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中藥瘦身湯 快速甩掉贅肉
1．滋陰減肥湯 蒸首烏20克，枸杞子15克，丹參20克，丹皮10克，赤芍15克，莪術10克，桃仁9克，郁金10克，山楂15克，雞內金10克，草決明15克，荷葉30克，澤瀉12克，琥珀3克(2次沖服)，水煎服。日服...
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美味的中藥瘦身豐胸湯
愛美是女性的天性，因此許多的女性都希望自己能擁有姣好的身材。而在生活中總類繁多的中藥湯有哪些能幫助我們瘦身豐胸呢？下面給大家介紹美味的中藥瘦身豐胸湯，供大家參考。 四物豐胸湯 材料：當歸10克、川芎10克、白...
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瘦身食譜打造完美身材的捷徑
瘦身食譜是打造完美身材的最捷徑，而女性為了擺脫肥胖，那麼選擇最為健康的瘦身方法很是關鍵，而為了能夠幫助打造好的身材，下面就跟隨小編一起來看看完美身材變身記，瘦身食譜讓我們吃出完美好身材，那些想要減肥的人們，一定要利...
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擺脫小肚腩 快速瘦身小妙招
變形的仰臥起坐運動 據說這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。 做法： 躺在床尾，臀部以下留在床外，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直於身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方。接下來腹部要用力，以慢慢數到10的速度...
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專家支招新媽產後如何恢復苗條身材
Q：很多女性產後肥胖，產後多長時間開始減肥最好呢？產後怎麼減肥才不會影響健康？A：產後多長時間開始減肥最好，這要看分娩的情況。順產4個星期後，如果是剖腹產則需待傷口複完後，大約8星期後。產後減肥要減得健康，要注意幾點：...
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夏季巧喝湯 解渴享瘦一舉兩得
夏季減肥除了喝減肥茶能有減肥功效之外，還有喝什麼能減肥?如果你對減肥食譜感興趣的話，就讓小編為你推薦一些適合夏季裡做的減肥食譜，讓你在減肥瘦身的同時還能兼顧美容，一起來看看吧。夏季美容減肥湯之靑胡蘿蔔蓮實湯美容減肥湯的...
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產後蔬菜瘦身湯 肥媽一周大變身
產後蔬菜瘦身湯幫助肥媽大變身，只要一個禮拜，就能夠幫助我們成功的擺脫肥胖危機。很多女性在生產之後，都需要面對身體發胖的危機，而最佳的解決方法就是從飲食方面下點功夫。產後新手媽媽們，需要補充營養調理身體，到底吃什麼減...
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哪些舞蹈能夠減肥瘦身
十個跑去健身房學跳舞的MM，有九個都是抱著減肥的目的而來的。可是，據說這些舞蹈都能減肥。怎麼選？這取決於你想減哪裡。 1、鋼管舞：緊致塑身 最適合：想要打造緊致曲線的sexy girl 鋼管舞僅僅是一種性☆禁☆感...
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胖妹紙一天如何HOLD住體重 健康減肥更有效
1、早餐要吃好並且多吃五穀粗糧和膳食纖維的食物為主，例如黑米粥、豆漿、蕎麥麵包等。長期不吃早餐的話，會讓自己換上膽結石，甚至還會令自己的身材再次肥胖起來。早餐可是為了補充一晚上所消耗的能量。2、午餐要吃飽、晚餐要吃少午...
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哪些舞蹈具有減肥瘦身效果
女人天生愛跳舞減肥，主要是因為跳舞減肥能夠塑造完好的身段。卡路里是脂肪的來源，在跳舞減肥的時候消耗的卡路里雖然相對於其他健身項目不算多，不過也足以減掉你的脂肪了。 愛情奔放拉丁舞 拉丁舞是一種愛情奔放的舞蹈，動作很...
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享瘦美味的減肥湯
減肥湯其實這是一個很不錯的瘦身方法，隨著社會的發展，在這個社會中胖子的比例越來越重，這不僅影響其健康，而且對於自身的外觀造成很大的影響。而對於愛美的女士來說，肥胖絕對不能容忍，而為了能顧瘦身，那麼大家選擇減肥湯很不...
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伸展式瑜伽練出熱辣身材
想不想擁有火辣辣的S身材？現在就給大家帶來一套簡單的瑜伽，即伸展瑜伽。 伸展瑜伽 1、蛇式 雙手在背後十指交叉，兩肩儘量向後打開。吸氣，上身儘量向上抬起，保持5次呼吸後，慢慢落下。 功效：緩解肩部和頸部的緊張，消除...
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水中瑜伽成就完美身材
瑜伽強調對姿勢、節奏和吐氣的掌握，特別是在對呼吸技巧的掌握方面跟游泳頗有相似之處。水中練習瑜伽跟陸地瑜伽在姿勢上最大的區別在於，除了對身體的掌握之外，在水中練習瑜伽還需要體會身體與水的相處之道。 水中瑜伽可以充分...
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白蘿蔔減肥法 美味又健康
白蘿蔔減肥法是一個很不錯的健康飲食減肥方法，在白蘿蔔中含有豐富的營養成分，這不僅能夠加速血液迴圈，加速新陳代謝，改善便秘很有幫助，這能夠補充身體所需的營養成分，而且對於減肥起到很好的效果哦! 咖喱蘿蔔雞肉(31...
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胸小怎麼豐胸 4個快速豐胸方法輕鬆告別飛機場
推薦閱讀：柳岩林志玲巨乳女神大PK 外擴下垂大小胸齊上陣豐胸方法一：多吃豐胸食物你是不是發現減肥之後，胸部變得越來越小了，甚至出現下垂的狀態，其實那是因為胸部缺乏足夠的養料所導致，想要減肥不減胸的話，平時就要多吃些豐胸...
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四款營養美味的燕麥減肥食譜
減肥是一項長久的革命，要想革命成功，那麼我們一定要選擇一條行得通的道路，你是否嘗試過燕麥減肥呢?燕麥減肥效果好，而且自製方法十分簡單，下面就一起來看看吧! 燕麥減肥方法 玉米燕麥粥 材料：玉米粉150克，燕...
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如何快速豐胸 3種按摩豐胸方法秒變大奶妹
按摩豐胸方法一：挺直呼吸挺直坐在床上，伸直雙腿，雙手握拳自然的放在身體的兩側，胸部保持挺起狀態，然後保持這個狀態，深深的從鼻腔上大吸一口氣，如此反復吸氣吐氣5分鐘。按摩豐胸方法二：雙跪伏胸跪坐在在床面上，然後右手在前左...
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常吃豆芽補維C又減肥
豆芽是典型的低卡食物。多吃豆芽有益減肥就不言而喻了。此外豆芽還富含多種維生素，營養豐富。想減肥的ｍｍ多吃些豆芽吧。 豆芽中富合維生素C、維生素B和食物纖維，所以營養價值很好。尤其是黃豆芽，其蛋白質和鐵的合量又要...
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受明星熱捧的瘦身小竅門
1、減少麵包圈的大小：一個小型的麵包圈只有80卡路里，但是一個中等大小的麵包圈卻又240卡路里，而那些製作精良的麵包圈的卡路里更是高達350。（節食160至270卡路里） 2、減小尺寸：想吃玉米卷餅的時候，可以選...
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不同體質的減肥茶配方
減肥茶絕對是很好的瘦身方法，對於懶人們瘦身很有效果，只要喝就能喝出好身材，其實方法很簡單，選擇能夠瘦身的茶水即可，因為每個人的肥胖體質不一樣，而所選擇的茶葉也不一樣，挑選適合自己的茶水幫助改善其肥胖問題，下面就一起...
