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秘方：對症消滅3類肥肚腩!
針對辦公室一族的女性朋友久坐而引發的腹部肥胖的減肥方法，還有產後肥胖、多吃引發的肥胖，這3種肥胖如果找對的方法是很容易減下去的，那麼要如何減掉小肚腩呢？ 久坐型肥胖： 久坐型肥胖一般發生在辦公室一族的身上，白天上班8...
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3大減肥秘方 半月強效瘦7斤
無論從網上還是書上、電視上都能聽到或看到各式各樣的民間減肥秘方。我們不禁迷惑了，哪個民間的減肥秘方最有效還不反彈，最適合自己的呢？無論是哪種民間減肥秘方，我們都要從自身體質及秘方可行性出發，綜合考慮，最終選擇適合自己的...
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得罪髮型師了！盤點明星那些殺馬特造型
周傑倫 那時候的洗剪吹擅長飛機造型和大染髮。周董頂著一個藍色雞冠頭是要去變身超人拯救全人類麼？！這冷酷又銷魂的小眼神，簡直看醉了！ 王菲 天后這是紮了一圈玉米棒子在頭上嗎？ 林志穎 辣麼嫵媚辣...
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每天慢跑30分鐘減肥效果最好
慢跑前暖身 慢跑後要舒緩 慢跑瘦身的效果好，能燃燒很多熱量，不過也有許多注意事項。但是慢跑要加強熱身運動，增強韌帶彈性、關節靈活度，不然稍不小心就會造成肌肉拉傷、扭傷等運動傷害。 慢跑後一定要進行舒緩運動，因為...
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民間飲食減肥秘方 半月瘦7斤
天生愛美是女人的本性。各式各樣的民間減肥秘方，哪個才是最佳減肥方法？無論是哪種民間減肥秘方，我們都要從自身體質及秘方可行性出發，綜合考慮，最終選擇適合自己的最佳減肥方法。 梨子減肥方法 民間飲食減肥秘方一：梨子減肥方法...
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皮膚過敏的主要有哪些症狀 各種皮膚過敏症狀圖片
皮膚過敏應該是很多人都有碰到過的事吧，那麼過敏症狀主要表現有哪些呢?各種皮膚過敏症狀又有什麼區別呢?這裡小編為大家找來皮膚過敏症狀圖片。 皮膚過敏的主要症狀 皮膚過敏的主要症狀： 發紅：有時，一覺醒來，可能...
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4大慢跑減肥訣竅加倍燃燒脂肪
跑步做為有氧運動，是非常健康、也是最簡單的的減肥方法，通過大量排汗，調動身體的新陳代謝，燃燒脂肪來達到瘦身的目的。其實跑步不需要多快，慢跑才是最快瘦身的方法，不需要忍受痛快，也不會很累很喘就能輕鬆瘦身。 什麼是...
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怎樣慢跑減肥效果更好
慢跑減肥的方法： 1.在運動前，應該舒展身體，做充分的準備活動 2.開始練慢跑的時候，運動量要循序漸進，可以採取慢跑加步行交替的方式進行，距離不宜太長。等練了一段日子後，身體逐步適應了慢跑，可減少步行，直到全...
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圖解毛巾瘦身操 拉出完美身材
一、挺胸×提腹挺出深V線 “挺胸提腹”動作時將毛巾高舉、後拉壓臂，加強上半身血液迴圈，同時緊實胸大肌，讓胸型堅挺，預防胸部和腹肉鬆垮，鍛煉出自然的深V事業線，並強化肩胛骨的力量。 建議次數：維持10秒×10次 ...
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女生氣質造型圖片 甜美卷髮or清新直發任你選
一款浪漫優雅風式的魅力女生長髮設計，利用的是清新自然的發色來增添女生的清純感，而配合時尚的中分與及腰式的簡單長髮燙髮設計更顯優雅淑女風。 利用的是時尚的中分造型設計，而配合這種清新自然的棕色染髮更是吸睛，...
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瘦全身的12個拉伸動作
拉伸運動在整個瘦身運動中是必不可少的。尤其對於上班族來說，長時間的久坐，拉伸運動尤為重要，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個拉伸運動，幫助打擊避免脂肪囤積，預防肩頸疾病。 1.肩膀：左手伸直抬起前平舉，右手從下...
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輕鬆瘦腹的減肥動作
腰腹贅肉多十分影響美觀。下面教你有針對性的瘦腹減肥操，做的時候用腰腹發力，並且長期堅持下去，能有效瘦腹。 屈膝式仰臥起坐——鍛煉腹直肌 做此動作時保持仰臥，雙腿彎曲呈90度，雙膝與髖同寬。脊椎固定貼在地面，這樣...
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Ella曝獨家減肥秘方 “完美人妻”修煉術
從出道至今，Ella從來沒有完全擺脫胖乎乎的形象，卻在結婚前夕由一個大大咧咧的假小子迅速轉變為成熟嫵媚的小女人。完美人妻Ella獨家分享減肥秘法，hold住高富帥老公哦。 瘦身前的Ella總感讓人感覺完全沒氣場，尤其是...
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瘦腿8大妙招 輕鬆秒變小鳥腿
瘦大腿一定要做的8件事，讓你輕鬆美腿瘦腿。 1、堅持做有氧運動 運動起來，燃燒掉體內卡路里是減去整體身體脂肪的關鍵。能快速消耗熱量的運動包括跑步，騎自行車和跳繩。在做這些運動時，注意收緊大腿的肌肉。每週5次，每...
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燃脂穩准狠減肥要事半功倍
如果給你一塊看得見的脂肪，你一定知道只有加熱才能將它們融化。類比一下，怎麼讓我們身體中多餘的脂肪消耗掉？為身體加熱嗎？有道理，但沒那麼簡單。 晚飯沒吃，輕了一斤，消耗的是脂肪嗎? 肯定不是。節食減肥法最先消耗的不是你...
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瘦腿10大招 30天擁有纖長美腿
NO.1 瑜伽瘦腿法 練瑜伽是時下最流行的運動方式，瑜伽操裡有很多都是針對瘦腿設計的，比如三角轉動式、半月式、勇士式、攤屍式等不僅有效的鍛煉了腿部的肌肉而且更能塑造腿部的線條感和柔韌感。 NO.2 按摩瘦腿法...
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教你如何縮小毛孔 還你細膩光滑的肌膚
每天的清潔很重要。如今空氣品質差，粉塵多，如果不好好做清潔好好洗臉，毛孔會變大。那麼你會洗臉麼?今天小編就帶大家一起去看看到底如何洗臉做清潔才是正確的! 卸妝產品要選對 卸妝產品要選對 毛孔粗大的人建議眼唇...
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怎樣多吃不發胖 1日6頓都可瘦
其實，身材和美食並不是魚與熊掌不可兼得，控制飲食也不是———餓著，而是適量，你什麼都可以吃，只要你什麼都少吃。 規律的、稍頻繁的吃，能加快新陳代謝 專家表示，吃不胖的人，大概分兩種，一種是天生消化系統不好，不太吸收。...
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減肥小怪招讓你輕鬆甩掉脂肪
1、聚會時，多和小朋友玩一會兒！ 朋友開家庭party，“與會者”不但有俊男靚女，還有很多媽咪爹地帶著自己的小寶貝來湊熱鬧，想瘦身的你，先別熱衷於和女人們一起評論今晚的NO。1帥哥是“他”還是“他”，抓個小朋友“...
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6個小tips讓你擁有水潤嘟嘟唇
嘴唇太乾燥?容易爆皮?稍微一撕就學“血流成河”?美眉們想要擁有水潤嘟嘟唇就看過來，小編教你們如何打造自己的水潤嘟嘟唇，跟乾燥起皮嘴唇say goodbye! 別用舌頭舔 護唇tips 1、要學會不要用舌頭濕潤...
