶、蜂蜜做法：首先將香蕉剝皮，用勺子碾碎，放在一邊備用；再用熱水沖泡綠茶5分鐘，之後把香蕉放進去，然後加入適量的蜂蜜即可飲用。減肥茶二：雙烏茶所需材料：烏龍茶5克，何首烏30克，幹山...
-
中學肥胖人群一周減肥食譜安排
早餐 早餐對於減肥的人來說是必不可少的。而且早上人的新陳代謝比較快，吃點早餐對於減肥的不但沒有害處，反而有好處呢。早餐的食譜相信很多致力於減肥的姐姐妹妹都有自己的一套了，早餐的卡路里在350到400之間就可以了...
-
准媽媽孕期利水消腫食譜（五）
利水消水腫食譜 1、海參燴魚 材料：海參200g、青菜100g、魚肉300g。 調料：鹽3g、味精1g、醋8ml、生抽12ml。 做法：1、將魚肉洗乾淨加入鹽、生抽醃制入味然後捏成長條狀，海參洗乾淨切成條...
-
短髮到底是有多流行 8款短髮不可錯過！
短髮到底是有多流行，今年的奧斯卡紅毯上你可以看出個一二來，好多的大咖都已經剪了時尚好看的bob短髮，一起來看看吧，這些短髮為什麼這麼的迷人吧。 好萊塢女神們 奧斯卡頒獎禮剛剛過去，除了小李子，滿屏就都是各種帥...
-
腰粗肚子大喝什麼減肥茶減肚子最快
三花洋參茶所需材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克、有西洋參3克。做法：想喝的時候每天取一勺，用熱水泡5分鐘即可！ps：這款減肥茶能幫你達到消腫的目的，很適合久坐的上班族，同時還能明目，是一款非常不錯的減肥茶！蓮心荷葉...
-
別再偷懶啦 在辦公室就能做的瘦身動作
專家撰文指出，穿著牛仔褲也可以進行深蹲練習（通過側向滑動、深蹲和跳躍、折彎移步三個動作），而且由於牛仔褲使大腿和臀部肌肉繃緊，反而能獲得更好 的鍛煉效果。深蹲動作是非常可靠的塑造臀部和大腿肌肉的鍛煉方法。研究顯示，通過...
-
准媽媽孕期利水消腫食譜（六）
利水消腫湯品 1、冬瓜鯽魚湯 材料：冬瓜100g、鯽魚1條。 調料：胡椒粉、鹽、香油、味精、薑片、蔥段各適量。 做法：1、將鯽魚收拾乾淨，冬瓜削皮洗乾淨切成片備用。2、在鍋中倒入油放入蔥和薑片爆香，入冬瓜...
-
最新女生田園風髮型圖片 清新甜美減齡美膩人
清新田園風也是很多妹子喜歡的一種風格，那麼這樣風格的妹子要怎麼樣的髮型才般配呢?今天小編找來了幾款非常清新田園風的減齡髮型喲。 清爽的中分長劉海髮型 清爽的中分長劉海髮型可是最顯女生的溫柔感了，搭配時尚的棕黃...
-
減肥不要出汗運動 跟著小編一起來做9個瘦身動作
1、兩手手掌交叉互握，向上推伸展直到感覺到緊繃點後停住，保持不動，動作中配合呼吸，且停留10秒以上。2、一隻手抓著另一隻手的手肘，向著頭部方向緩緩的往內拉，動作中配合呼吸，停留15-20秒，換邊，並重複此動作。3、兩手...
-
一周土豆減肥食譜 包你越吃越瘦
一周土豆減肥食譜週一： 早上：蒸3個土豆，吃兩個，剩下一個2小時後吃。 中午：蒸3個土豆，吃兩個，剩下一個2小時後吃。 晚上：蒸2個土豆，儘量在7點前吃完。 點評：此方法適合大胃口的人，一天5餐不僅能充分...
-
一周優酪乳減肥食譜 輕鬆清除腸道垃圾
一周優酪乳減肥食譜第一天：黃瓜+優酪乳 黃瓜和優酪乳都是人所皆知的美容減肥食品，有很好的瘦身效果。但它們的熱量都很低，所以在第一天黃瓜和優酪乳都全天候充足供應，餓了就吃。此外還要注意多喝水。 一周優酪乳減肥食...
-
經期減肥法真的有效嗎 經期如何快速減肥
推薦閱讀：腿粗毀所有 盤點娛樂圈腿最粗的女星經期減肥秘訣一：認真吃飯很多女生喜歡邊看電視邊吃飯，所以她們的注意力始終是在其他事情上，而不是食物上，於是很容易出現進食過量的情況，沒有控制好食欲非常容易發胖的，因此，想要在...
-
不吃晚飯能減肥嗎 晚飯怎麼吃減肥最快呢
不吃晚飯能減肥嗎？如果你長期晚上不吃飯的話，不僅沒有減肥的作用，而且會對胃部造成嚴重傷害。很多女生在減肥的時候，秉著早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少的飲食原則，覺得這樣會瘦的更快，其實這完全是一個減肥誤區，長期不吃晚飯是不...
