-
雙下巴怎麼減才有效 4個瘦臉動作橫掃下巴贅肉
瘦下巴瑜伽動作1眼睛看向前方，深呼吸10次，然後雙手交叉互扣，放在你的下巴處，記住，手肘不用併攏，輕輕貼在你的身體兩側即可。瘦下巴瑜伽動作2準備姿勢和上面這個動作一樣，深呼吸10次，然後雙手瘦背緊緊的貼在下巴處，而且手...
-
怎麼瘦肚子上和腰上的贅肉
怎麼瘦肚子和腰上贅肉?不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪過多(用手能捏到很多肉) ，還是脂肪不多但肚子仍舊很鼓。前者是不合理飲食和缺乏運動的結果，需要調理飲食和做相應運動才能改善；但很多人體表脂肪並不算厚，整個腰腹...
-
精油美容功效 29種不同精油的不同作用
精油美容功效，精油可以幫你緩解壓力，不同花做成的精油有不同的美容功效哦，今天小編給你介紹精油美容功效，一起去學習一下吧。 [玫瑰] 可釋放一種快樂賀爾蒙，從而抵抗憂鬱、平撫情緒、舒緩壓力，並具有調解月經週期的功效...
-
經常刷手機臉真的會變大嗎 2個瘦臉方法一月搞定大餅臉
上班族臉變胖的原因1、長期面對電腦，變成“電腦臉”什麼叫電腦臉，就是因為長期的面對電腦打字，面無表情，臉部肌肉缺乏長期鍛煉，於是臉部肌肉變得鬆弛，在視覺上給人變大的效果。2、經常低頭玩手機上班族MM在閑著的時候，做的最...
-
5個方法幫你減去肚子上的贅肉
5個按摩妙招輕鬆瘦腰 刺激腸胃消化 兩隻手手掌輪流從胸下一直輕輕按揉到大腿根部，力度不要過大，這個動作能加快消化系統的運作，有效代謝一天中體內的毒素和廢物，疏通淋巴。 打通淋巴促進血液迴圈 首先用大拇指在...
-
怎樣告別蝴蝶袖 2個瘦手臂方法一周告別麒麟臂
手臂產生蝴蝶袖的原因1、長期吃甜食甜食裡面含有大量的糖分，而且熱量極高，被攝入人體之後，很容易轉化成脂肪堆積在身上，尤其是堆積在明顯的大腿、臀部、手臂上。2、長期久坐上班族最容易長肉的地方出來腹部、臀部，再者就是手臂了...
-
減肚子上的贅肉最快最有效的方法
最有效的按摩瘦肚子方法： 首先排空大小便，放鬆仰臥在床上，先用濕毛巾在腹部熱敷數分鐘或購買市面上口碑良好的減肥霜抹在腹部，以手掌心緊貼腹部稍微用力按壓，並以順時針方向，由下往上推按，直到減肥霜完全吸收。 長期...
-
肚子上贅肉多？6個方法教你鏟平贅肉
①慢跑 跑步可以鍛煉全身，消除全身脂肪，又不易受傷。有“將軍肚”的人往往身體肥胖，里程不宜太長，適應後可以逐漸加大運動量。 美國有研究指出，慢跑等有氧運動能顯著減少腰部脂肪，並能改善由此帶來的心臟病和糖尿病的...
-
古力娜紮暴瘦PK鄭爽 4大暴瘦女星的減肥不回頭之路
古力娜紮這樣的古力娜紮是好瘦，筷子腿+小蠻腰，似乎是挺上鏡的，這是要喝張翰前女友鄭爽宣戰的節奏嗎？鄭爽為張翰無悔整容，你難道也要為張翰自願減肥嗎？鄭爽這是鄭爽在拍片現場的照片，哇塞，這瘦的跟老太婆一樣，看著是分分鐘要被...
-
自製美白麵膜 你也可以擁有白嫩臉龐
俗話說一白遮百醜，可見“白”是很多MM一生的追求，現在，就來跟小編一起學習怎樣自製美白麵膜，讓你越變越白，白到你尖叫！ 牛奶美白： 準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。...
-
關曉彤馬甲線上熱搜 盤點娛樂圈四大馬甲線女神
關曉彤最近，關曉彤在微博上發了一張練習舞蹈的照片，馬甲線清晰可見，網友們都分分點贊，如此完美的身材，實在是太驚人啦！果然女人身材好不好，馬甲線才是王道。袁珊珊說到馬甲線女神，很多人首先想到的就是袁珊珊，想當年她被黑的多...
-
速成馬甲線需要這三招 練習馬甲線誤區
平板支撐的正確姿勢 平板支撐也叫肘撐棒式，看起來非常簡單的動作，但要注意手肘和地面呈90度放在肩膀正下方，雙腳伸直往後踩，頭、上背和腳呈直線，腹部收緊夾臀，初練者往往因為核心肌群的力量不夠而不能很好地擺出完美的...
-
快速祛痘的方法 天然最簡單的祛痘方法
快速祛痘的方法，生活中壓力越來越大，污染越來越嚴重，導致我們臉型很容易出現粉刺痘痘，其實日常生活中一些簡單快速祛痘的方法都非常有效哦，一起學習一下吧。 小竅門一：野菊花煎水祛痘法 許多年輕女性往往因為體內激素、皮...
-
宋慧喬範冰冰胳膊粗顯胖10斤 娛樂圈的4大蝴蝶袖女星
宋慧喬宋慧喬本來長了一張惹人憐愛的軟妹紙臉，可是看看這粗壯手臂，瞬間給人女漢子的即視感，而且手臂上肉很多的話，真的很顯肩寬呢！側面看絕對是虎背熊腰。看看，這手臂贅肉又松又多，這樣的宋慧喬真的很顯老呢！範冰冰作為娛樂圈的...
-
護膚的7大壞習慣影響膚質
護膚有很多技巧，也有很多的陋習，那麼我們應該避免的護膚的壞習慣是那些呢！下面跟小編一起來盤點下護膚的7大壞習慣。 1：洗臉後不用涼水沖洗 溫水洗臉後毛孔會張開，洗完臉後不用涼水冷卻讓毛孔縮小就擦乾面部，這樣的話毛...
-
9個妙招幫你撫平小腹上的贅肉
1.規範姿勢 身體站直會讓你[您]的形態好看很多。同時站姿正確時，身體會不自覺地調動腹部肌肉，從而消耗熱量。 2.多喝水 身體處於脫水狀態時，上腹部會額外攝入4磅的熱量。因此，每日必須保證攝入約1440毫升...
-
趙麗穎baby領銜 盤點娛樂圈4大短腿女星
baby現實中的baby真的是瘦到不行，幾乎是0脂肪，兩條腿也是細到沒話說，但是腿型不直是她的致命缺點，離開PS之後，這腿部缺陷立馬就暴露出來咯！穿上緊身褲的baby，腿型缺點真的很明顯勒，你會發現其實baby的胯也不...
-
腹部贅肉多怎麼辦 5大妙招幫你快速瘦腹
1、多喝水排毒 喝水主要的作用是潤腸和清腸，補充人體所需之時，還會加快腸道的蠕動，加速人體排除毒素和垃圾的速度，清腸刮油減肚腩。清晨起床後空腹喝水有助於排除隔天存在體內的廢棄物。喝水的時候，可以在水裡面加上一些...
-
網紅達人開啟抗“日”模式 水晶防曬噴霧人氣爆棚
2016年的春天如約而至，奔走在時尚前沿的網紅達人早已全副武裝開啟抗“日”模式，對各種“抗日”護膚品進行點評和測試，此舉受到網紅達人粉絲的紛紛點贊和支持。那麼今天我們也來學學網紅達人的抗“日”秘笈吧! 防曬 ...
-
專門對抗腹部贅肉的食譜
減肥瘦肚子的食譜：薏仁綠豆湯 材料：綠豆20克，薏仁20克。 做法： 1.將薏仁及綠豆洗淨，然後用水浸泡隔夜，將浸泡的水倒掉，再把綠豆和薏仁放入新的水，用大火燒開。 3.燒開後就用小火煮至熟透即可食用，你...
