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剖腹產腹部減肥法 輕鬆擁有平坦的小腹
剖腹產後鬆弛的肚子讓很多新媽媽們都非常苦惱，難道產後就不能擁有平坦的小腹了嗎?NO!下面小編就教你剖腹產後怎樣收腹健康有效，讓你快速恢復產前身材。 1、要正確使用收腹帶 婦科專家指出，由於剖腹產後腹部傷口的原因，不...
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七個瘦腰動作輕鬆瘦小腹
平滑緊致的小腹是優雅女性特徵之一，能助你完美演繹各類服飾。而水桶粗腰不僅對各種美食和漂亮衣服望而卻步，而且由於肥胖者常常伴隨著高脂血症、糖耐量異常及高胰島素血症等疾病，使得肥胖越來越受到人們的痛恨，欲除之而後快。...
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收腹小動作 讓你秀出小蠻腰
1、彎身仰舉 如果你覺得做仰臥起坐有困難，那就改做彎身運動吧，這同樣有效，並且還更簡單易做。仰臥於地板上，把雙手放在身體兩側。只用你的腹部肌肉把臀部提起離開地面，同時要把雙臂和肩膀貼在地板上。保持這樣的姿勢幾秒鐘...
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黑啤酒加速產後瘦身 有氧運動減肥關鍵在時間
花蝴蝶瑪麗亞-凱莉幾年前誕下龍鳳胎，產後複出一直飽受肥胖困擾。其實，並不僅僅是在她懷孕時期，自從下嫁給Nick Cannon後，她的體重就在一路飆升。但是在生完雙胞胎（女兒Monroe和兒子Moroccan）後，以一套...
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趙麗穎也脫了 四大女星性☆禁☆感半裸出浴瞬間大盤點
趙麗穎這是趙麗穎在《花千骨》中的出浴圖，可以看的出，她的胸部還是非常有料的，美胸若隱若現，實在是太性☆禁☆感迷人啦！加上纖細的鎖骨，這可是宅男們的最愛哦！楊冪楊冪在《古劍奇譚》的出浴圖非常的唯美夢幻，同時也讓我們欣賞到了楊冪...
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產後練習束腳式壓腿瑜伽動作 幫助您快速瘦腿
產後新媽媽們不但缺乏運動，還要吃大量高熱量的食物來恢復身體，這樣肥胖自然就找上門了，特別是下半身，贅肉瘋狂的堆積。產後如何瘦腿呢？因此今天小編推薦您在產後練習束腳式壓腿瑜伽動作，可以幫助您快速瘦腿。 束腳式壓腿瑜伽...
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林允兒腿短李冰冰腰粗 四大女星真實身材慘不忍睹
林允兒左邊的圖片是林允兒微博上法的照片，右邊是官方圖片，哇塞，這組圖片對比表明了，林允兒的高超PS技巧！為我們演繹了從從霍比特人到仙女的前後歷程。天啊，允兒妹紙，你不露腿我還真的不知道你的腿的長度，可是這豬蹄腿一伸出來...
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6組啞鈴瘦腹操燃燒腹部脂肪
想要苗條的身材你需要具有平整小腹，你只需操練這六組動作，就可以迫使你的腹肌愈加迅速地燃燒脂肪!在你操練時，你會感覺到腹部傳來的熱量，這意味著你在燃燒更多的卡路里，讓肚子愈加扁平緩潤滑哦! 操練頻率：一周3次，一次...
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如何避免腹部脂肪堆積
男士發胖，從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但到了後來，就成了司空見慣的特徵。那麼，男士應如何防止腹部脂肪堆積呢 一、按摩法 腹部按摩減肥法 此法同時適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統疾病，...
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產後四步瘦腰收腹減肥操 幫助您恢復昔日小蠻腰
產後媽媽們由於子宮下垂,加之大量進補,小腹凸出明顯,產後如何瘦肚子成為媽媽們一大難題。那麼，產後如何瘦肚子?對於產後的新媽媽們來說，最大的煩惱就是腹部贅肉囤積很多，小編就給您介紹產後四步瘦腰收腹減肥操，幫助您恢復昔日好...
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如何快速消除腹部脂肪
消除脂肪腹部脂肪，達到快速減肥的目的呢? 消除脂肪腹部脂肪之飲食篇 因為很多人都想要擁有一個良好的身材，所以都並不是很想要進行飲食。但是即使我們不想，我們也離不開飲食，慢慢的，由於飲食的不均衡，脂肪會堆積在我...
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產後瑜伽減肥動作 只減贅肉不減健康
產後媽媽的體質都比較虛弱，如果盲目的減肥很容易危害身體健康，因此今天小編就給您推薦產後瑜伽減肥動作，只減贅肉不減健康哦。 產後瑜伽減肥方法一：梨式 平直仰臥，腿併攏，手放於體側，掌心向下。 吸氣，屈膝抬腿，與...
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高圓圓腿粗baby腿短 真實高清圖揭四大女星真假美腿
高圓圓按常理說，穿黑色褲子應該是顯瘦才對，可是為什麼高圓圓穿上這款褲子之後，小編覺得反而顯粗呢？站在旁邊的藍衣男子，即使穿的是淺色褲子，也看起來比高圓圓的腿還細啊！可見，我們的女神高圓圓腿不是那麼細啊！範冰冰范爺自然不...
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如何消脂腹部多餘的脂肪
現在多數人由於工作和生活等原因運動的機會變少了，同時坐辦公室的時間相對較長，因此很容易囤積多餘的脂肪在腹部。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們瘦腹呢？下面給大家介紹如何消脂腹部多餘的脂肪，供大家參考。 消去腹部多...
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產後瑜伽束角式 助“胖大嬸”做窈窕辣媽
產後如何減肥最快呢?產後怎麼減肥效果最好呢?什麼樣的減肥方法很是有利於產後辣媽的身體健康呢?產後練習瑜伽有很多的好處，能幫助很多新媽恢復產前的修長身材，還能調整產後心態，恢復身體能量，預防乳☆禁☆房下垂，改善腿部水腫現象。...
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秋季捲心菜快速瘦身的食譜
捲心菜減肥食譜 如何快速瘦身 1.每天晚餐前一定要吃掉約1/6個捲心菜; 2.生吃或加檸檬汁最有效果; 3.不習慣生吃，可以把捲心菜放進微波爐加熱2分鐘; 4.同時一天一定要攝取70g的豆腐/魚/牛奶/...
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蘿蔔腿怎麼變細變直 日常4個瘦腿習慣幫你打造竹竿腿
1、不要長期維持一個姿勢坐著和站著長期久坐是毀掉美腿的致命習慣，因為女人長期維持一個姿勢的話，下半身很容易導致血液迴圈不順暢，水分會長期滯留的體內，很容易形成水腫，所以小編建議很多上班族MM，每坐一個小時就要起來走動下...
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產後減肥瑜伽已成為一種新型和時尚的減肥運動
產後減肥瑜伽已經成為一種新型和時尚的減肥運動，經常練習減肥瑜伽能幫助產後媽咪迅速恢復緊致窈窕的身材!產後媽咪是個特殊的減肥人群，練習瑜伽應該把健康和安全放在首位!那練習瑜伽時應該配備上什麼裝備呢?什麼樣的裝備是必不可...
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產後減肥瘦身 既安全又健康還有效果
產後媽媽最容易發胖的位置就是下半身了，產後如何減肥最好呢?產後如何減肥瘦身最有效果呢?產後如何減肥最健康呢?這些都是很受產後媽媽最關心的話題，今天瘦身小編就為產後媽媽推薦幾個減肥瘦身的小方法，既安全又健康還有效果。 ...
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大胸美女的豐胸秘訣 4個豐胸習慣輕鬆告別飛機場
1、穿支撐內衣如果你的胸部屬於有點下垂的類型，那麼一定要穿調整型的內衣，因為只有這種內衣才能將你的腋下和背部的肉肉，全部擠到你胸部裡，不僅可以防止副乳，而且還能讓你的罩杯一瞬間大2個級別哦！2、每週按摩兩次按摩豐胸是女...
