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從170斤-100斤 胖人自曝減肥經驗吃飽吃好就能瘦
我胖了7年，在這7年裡毫無自信，當我真正瘦下來的時候，才感覺到真正的自己，生完三個小孩後，我的體重曾經達到歷史最高紀錄170斤，試過很多減肥方法，剛開始是瘦了點，但是後來就很快就會反彈回來。不過最後通過合理健康飲食，加...
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怎麼樣才能使大腿變瘦
許多女性都有被大象腿的問題所困擾的經歷，但是由於工作和環境的限制幾乎沒有什麼時間減肥瘦大腿。那麼有哪些日常的習慣養成或是小技巧能幫助我們有效的瘦腿呢？那麼使大腿變瘦的方法有哪些呢？下面帶大家一起瞭解下吧。 減肥瘦...
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網友真實瘦腿經驗 4招幫你打造纖細小鳥腿
方法一：塗抹瘦腿霜+保鮮膜這個方法其實很多MM都試過，但是對於我個人而言，效果還是非常棒滴，每天晚上睡覺之前，在大腿上均勻的塗抹瘦腿霜，裹上保鮮膜，然後出去走路或者亂跳半個小時，再把保鮮膜撕下來，那個汗啊，嘩嘩的流，一...
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簡單大腿減肥小妙招推薦
現在多數的女性都希望自己能擁有纖細的腿，那麼在冬季的時候除了相關的鍛煉和飲食之外，有什麼比較好的瘦腿小妙招呢？下面給大家介紹簡單大腿減肥小妙招推薦，供大家參考。 喝薏仁水 不少人都有或輕或重的水腫現象，尤其是...
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自製中藥祛痘面膜 十一款高效祛痘面膜製作方法
自製中藥祛痘面膜，痘痘去無盡，春天又復發，長痘痘真的是很討厭的事情呢，嘗試很多祛痘方法都不管用，聽說最近中藥祛痘面膜特別火哦，今天小編教你怎樣自製重要祛痘面膜，讓你痘痘去無蹤，化妝更輕鬆。 自製中藥祛痘面膜1、丹...
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怎樣瘦腰最快最有效 4個瘦腰秘訣不看會後悔
瘦腰秘訣一：坐在椅子上做姿轉體練習不是說天天坐著上班，腰上容易長肉嗎，小編這就教你一個坐在椅子上都能瘦腰的方法，很簡單，曲腿交叉並抬離地面10cm,兩手握拳胸前屈臂。然後上半身慢慢的向右轉，維持2秒鐘，再向左轉，連續做...
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冬季的大腿減肥小妙招
許多的人都羡慕影視明星的纖細美腿，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的瘦大腿呢？下面給大家介紹冬季的大腿減肥小妙招，供大家參考。 1、堅持每天用溫水泡腳半小時，並且要配合按摩的運動，讓腿部的血液更好的迴圈和暢...
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怎樣自製祛痘印面膜 依據痘印的種類自製祛痘印面膜
怎樣自製祛痘印面膜，好不容易去除了臉上討厭的痘痘，這下又出現了另外一個問題，那就是痘印，痘印可不是一天兩天就可以去除的呢，今天小編教大家怎樣自製祛痘印面膜，先看看自己痘印屬於什麼情況的然後開始祛痘印的旅程吧。 ...
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減大腿贅肉的有效的方法
許多的人都希望自己能擁有纖細的腿，但是多數的人由於各種原因不知道該如何才能減去大腿多餘的贅肉。下面給大家介紹減大腿贅肉的有效的方法，供大家參考。 多吃瘦腿食物 你的小腿之所會變粗，很大一部分原因是水腫所致。而...
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胸小一樣會下垂 2個豐胸秘訣徹底解決胸部下垂問題
胸部為什麼會下垂1、節食減肥必定先減胸，這是毋庸置疑的事實，減肥不可怕，就怕你節食，而且往往出現的情況是，你的胸圍其實沒有變小，只是沒有以前的飽滿了，並且節食後流失的脂肪有可能無法再復原。２. 不會穿內衣很多女生很關心...
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醋的美容功效 白醋洗臉有什麼好處
醋的美容功效，醋真的是特別好的保健品，口感好，內服消食開胃，外用美容靚膚，是不可多的的天然護膚品哦，今天小編給大家介紹醋的美容功效，告訴你用醋洗臉有什麼好處。 醋的美容功效 早在漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》...
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怎樣減掉肚子上的贅肉
盈盈一握的纖腰不但讓女人感覺羡慕嫉妒，也讓男人新生疼愛。很多女性都想擁有這種性☆禁☆感的小蠻腰，無奈腰上的贅肉多，怎麼辦嗯?其實這種美完全可以通過瘦身減肚腩操來達到目標，小蠻腰不再是幻想，擁有小蠻腰，告別水桶腰，從現在...
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手臂上太多贅肉怎麼減肥 4個快速瘦手臂方法趕走麒麟臂
瘦手臂方法一：運動說到最有效的瘦手臂運動，小編為你推薦的是瘦臂操，效果那是鋼鋼的，很簡單，首先兩隻手握住毛巾的兩端，然後伸直放在胸前，右手手肘彎曲，慢慢的將毛巾向右拉動，維持動作3秒鐘，再恢復到初始狀態，然後再向左邊彎...
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蜂蜜的美容功效 喝蜂蜜水的好處多
蜂蜜的美容功效，蜂蜜屬於天然的美容食品，深受大家喜愛的蜂蜜都有哪些美容功效呢，喝蜂蜜水都有什麼好處呢，讓小編一次讓你瞭解所有蜂蜜的美容功效，美麗從蜂蜜開始。 蜂蜜的美容功效主要有以下幾方面： 蜂蜜的美容功效1....
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肚子上的贅肉怎麼減掉
瘦肚子是許多愛美MM的終身功課，只要你有一段時間沒有鍛煉“肚子”，那麼它就會“厚積厚發”。肚子上的贅肉怎麼減最有效呢?下面為大家介紹運動、飲食、按摩三大最有效的減肚子上的贅肉的方法。 運動瘦肚子 運動減肥是最...
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大腿內側的贅肉怎麼減最有效 真人示範4組運動強力瘦大腿
動作一1、挺直站立，雙腿打開比肩部略為寬些，背部打直，收腹；2、慢慢的往下蹲，記住，膝蓋不能超過腳尖，往下蹲的同時手臂我向前伸直，直到大腿與地面平行再起來；3、蹲的過程中，感覺到大腿內側肌肉在被收緊，就說明你做對了！4...
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怎麼減肚子上的贅肉 5招讓你輕鬆瘦腹
現代社會巨大的工作生活壓力以及長時間缺少足夠的運動，很多愛美的女性都為自己肚子上的贅肉煩惱!要怎樣減肚子上的贅肉呢?愛美女性網小編分享減肚子收腹減肥操，9個動作輕鬆讓你甩走肚腩肥肉，塑造小蠻腰，保持纖細好身材。 ...
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迪豆眼霜，杜絕眼部乾燥，對細紋Say 拜拜
乾燥少雨的北方春季讓很多女性的皮膚變得不再潤澤幼滑，尤其是敏感薄嫩的眼部肌膚，更是需要我們平時額外的細緻呵護。當然了，補水保濕不可少，而預防眼部幹紋、黑眼圈等問題也是這個季節必做的頭等功課！今天，迪豆(www.heng...
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臀部又大又扁怎麼辦 4組瘦臀運動挽救久坐族的大扁臀
瘦臀動作一1、挺直站立，雙手握拳放在胸前，雙腿併攏，背部打直；2、先是左右腿往兩邊大跨一步，然後再慢慢收緊，最後兩腿併攏，如圖所示；3、注意，做的時候，背部不能彎曲哦！不然是沒用效果的，腹部也要收緊，重複動作20次。瘦...
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如何減肚子上的贅肉最快
1.養成每天排便的習慣 養成每天排便的習慣，可以及時將體內的垃圾和廢物清理出體外，簡化體內環境，防止生成小肚子。另外，在大便時不要用力屏氣，否則容易擾亂大腸功能，從而引發痔瘡。保持生活有規律，作息定時，經常參加...
