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春季柳絮過敏應該怎麼應對 5個小秘訣幫你輕鬆搞定
春天是過敏的高發季節，很多人都會有各種過敏的症狀。今天小編就來講講柳絮引起的過敏症狀，應該採取什麼樣子的措施來預防過敏現象。 1 戴口罩 過敏體質的人以及老人、孩子，儘量不要去有柳樹的地方，如果一定要去，也要戴上...
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女生最愛的護膚秘笈大公開 讓你不煩惱護膚效果
每天都在保養皮膚，可是也沒有看見效果，其原因是什麼呢!其實護膚品的使用也是有時間規定的，下面小編就你來看看慢的肌膚護理會給你帶來什麼樣的效果。 晨間護膚15分鐘 晨間護膚15分鐘 給化妝水3分鐘的吸收時間 ...
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側臥卷腹教程及注意事項
普通卷腹主要針對腹肌正面，包括上腹和下腹。要想側腹好看，尤其現在鍛煉出流行說法的“人魚線”，那麼腹外斜肌鍛煉必不可少，這樣能使腹肌整體上變得更加完美，側身卷腹(Side Crunch)是強度適中的選擇。側卷腹雖然...
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朱亞文曬與老婆床照 性☆禁☆感大長腿完爆陸毅老婆鮑蕾
近日，朱亞文曬了一張與老婆沈佳妮的床照，穿上熱褲的沈佳妮長腿驚人，性☆禁☆感指數爆棚，引起很多單身狗的不滿。網友們都紛紛表示“這狗糧吃的猝不及防”。娛樂圈當紅男星的長腿老婆鮑蕾鮑蕾的美腿在娛樂圈和事有名的，纖細修長，毫無一絲...
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揭秘女神bady允兒的瘦臉秘訣
女神的標配是什麼，就是巴掌臉。娛樂圈的很多女神都是巴掌臉，比如bady、允兒、趙麗穎。但是也有很多女生臉比較胖。那麼應該怎麼樣才能瘦臉呢!下面就來看看女神們的瘦臉秘笈。 允兒 允兒的巴掌臉可是在韓國娛樂圈赫赫有名...
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4個卷腹運動幫你練出8塊腹肌
健身球卷腹： 平躺在健身球上，雙腳平放地上，雙手放在頭側，手臂打開。下頦向胸前微收，呼氣，收縮腹肌抬起上身約45度，保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。為了保持平衡，兩腳可以多分開些。如果增加難度，可以將雙腳並起...
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IOPE黃金面霜緩解肌膚“初老症”新技能，你get了嗎？
“過了25，肌膚真的開始初老了嗎?”研究證明，人的身體或是肌膚的生長期一般在25歲左右就結束了，過了25歲，身體機能開始退化，肌膚也面臨老化的問題，原本細膩透亮的肌膚變得粗糙黯沉，法令紋日漸明顯，細紋增多……肌膚初老...
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卷腹的正確做法圖示 練出性☆禁☆感馬甲線
卷腹的標準動作做法圖解 練習目的：強調腹肌上部。 動作要領：背靠地面，仰臥，雙腿架在你面前的凳子上。你可以將雙手放在頸後或者身體前面，隨你的喜好而定。向上彎起你的雙肩和軀幹，使其靠近你的膝蓋。讓背部彎曲，但不...
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阿黛爾瘦身成功登封面 女人減肥不是為別人而是為自己
曾經作為英國最美的胖子，阿黛爾憑藉圓潤有厚度的聲音，征服了全世界，其中除了唱功了得之外，阿黛爾那種不搞怪、不賣美、不自拍的人格魅力，讓她成為了全世界最受歡迎的女歌手。19歲出道的阿黛爾，身材有點胖，從發表第一張專輯開始...
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春季如何正確給皮膚保濕 保持水噠噠的肌膚
皮膚缺水是現在很多女性朋友都會遇到的問題，如果不能有效的補水，吸水，鎖水那麼將很難保持水噠噠的肌膚。但是並不是每個人都能夠正確的保濕，所以現在我們就教大家如何有效的保濕。 保濕 我們的皮膚每天都會蒸發失去半公...
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曬傷後脫皮怎麼辦 三小妙招快速修復
氣溫慢慢地回升了，很快就要迎來夏天了，夏天的太陽真的很毒辣，很容易曬傷後脫皮，怎麼辦?今天小編獻上曬後修復方法，這樣被曬傷的時候才知道該如何處理! 做好防曬工作 做好防曬工作 皮膚曬傷脫皮，說明狀況已經比較...
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姨媽期是護膚的好時機？揭秘姨媽期應該如何保養皮膚
女生的姨媽，幾乎每個月到來報導，這個時期的女性會很煩惱，但是如果你瞭解到這個時間段是護膚的最好時機，那麼估計你就會放下時間來進行護膚了，下面我們就來看看我們應該在姨媽期進行怎麼樣的護膚。 去油去角質 姨媽來臨...
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四種雞蛋面膜的做法大公開 讓你輕鬆學會做面膜
雞蛋面膜聽說過嗎?其實是蛋清面膜，因為蛋清含有蛋白質的膠質成分，做面膜卡哇伊達到保濕的效果，下面我們就來看看雞蛋面膜有那些做法，就讓小編幫你介紹下雞蛋面膜的做法吧! 雞蛋面膜的做法 蛋清蜂蜜面膜一 原料：蜂...
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秋季最新女生紮發髮型 甜美公主頭有氣質
甜美的公主頭是淑女們的最愛，簡單的披肩髮型，發間戴上喜歡的發飾，既顯得清甜大方又很好看，糖果色裙裝宛若蜜糖女孩。 職業OL，低馬尾優雅大氣，穿搭帥氣的皮裙，氣場立馬增加，小個子女生也可以迅速蛻變大女人。 ...
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揭秘肌膚全身美白的三步驟 讓你在夏天擁有白皙的肌膚
美白在那個時間段都是重要的時間，但是夏季要來了，每個人都希望在穿上漂亮的裙子時，能有一身白皙的肌膚。這樣才能更加的漂亮。下面小編就來教你全身美白的方法。 給肌膚去角質 不管是面部還是身體，都需要定期去角質。面部很...
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腹部減肥最有效的方法 每天都能練
1.每天吃水果和蔬菜 收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一...
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哪種減肥方法最快 香蕉減肥法一月瘦10斤的快速減肥方法
香蕉減肥法原理香蕉裡面含有大量的維他命、礦物質和膳食纖維。，這些物質不僅能維持身體健康，同時還能加速腸胃蠕動，説明排出體內毒素；香蕉裡面富含酶質，這種物質能加速人體代謝，改善體內血液迴圈，同時香蕉裡面的糖質漢能滿足女生...
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卷腹式普拉提運動 教你怎樣瘦腹
動作要點小貼士： 1、這十步動作是連續進行的，要一氣呵成地完成。 2、呼氣時上腹要保持收縮狀態。 3、在整套運動過程中，腹部要一直保持緊張狀態。 4、卷腹時頸部、胸部、腰椎要儘量放鬆。 卷腹式普拉提運動...
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經期快速減肥秘笈 3款超猛減肥湯一周狂瘦10斤
1、蘋果減肥湯所需材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。做法：1、首先將豬肉洗乾淨，用刀切成片，過水；2、將蘋果洗乾淨，去皮，用到切成塊狀，放在一邊備用；將海帶放進水裡浸泡；3、將水煮沸，放入所有準備好的材料，先用大火...
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卷腹是有氧運動嗎 卷腹正確做法圖解
難得過個春節，家家戶戶的餐桌都格外豐盛，各種糖果、糕點、零食也比平時多了好幾倍。美食近在咫尺，嘴巴當然閑不下來。一邊吃不停，一邊懶得動，身體的脂肪日日囤積下來，腰腹部的贅肉也越來越多。 怎麼才能擺脫這可惡的“游...
