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黃金面霜年輕肌膚宛如新生
IOPE黃金面霜(全稱碧奧生源肌活緊膚霜)，以糖生物學(Glycobiology)技術為基礎研製而成的。歷經100餘年的研究，是新一代的未來科學領域。因衰老而失去彈性的肌膚就像懈了氣的氣球，肌膚表面皺巴巴的如同火山石...
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腹外斜肌：扭轉卷腹
扭轉卷腹(Twisting Crunch)，顧名思義由卷腹(仰臥起坐)派生而來。一般卷腹(仰臥起坐)是在身體直線上捲繞腹肌，來達到鍛煉腹直肌;而扭轉式的卷腹是交叉斜線上做卷腹，能有效鍛煉腹外斜肌。它也是鍛煉腹外斜...
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李小璐脫了鞋不到160 盤點娛樂圈四大矮子身材女星
沒看到bigbang演唱會的李小璐，於是就瘋狂學了一段物，再微博上發表之後，引來無數網友熱議，哇塞，這可是真愛啊！雖然說沒有專業舞蹈的好看，但是能調到這個程度已經算是不錯了，小蠻腰+翹臀，生完孩子之後的李小璐，這身材是...
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5個最簡單有效的腹部按摩減肥法
腹部按摩減肥法1、調和腹部 動作：把更有力的手放在腹部，另一隻手按在上方，圍繞肚臍，在整個腹部(上至肋骨下方，下至肚臍下)按順時針方向打圈，用力適中，至少6～8次，多則10～15次。 用處：這是脂肪和毒素、水...
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九大傷害肌膚的惡習大盤點 讓你遠離傷害
你的皮膚是什麼樣子的一個狀態，完全取決與你的護膚喜歡，好的護膚習慣能夠讓你有光滑水嫩的肌膚，壞的護膚惡習會嚴重影響你的肌膚。下麵小編就幫忙盤點下九大護膚惡習。 九大護膚惡習 護膚惡習一 我常把緊膚水直接倒在...
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卷腹運動讓你告別小肚子
一年又一年，每到過年那幾天，“大塊吃肉大碗喝酒”的人總那麼多。更有甚者，等過完了年，還有人摸著肚子，一個勁兒地打飽嗝。此時，哪還有人管它小肚子又長了幾斤幾兩——咱年後再減吧。 局部運動結合有氧運動 減小肚子贅...
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錯誤減肥法越減越肥 小心4個減肥誤區一輩子瘦不下來
減肥誤區一：節食減肥你是不是為了減肥，要麼是不吃主食，要麼就是天天很蔬菜果汁，其實這種極端的節食減肥方法，在除去了脂肪的同時，也造成了肌肉的大量流失，你的身體代謝會變得越來越慢，一旦恢復飲食，很快就會反彈回來，你甚至變...
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盤點七招春季美白的小妙招 讓你快速美白
很多女生認為只有在夏季皮膚才需要美白，其實不是的，有時候春季的陽光也是很曬傷皮膚的，所以我們應該在春季的時候也要注意保養皮膚，那麼春季美白有什麼妙招呢!就讓小編幫你盤點下春季美白的小妙招吧! 方法一：去角質加速皮膚...
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卷腹運動怎麼做鍛煉效果最大
卷腹運動怎麼做鍛煉效果最大 卷腹運動自我矯正很重要的一點：要保證每一個動作是正確的，從而避免受傷。因此，你在重複做這些動作之前先看一下下面的提示，檢查一下你的動作是否標準。 1.你感覺到頸部緊張嗎?當你向前彎...
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盤點護膚要學會的小秘訣 讓你節省護膚的成本
女人每個月至少會花四分之一的工資在護膚保養上，有時候甚至更多，其實我們只要學會一些護膚的小秘訣就能夠讓護膚事半功倍。下面就來盤點下護膚要學會的小秘訣。 護膚要學會的小秘訣 1、晚上準備睡覺的時候，用黃瓜切成片...
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女生髮型染什麼顏色好看 9款流行染髮顏色推薦
中分的韓式蛋捲頭髮型，搭配個性的挑染髮絲，十分顯美眉的女神氣質，同時還是一款十分修飾臉的中長髮造型。 時尚的挑染髮色，搭配側分的蛋捲燙造型，很好的修飾臉型，展現一張精緻的五官，十分凸顯妹紙的時尚優雅氣質。...
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空腹吃水果能減肥嗎 小心4個減肥水果誤區變肥婆
1、番茄番茄裡面含有大量的果膠物質，這種物質被攝入人體之後，很容易與胃部內的胃酸產生化學反應，會形成一種不易溶解的塊狀物質，長期停留在胃部，你會時常感覺胃脹胃痛等等。2、柿子柿子雖然是很美味的水果，但是絕對不能空腹吃的...
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卷腹運動能瘦肚子嗎 瘦肚子最有效的運動
平坦的小腹絕對能為身材加分，想要瘦肚子的話可以嘗試做身體捲曲運動，卷腹運動是減肚子最有效的運動之一，通過彎曲和伸展的簡單動作，就能有效鍛煉腹部肌肉，消滅松垮贅肉，讓小腹變平坦。 首先打基礎!“腹部捲曲運動” ...
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盤點六大護膚技巧讓你遠離痘痘
有些人臉上總是會長痘痘，可是不知道為什麼會長痘痘，那麼就來看看小編整理的日常護膚的誤區導致痘痘增長以及應該有什麼樣的對策。 誤區1 頻繁潔面導致過度清潔 皮膚本身有自我調節的功能，如果它感覺乾燥了，會通過出油的方...
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範冰冰早期照瘦到嚇人 盤點那些一夜爆肥的四大女星
範冰冰我已經見識過了范爺的霸氣和嫵媚，如此小清新的范爺還真的是有點不習慣，看看這短髮，清純到不行，身材也好瘦哦!看看這鎖骨！在那個沒有PS的年代，我們的范爺已經是美到上天，什麼整容傳聞也是不攻自破，不過，小編真心喜歡那...
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用腹肌板卷腹鍛煉腹肌的方法
在家鍛煉腹肌一般都會用瑜伽墊、腹肌板等健身設備，而今天這篇文章是教大家用腹肌板鍛煉腹肌的方法。主要分享的是2個最簡單、最實用的練習動作，第一動作是仰臥起坐，第二個動作是仰臥舉腿。 1、仰臥在腹肌板上，可以採用徒...
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護膚品沒效果嗎？可能是你基礎護膚品的使用順序出錯
有時候用護膚品沒有效果，到底是護膚品不好還是你使用護膚品的順序出錯了，下面小編就幫你整理下基礎護膚品的使用順序。 基礎護膚品的使用順序 基礎護膚品的使用順序 第一步洗面乳 清潔永遠是護膚的首要步驟，清潔臉...
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女神林志玲也有頸部皺紋 揭秘減淡頸部皺紋的三大技巧
每個女生都會面臨皺紋的煩惱，誰也不例外。就連四十如少女的女神林志林也是一樣的。那麼是什麼原因頸部肌膚皺紋恒生的呢!有什麼辦法能夠減淡頸紋，下面小編就帶大家來看看。 林志玲 林志玲 脖子上的皺紋其實最容易暴露...
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久坐辦公室別當腹婆 快速瘦肚子的3大招
久坐辦公室常提高重心減肚子 健身教練高科建議，每隔1小時或2小時做一次持續60秒左右的軀幹肌肉的等長收縮訓練，以維持一下你的正常體態。久坐族怎麼減肚子?提高重心這個簡單的減肚子動作在辦公椅上就能完成，且不會讓同事...
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舒淇腰窩好性☆禁☆感 盤點四大絕色女星的性☆禁☆感腰窩
舒淇說舒淇是性☆禁☆感尤物一點都不假，三級片出身的她，憑藉性☆禁☆感身材一路過關斬將，成為華語知名女星，舒淇的腰不僅細，而且還有讓人驚豔 的“腰窩”，怪不得每次走紅毯都會驚豔四座哦！張柏芝張柏芝剛出道的時候形象驚為天人，不管她的人...
